重塑自我戰勝情敵

曉　華

編輯同志：

猶豫再三，決定寫這封信，懇求貴刊指點迷津，幫助我走出痛苦的深淵。

我結婚五年，4歲的兒子長得活潑可愛，討人喜歡，我和丈夫曾在大學同窗4年，學的是服裝設計。大學四年級時他塞給我一封信，洋洋數頁表達了他對我的一片愛意；而我對他也愛慕已久，只是因為女性的矜持而不敢主動追求?；楹?，為了小家庭的建設和對丈夫的愛，我全力支持他的工作。去年春天，他設計的兩套春裝在全國服裝設計大獎賽上分別榮獲了一等獎和二等獎。當時他激動地對我說：“我能取得成功，離不開你的幫助，我將永遠愛你……”，

由于我們夫妻感情很深，對他經常性的晚歸我已習以為常，也不感到意外，幾乎每次都要等到他回家我才睡覺，且總是問寒問暖，關心體貼?？墒菑慕衲昴瓿跗鹞野l現情況起了變化，有時他要到凌晨一、二點才回來。甚至徹夜不歸；對我的態度時好時壞。稍不如意就大發雷霆。有一次我洗衣服時發現他口袋里有其同事寫給他的一封情書，內容不堪入目。我被這嚴酷的現實驚呆了，痛苦了整整一個晚上。我接受不了這個事實，更想不通丈夫竟會移情于外貌、性格、品質都不如我的她。離婚吧，因深愛我的丈夫、深愛這個家，我根本不予考慮；到他單位去大吵大鬧吧，又怕使他難堪產生逆反情緒；“家丑不可外揚”，也使我難以向親朋好友啟口。這段時間以來我傷心得吃不好睡不香，精神恍惚，工作也經常出差錯；焦慮、憂傷和痛苦陪伴著我。我該怎么辦呢?

蘇州羅麗莎羅麗莎女士：你好!

編輯部轉來您的信，十分同情你的心情和處境，希望我能幫助你解脫心理困惑和痛苦的煎熬。

我想，可以先明確以下幾個問題：第一，你丈夫有外遇已確定無疑；第二，你們夫妻感情較深厚；第三，你丈夫目前正處于徘徊、選擇的當口；第四，你希望丈夫重新回到你的身邊。我認為，現在關鍵的問題是采取什么辦法既不把事情鬧大，又可使你丈夫回心轉意。很顯然，您的意愿是良好的，也是合情合理的。從您的身上表現出中國女性溫柔、體貼、善解人意的優秀品德，所以說只要方法得當，把你丈夫從情人那里拉回來應該說不是件太難的事。

隨著對外開放的不斷深入，國人(特別是年輕人)的婚姻家庭觀念正在發生根本性的改變；可以說感情的融洽與否直接影響到夫妻關系。從大量的離婚案來分析，因第三者插足而導致離婚者占25％，且有逐年上升的趨勢。撇開倫理道德不談，分析第三者插足的心理因素，主要有以下六個方面：一是志趣不一，另覓知音；二是感情不和；尋求補償；三是生活寂寞，尋找慰藉；四是喜新厭舊，追求刺激；五是性生活不和諧，另覓新歡；六是缺乏溝通，泯滅自我。羅麗莎女士，根據你信中所反映的情況，導致你丈夫有外遇的原因可能是第六條。盡管你平時對丈夫體貼入微，放棄可以發展自己事業的機會，竭力支持丈夫的工作，但由于平時夫妻之間的思想交流不夠，缺乏自我形象的維護，家庭生活過于平淡。未能及時注意愛情的充實和更新，使第三者乘虛插入。

您丈夫現在對您的態度時好時壞，說明他正在把您和第三者不斷地進行比較?；蛘哒f正在進行激烈的思想斗爭和感情沖突。如此時您把事情公開化，使您丈夫的自尊心嚴重受挫，極易把他推向第三者，使您的形象在丈夫的心目中更趨萎縮，從而加速婚姻關系的解體。因此，對于您來說，采取“重塑自我，戰勝情敵”的方針，較為合適，具體做法如下。

1愛情不是生活的全部。很多結婚的女性往往把愛情作為她們生活的全部內容。實際上這是一種壓抑個性、愛情至上的做法。人是多元性的，具有社會角色、家庭角色和自我角色的交替表現。任何只注重一種角色、放棄其他角色的行為不僅有失偏頗，而且會使自己處于尷尬，不利的境況。因此對任何人來說，家庭生活只是人生的一部分，人應該有自己的理想、自己的追求。在工作和事業中體現自我。對此應有一個新的、實現自我價值的認識。

2投入工作和事業。這一方面可以減輕因丈夫有外遇所產生的心理壓力與負擔；更主要的是，這是實現自我價值的最佳途徑。事業上取得的成功，不僅可以獲得家庭生活無法替代的愉悅，而且可以改變丈夫對您不求上進、平庸的片面看法，而刮目相看，重新喚起他的注意和感情的漣漪。此外，當你投入工作后，必然要他分擔一定的家務，這樣也可以加強家庭生活的意識。

3保持良好的形象。經常保持整潔、大方、端莊的儀表儀容是展示女性風采和吸引力的重要條件。有些女性婚后不注重原有的形象，喪失了在婚前那種清新動人的風貌，從而失去了對丈夫的吸引力。盡管很多第三者插足的原因并非如此，但應引以為戒。

4適當改變態度。您對丈夫過于體貼、照顧和關心，這種長期的只有索取，很少或沒有給予的愛情，扭曲7愛情互助性和互慰性的原則，使其逐漸心安理得，反而淡化7家庭生活的樂趣。因此你應該適當改變一下對丈夫的態度，有些事應讓他自己去做，增加一定的壓力，使他感到家庭生活的重要性，重新塑造你在他心目中的形象。

5加強思想溝通。正因為平時缺乏思想交流，才導致你丈夫產生婚外戀。所以從現在起和你丈夫加強思想溝通，深化感情還為時不晚。此外還應豐富家庭生活的內容，如看電影、跳舞、郊游等；性生活中多作主動也是一個不可忽視的重要內容。這樣使夫妻生活充滿活力，從而替代第三者對你丈夫的吸引力。

6黑色幽默。提一個建議，供您必要時采用。您可以不經意地透露有人對您愛慕，這種消息可能會激起您丈夫強烈的醋意，使他重新認識您。當然這純粹是您刻意編造的“謊言”。然而這種黑色幽默有時會起到意想不到的效果，除非您丈夫分手的決心已下。

此外，對您丈夫與第三者的關系應保持理智、冷靜的態度，最好不要揭露?？梢耘郧脗葥?，使他有所醒悟，或體驗到您的豁達和大度，而產生懺悔心理。必要時可請您丈夫的好友出面分析利弊、施加壓力。

羅麗莎女士，只要您振作精神、堅定信念、重塑自我，那么戰勝情敵是指日可待的。到那時焦慮、憂傷和痛苦會離您而去，丈夫會重新回到您的身邊。

最后祝您幸?？鞓?