問:我平日愛好運動,脈率比一般人略慢,不知這對健康是否有影響?
河北保定秦杰
答:正常人的脈率約為每分鐘60~80次,和緩有力。節律均勻??茖W研究證明,壽命的長短與脈率的快慢呈反比,即在正常范圍內,脈率慢的人壽命長。許多動物也表現出同樣的規律,如狗的心率每分鐘約100多次,其壽命僅10余年。
經常進行適度的體力活動和體育鍛煉,均能提高心血管系統的功能,使心肌強而有力,脈跳緩慢,血壓正常。長期堅持體力活動的人,在安靜時心跳、脈跳緩慢,而每搏心輸出量較多;在運動時心跳、脈跳的增加不象一般人那么多,但心輸出量卻較多。
此外,降低脈率的方法還有藥物治療、氣功鍛煉、睡眠等等。
上海市第一人民醫院楊天權