菊 仙
生活中總有些人讓大家羨慕不已——她總是很幸運,幸福與成功似乎總是圍繞著她;她很自信很開朗,即使有什么不愉快的事情,她也會用幽默來化解;她的身邊總是吸引著許多可愛的人,人們喜歡與她交往……難道她就沒有難題和煩惱嗎?
當然不是。偶爾你碰到她愁眉不展的時候,才驚訝地發現,籠罩在她頭上的光環消失了,她不過是一個普通人,但她可以很快就恢復昔日的神采。
為什么一個人給人的印象會有如此巨大的不同?這正是心理變化所呈現出來的狀態,健康的心理就是要學會在任何時候都保持最佳心態。
優勢讓人更美麗
我一個朋友曾是廣告公司的設計總監,她是一位優秀的平面設計師,方案也同樣出色。不久,由于外資撤走,公司支柱業務撤銷與廣告公司的合作,龐大的公司立即陷入了無米之炊的狀態。設計制作中心大幅裁員,剩下的人要求能談業務,既營銷又設計。她面臨著選擇,跳槽或從頭做營銷。她反復權衡后決定迎接挑戰。
她留下來了?,F在她已成為這家公司的副總經理。她說:“如果我退縮,至今我還是一個設計師。我不喜歡煩惱這個詞,應該叫問題。我總是遇到問題,我喜歡去努力解決問題,就像算算術一樣。我會把心理壓力看做是挑戰?!?/p>
在面對壓力的時候,保持心理優勢的人更容易獲得成功。心理優勢來源于實力和自信,擁有心理優勢的人會積極面對壓力,合理分析并找到行之有效的處理方法。心理優勢并非天生,雖然它與人的性格息息相關,但心理優勢也是可以培養、樹立并保持的。
劣勢人群的特征
有這樣一些人,他們是——
沒勇氣選擇的人;
沒有目標的“跳槽蟲”;
一到周末和節日,就會渾身不適,心神不寧,出現莫名煩躁、抑郁、情緒低落;
購物狂;
因為內心脆弱,用自傲的硬刺把自卑心靈包裹起來,脫離原來的社交圈子,使人際關系緊張;
患得患失的人群;
沒長遠眼光、優柔寡斷的人;
目光短淺的人。
人非草木,孰能無情,畢竟我們時時刻刻都有可能面臨問題和壓力。聰明的人既懂得看透想通,還懂得用最佳的方法安撫心靈,善待自己。在感到壓力時,他們會選擇——
聽音樂。平時就搜集自己喜歡的音樂,心煩時款待自己,用最放松的姿勢去欣賞。
看電視。風光片、文藝片、輕喜劇、生活片最值得推薦,還有韓劇,溫暖的家庭劇是很好的心理治療。
沐浴。嘗試香薰浴、泡泡浴、海鹽浴等,讓沐浴成為享受。
做愛。讓伴侶分擔你的壓力,和他聊天。
與學有專長、家庭和美、成功、快樂、真誠的人交朋友。注意不要忽視遠方的朋友,電郵、電話利用起來,填補你廣闊的心靈空間,令你心情沉著穩定。與令你頭疼、讓你疲憊不堪的人斷絕交往。
用冷水洗臉。
控制不住想買東西或吃東西時,先好好睡上一覺。
步入優勢人群
優勢人群和劣勢人群最大的不同,就是心態。
你渴望愛還是渴望成功?你選擇安寧還是選擇挑戰?你對生活品質不滿意還是感到經濟窘迫?你是否足夠努力?你是否夢想要過自己喜歡的生活?你需要刷新你的心靈,讓心神不寧的日子見鬼去吧!
確定目標,一定要長遠
如果跳槽、分手、學習某種技能是遲早的事,選擇早一點兒,給將來的基礎鋪得厚一點兒。不要幻想一點兒虧都不吃。如果突然需要你接觸一個全新的領域或擁有一項全新的技能,看對你的更大發展有沒有用。如果有,把它當做機會抓住。
目標超越常人,冷靜理智
不要過早下結論,比如,我這輩子三居室的房子到頭了。許多成功者都是從租房開始,區別只是住到三居室時沒有像常人一樣停止奮斗。他們同時又懂得適可而止,享受生活,不會變成被物質驅使的奴隸。擁有東西少而精,不讓自己被“垃圾物質”包圍。
默默努力,堅定不移
有人常耍小聰明,長于偷奸?;?,糊弄事,生怕累著自己。結果工作沒成績,自己沒本事,待遇最低,人際關系最壞,心緒最糟。實際上努力帶來的快樂自信遠大于受苦受累。
優勢人群擁有良好的調節自身心理狀態的能力,可以讓自己勝不驕、敗不餒。培養心理優勢是一個成年人一生的功課。心理學家把心理素質好,并達到一定的高度稱之為“心理優勢”,把長期的、多次失敗而產生的心理障礙稱之為“失敗定式”。只有從失敗定式中走出來,才能進一步走入心理優勢的理想境地。有了心理優勢就可以創造奇跡。
(摘自《中國保健營養》)