情趣盎然的氣候療養

余志平

利用大自然的々氣候條件進行治療和休養，就叫氣候療養。按氣候特征來分，氣候療養有海濱氣候療養、山地氣候療養、森林氣候療養和草坪氣候療養等多種。

海濱氣候是指沿海一帶的海岸氣候，其特點有：日照強、濕度大、冷暖變化比內陸緩慢、海陸風明顯、氣流活動強烈。在海灘，大海的波濤、清新的海風和翱翔的海鷗所發出的聲音，以及海灘那迷人的景色，可以使人心曠神怡，情緒放松。

英國沃里克大學的兩位科學家最近發現，海灘的氣味可以使患有嚴重憂郁癥的病人心情趨于平靜、病情減輕。在實驗中，科學家讓8名病人呆在模擬海灘的房間里，使病人產生置身于“海濱”的感覺。然后，再向房間里通入海灘氣味——由臭氧和相似于海草、腐爛蛤等氣味混合而成的“海灘安慰劑”。結果表明，病人的精神憂郁狀態得到明顯改善。研究還表明，海濱污染物較少，空氣“維生素”陰離子多，水霧中還含有碘、氯化鎂、氯化鈉等化學物質，空氣清新純凈。有許多疾病。如皮膚病、哮喘、貧血、白細胞減少癥、憂郁癥等通過海濱氣候療養都可以獲得較好的效果；另外，對糖尿病、甲狀腺疾病、心臟病和神經系統疾病也有一定療效。我國研究人員同時發現，每日在海水中浸泡30分鐘，對足癬、體癬、汗斑等多種皮膚病有輔助治療作用。

山地氣候療養也叫高山療法，中醫稱為“山巔療法”，是利用1500～3000米的高山環境和氣候對人體的特殊影響，來促進疾病的痊愈和身心的康復，從而達到養生益壽的目的。

古人《夷堅志》記載一病人“得風疾，手足不能舉”。屬于偏癱類患者，采取“醫置山巔”的方法，將病人安排“于山巔結庵”之中養病，結果“如是二年，勇健如三十許人?！苯?，我國對3000多名百歲以上老人做了調查，發現大部分都居住在海拔500～1500米的地區，說明居住山地是利于長壽的因素之一。

現代醫學研究表明：海拔800米以上的山地氣候即會對人體產生影響，每高出100米，氣溫就下降0.6℃。高山是避暑勝地，這里空氣清新，紫外線豐富，水源潔凈。由于氧分壓相對低，故可使人呼吸加深，呼吸量增加。在高山的溪流和瀑布附近，陰離子特別豐富，這對鎮定情緒，預防氣喘都有好處。除了直接的作用外，雄偉的景觀、透明的天空、登高一覽群山小的感覺等都有利于促進人體高級神經系統的正?；顒?，使人精神愉快。

接受高山療養一是采取留居或定居高山的方法，另一則是利用旅游機會，暫時留居高山。對于一些慢性疾病，如癲、狂、癇癥，殘疾諸癥，癱瘓，糖尿病，腎病綜合征，神經衰弱等宜采取第一種方法；而感冒、百日咳、健忘、失眠等癥則可用第二種方法。

森林氣候療養也稱森林療法，是利用海拔1500米以下森林環境，促進疾病痊愈和身心健康的一種養病方法。

提及森林，人們會自然而然地想到它的蒼翠清幽、靜謐深沉。正如古人《千金翼方·退居》一書中所說，“山林深處，最為佳境?！鄙植粌H給人以感官上的享受，使人悅目賞心，它還具有獨特的醫療效果。據計算。每公頃森林的葉面積達75公頃，具有強大的吸塵、吸毒、阻隔噪音、凈化空氣和水質的能力，素有空氣“過濾器”和“消聲器”的美稱。此外，許多樹木還具有殺菌作用，如1畝松柏林，每晝夜能分泌出2000克殺菌素，可殺死空氣中白喉、結核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌。

森林還是一劑長壽的“良藥”。獨聯體的高加索森林地區竟生活有百歲以上老人5000多名，就是例證。

近年來，日本許多醫院都實行森林療法，相繼建立了不少森林分院。在森林醫院里，病人們不吃藥、不打針，醫生只是針對病人的不同癥狀，分別置身于各種樹林間治療，如樅樹療法、槲樹療法、橡樹療法和桉樹療法等。

據觀察，森林療法對呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、肺結核，心血管疾病如冠心病等，以及疾病恢復期均有較好的效果。

草坪氣候療養系利用草坪地帶的特有環境來達到治病強身、修身養性目的的一種方法。草坪環境具有氧氣充足、濕度大、溫度變化小、污染少的特點。綠草還是CO₂的消耗者和O₂的“天然加工廠”。有人作過試驗，人在綠草坪上的脈搏要比平日每分鐘減少8次，可以大大減輕心血管的負擔。草坪的綠色給人以安靜柔和之感，能使人平靜，有利于消除身體和眼睛疲勞。草坪氣候適用于呼吸系統疾病、神經官能癥、腎臟病、心血管疾病患者的療養，效果很好。

利用氣候條件來防病治病、養生保健，既可以身體力行，又有情趣，何樂不為?!讓我們投入大自然的懷抱，盡情地去享受它的恩賜吧!