羅宏斌 何展鵬
“千里之行,始于足下”,運動還得從足開始。俗話說:樹老先老根,人老先老腳,所以,足部保護尤為重要。15%~20%的糖尿病患者會發生足病,所以患者護足更是不容忽視。那么,糖尿病患者應該如何護足?如何選購合適的鞋子?穿襪子時需要注意些什么?足部出現異常情況時,需要怎樣處理?
每天護理四步驟
1用溫水及溫性肥皂洗腳,水溫不宜過熱或過冷,必要時可以用手肘測溫,不可用熱水或冷水泡腳。
2洗凈雙腳后,用清潔、柔軟的毛巾輕輕抹干水分,特別要注意趾縫間,切勿用毛刷刷腳以免破損。
3天氣干燥時,抹干水分后必須給雙足涂上潤膚膏,防止皮膚干燥開裂,特別要注意足跟部:切勿將爽身粉灑在腳上,因其會堵塞毛孔。如腳部比較多汗,可以用風扇把腳吹干。
4最后要仔細檢查腳部,及早發現損傷(如小傷口,爆裂、水皰、胼胝等)。
(未完待續)(編輯/李晉)