中藥薰洗對短跑運動員運動能力的影響

張　利　張洪振

摘要：目的：研究中藥薰洗對運動機體肌力的影響。方法：將具有行氣活血、法風濕散寒作用的中藥近10味，運用理代技術制成見效快、使用方便安全的中藥外用薰洗液供運動受訓練后使用將40例短跑運動員隨機分為對照組和用藥組，分別測定安靜及運動后的肌力。結果：用藥組肌力改善明顯優于對照組。結論：以具有祛風濕散寒、行氣活血作用的中藥制成的中藥薰洗劑，能有效改善運動機體運動后肌力，加快肌肉力量的恢復。具有明顯地消除運動性肌肉疲勞的作用。

關鍵詞：短跑運動員；運動肌力；中藥薰洗療法

中圖分類號：G804.55文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)09-1228-03

The Effect of Fumigation and Washing with Chinese Herbs on the Sports Ability of Sprint Athletes

ZHANG Li1，ZHANG Hong-zhen2

(1.Fuyang Normal College, Fuyang 236032, Anhui China;2.Shangdong University,Weihai,Weihai 264209,Shandong China)

Abstract:Objective: To observe the effects of fumigation and washing with Chinese herbs on the sports ability of sprint athletes. Method: 40 sprint athletes were randomly divided into 2 groups. control group, fumigation and washing group ;the fumigation and washing group received the fumig-ation and washing with Chinese herbs determined the muscle strength before and after the exercise respectively。Result: The result revealed a significant improvement of muscle strength in fumig-ation and washing group after exercise compared with control group. Conclusion :the steaming-washing preparation made from Chinese herbs could eliminate muscle fatigue following exercise effectively, and regain muscle strength as soon as possible.

Key words: sprint athletes; sports muscles strength; fumigation and washing with Chinese herbs

中藥熏洗療法是我國歷代醫學家在長期的醫療實踐中發展起來的一種外治方法。方藥組成有別，治病效果亦異。中藥熏洗療法淵源于《內經》^［3］。如《素問·陰陽應象大論》中記載:“其有邪者，漬形以為汗”。其“漬形”即熱湯洗浴治病方法。漢·張仲景《傷寒論》中也有記載:“陽氣佛郁在表，當解之熏之”^［4］。從而，為熏洗療法奠定了理論基礎。歷代醫學家孫思邀，陳實功、王肯堂等在其著作中對中藥熏洗療法也有較詳細的論述^［5］。延至于今逐漸形成了一種比較完整的治療方法。課題研究觀察中藥薰洗法對運動員運動時運動能力的影響，意在探討中藥外用的中藥薰洗法對運動及疲勞產生的影響和中藥薰洗防治運動性疲勞的作用機制。

1研究對象與方法

1.1實驗對象┆受試者為安徽某體校2007級專項為短跑的男生40人， 常規體檢正常， 均參加正常各科運動訓練。將其隨機分成兩組：實驗組20人，中草藥薰洗； 對照組20人， 正常休作息。兩組受試者的一般情況見表1。

1.2研究方法

1.2.1材料中藥制劑：由川芎、當歸、蒼術、肉桂、伸筋草、簿荷、細辛、菊花組成 ，制成外用薰洗液。先將稱量好的中藥加水浸泡30 min。用水蒸氣蒸餾法進行蒸餾，2 h后收集含有藥物揮發性成份的餾出液；藥渣進一步加水煎煮，濃縮至1∶1，與餾出液混合均勻即成。

1.2.2實驗方法試驗階段為4周，受試者每天堅持高強度的專業訓練并每天進行中藥薰洗。具體方法如下：倒出300 mL薰洗液于盆中，加入2 000 mL沸水，先利用產生的蒸汽薰洗腿部5 min，再將腳放人藥液中浸泡，同時用藥液洗腿部10 min并進行反復推揉、提捏。對照組則單純用熱水進行浸泡。

兩組在中藥薰洗開始前同期進行等速肌力測試，薰洗結束后同期進行測試重復。實驗前一天無大量運動。由同一人操作同一臺實驗機器。測試前對CYBEX350型(美國)等速肌力測試系統進行常規標定。實驗采用向心測試，設定速度為：60°/S，120°／S ，240°／S 。在0～90°度范圍內每一種測試速度先進行4次亞極量屈伸膝循環運動作為準備運動，再盡全力循環運動3次作為正式測試。不同速度間隔30 s。測試結果取右膝峰力矩(簡稱PT)、總功(簡稱TW)作為觀測指標。

1.3數據處理實驗計量資料用；平均值±標準差表示。統計學處理使用SPSS 10.0統計軟件，進行獨立因素樣本組問玊檢驗及配對T檢驗，以P<0.05作為統計學差異的標志。

2結果

2.1兩組實驗前后膝關節（右）峰力矩(PT)的比較

由表2可見，實驗前各測試速度的PT值，組間差異均無顯著性。實驗后中藥薰洗組的PT值在伸肌60°/s、120°／s 、240°／s和屈肌60°/s、120°/s 、240°/s均有顯著增加(玃<0.05、P<0.05、P<0.01、P<0.05、P<0.05、P<0.05)；與對照組比較，在伸肌60°／s、120°／s、240°／s和屈肌120°／s亦有顯著增加(玃<0.05、P<0.05、P<0.05、P<0.05)。實驗后對照組的PT值，在伸肌60°/ s 、120°／s、240°／s均有顯著下降(玃<0.05、P<0.05、P<0.05)。說明中藥薰洗能顯著提高關節力矩峰值。

2.2兩組實驗前后膝關節（右）總功的比較

由表3可見，實驗前各測試速度的TW值，組間差異均無顯著性。實驗后中藥薰洗組的TW 值在伸肌120°／s和屈肌60°／s、120°／s、24O°／s增加非常顯著(P<0.05、P<0.01、P<0.01、P<0.01)；與對照組比較，在伸肌60°／s、120°／s、240°／s增加亦顯著(P<0.05)。實驗后對照組的TW值在伸肌60°／s、120°／s、240°／s下降非常明顯(P<0.01)，在屈肌無明顯變化。說明中藥能顯著提高膝關節的運動能力。

3討論

大量的實驗研究已經證明：正常體育鍛煉能提高體質和健康水平，但超量負荷訓練和競賽引起的過強應激會導致機體的肌力下降，神經內分泌系統、心血管系統等功能的障礙及免疫功能下降^［6］。在競技體育飛速發展的今天，尋求能提高運動員體質和運動能力、盡快消除疲勞、不含違禁成分、無副作用的藥物和食物，是國內外體育科研人員致力研究的重要課題。而發揮中國中醫藥學的獨特優勢在消除疲勞增強運動能力方面的作用，已成為當前的研究熱點。

對于短跑運動員來說，大腿前、后肌群發展最理想的情況是伸膝(大腿前肌肉群)與屈膝(大腿后肌肉群)力量應相同。但對于所有的運動員來說，幾乎都是大腿前肌肉群的力量(伸膝)要比后肌肉群(屈膝)大得多。主要是因為運動員多數訓練與練習的內容都是強化大腿前肌群，卻很少練習大腿后肌肉群的力量。存在于短跑運動員中的這種不平衡是限制其速度提高的一個重要因素，也是導致肌肉(大腿后肌群)拉傷的主要原因，因此說，大腿后肌肉群力量是短跑中需要提高的一個薄弱環節^［9］。我們的實驗結果也表明，實驗的兩組，實驗前后的伸肌的峰力矩和總功總是大于對應屈肌的，根據監測結果我們也建議至少應把后肌肉群的力量提高到前肌肉群力量的75％～80％。只有這樣，才能使運動員的用力效果取得一致性，在高速奔跑中維持好身體的平衡。減少不必要的左右晃動和肌肉拉傷現象。

在等速測試中PT(峰值力矩)值具有較高的準確性和可重復性，被視為等速肌力測試的黃金指標和參考值^［10］，總功(TW)是反映關節活動范圍的一個指標 。一般把設定速度60°/s定為慢速測試，又名力量測試；把120°/s定為快速測試，又稱爆發力、功率測試；240°／s屬耐力測試范疇 。Perin等對運動員與非運動員進行等速測試的對比，指出在相同測試速度下，運動員的峰力矩值、力矩加速能(最大肌力矩起始1/8 s做的功)、平均功率和總功均比非運動員顯著大^［11］。我們查閱相關健康成年男子數據^［12］，受試者的峰力矩和總功大于同齡成年男子。實驗后，在上述3個測試速度中，服用中藥組的膝關節的伸肌的PT值和TW值， 均高于實驗前；其膝關節屈肌的PT值和TW值亦均顯著高于實驗前，其中120°／s的PT值顯著高于對照組。而實驗后，在上述各測試速度中，對照組膝關節伸肌的PT值和TW值均顯著下降；膝關節屈肌除120°／s的PT值和TW值顯著高于實驗前外，其余皆無明顯變化。說明中藥薰洗對于增加從事快速項目運動員的肌肉力量有顯著功效，從而對提高運動能力和減少運動損傷發生有良好作用。

過度訓練會傷氣傷血，氣滯血淤，氣血運行不暢，使肌肉和關節得不到濡養。這時關節功能的恢復，僅靠內服藥和功能鍛煉，在短時間內不能達到理想的效果，而用中藥薰洗療法則可以改善局部的血液循環，促進組織吸收，使機化的血腫消散，粘連及攣縮的組織松解，從而恢復關節正常的活動功能，具有時間短、見效快、功能恢復好的特點^［15］。本組20例受試者應用中藥薰洗配合，方中川芎活血行氣、祛風止痛，當歸有活血化瘀、溫經通絡，行氣止痛之功效，蒼術燥濕健脾、祛風散寒，用于風濕痹痛、肢體關節疼痛，蒼術中含有與鈣磷吸收有關的維生素D，具有促進骨骼鈣化作用。肉桂補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經，伸筋草祛風除濕，舒筋活絡。用于關節酸痛，屈伸不利^［16］。

另外從生物力學及中醫推拿按摩治療作用的原理可知:熏洗時推揉，可增高皮膚溫度，改善血液循環，舒筋通絡，疏通氣血，活血消腫，緩解肌肉痙攣及肌腿韌帶粘連，減輕疼痛;提捏，使痙攣和滑脫的肌鍵得到緩解和回納，也可使肌腿、神經之間的粘連松解。 中藥熏洗配合手法治療，使肌肉一張一舒，關節一屈一伸，對血液循環產生水泵作用，使血流量顯著增加，從而防止了肌肉萎縮，加速水腫吸收、粘連組織松動^［17］。

4小結

短跑運動員，運動成績的78％取決于腿部的力量和頻率、爆發力 。運動訓練后以腿部肌肉疲勞為主要表現，導致肌力下降，影響訓練和比賽成績。右膝峰力矩(簡稱PT)、總功(簡稱TW作二者均為下肢肌力評定中最穩定及具特異性的指標 。上述結果顯示：中藥薰洗能顯著增加膝關節伸、屈肌的快速、慢速和耐力的峰力矩和總功實驗值，從而有利于提高力量、速度和耐力項目運動員的肌肉力量。并且具有益氣血、補肝腎、強筋骨、暢血脈的功效，用于改善人體機能和提高運動能力有明顯效果。而中藥薰洗改善運動能力的機制也有待我們進一步探究。

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