探討籃球比賽中如何掌握節奏

楊介帥

摘要:本文通過分析影響籃球比賽節奏的因素和籃球比賽節奏的各種表現形式,探討籃球過程中如何掌握節奏,以及任何進行訓練,以提高球隊比賽時的成績。

關鍵詞:籃球比賽節奏 影響因素 表現形式 掌握 訓練

1. 前言

激烈的籃球比賽過程中,教練員和運動員若能夠正確的確定戰術,準確地預測臨場勢態的變化,及時捕抓戰機克敵制勝或扭轉被動局面,爭取比賽的主動權,這對贏得比賽的最后勝利有決定性的影響。在比賽過程中合理地掌握比賽節奏對影響戰局勢態的變化有著十分重要的作用。同時它反映了一個隊的綜合實力,球員的技戰術水平及教練員的臨場指揮能力。本文通過分析籃球比賽的各種影響因素和各種表現形式,研究如何掌握比賽節奏,旨在為教練員和運動員掌握比賽節奏提供理論依據。

2. 研究方法

文獻資料法、觀察法。

3. 結果與分析

3.1籃球比賽節奏的概念

所謂節奏是大自然中事物所表現出的一種包含強與弱、快與慢、輕重緩急、長久與短暫,有規律的和諧的運動現象,籃球比賽節奏具有上述鮮明的特點,它是現代籃球比賽中“快、巧、穩、準、狠、變”等特點的綜合表現的運動形式。

3.2影響籃球節奏的因素

3.2.1技戰術的熟練程度是節奏表現的基礎

籃球技術是隊員進行比賽的主要手段,它就像組成機器的零件一樣,是最基礎的部分。技術和技術組合則形成了戰術。如果說技術是零件,那么戰術是機器,而比賽節奏則是機器運轉的表現形式。在籃球比賽過程中,攻守激烈對抗,戰局勢態瞬息萬變,復雜多變的場面表現出時快時慢,時而激烈時而緩和的比賽節奏,這就更要求技戰術的熟練運用和臨場的變化。運用合理的技術、戰術能及時抓住戰機,把握比賽的主動性,使本隊比賽的攻守節奏和諧流暢。同時和諧的攻守節奏能反映一個隊的技術熟練程度,戰術的配合默契程度。節奏和技戰術互相聯系,節奏是技戰術的表現,而技戰術則是籃球比賽節奏表現的基礎。

3.2.2戰術意識是籃球比賽節奏的先導

運動員的戰術意識,對于運動員掌握運用技戰術能力、提高實踐中的判斷能力和應變能力有著極其重要的意義。運動員戰術意識的強弱在籃球比賽中可以從比賽的節奏中鮮明地表現出來。運動員戰士意識的增強必然會表現出其行動有目的性、預見性,判斷的準確性和配合的默契性,占據場上的主動權。所以說戰術意識是節奏表現的先導,它駕馭著場上比賽的節奏,其作用不可忽視。

3.2.3核心隊員是節奏的主宰者

技術高超、頭腦冷靜、判斷能力和應變能力強的核心隊員,對全隊籃球的比賽節奏的掌握起非常主要的作用,在籃球比賽時,場上隨時會發生各種各樣的復雜情況,而教練員只有有限的暫停時機來指導比賽。因而能及時解決場上具體問題的人是核心隊員?？克慕M織來進行進攻和防守,穩定軍心和情緒,把握時間和戰局變化,調整比賽的攻守節奏。例如現NBA球員納什就是那種技術高超、頭腦冷靜,能鼓舞士氣、捕抓時機,既可以推波助瀾,又能力挽狂瀾的核心球員。因此說核心球員是節奏的主宰者。

3.2.4心理素質是調整把握節奏的保證

在籃球比賽中,運動員隨著比分、時間、適應性以及應變能力等內外條件的刺激,心理狀態往往會產生變化。這些心理狀態因人而異,會對各種刺激產生不同的反應:有良性的心理狀態也有不良的心理狀態,必然會影響技戰術的發揮,忘掉了配合和攻守節奏,失誤也頻繁出現,從而在比賽中陷于被動地位。因此在比賽過程中,注意調整不同選手的心理,對保證戰術的充分發揮,保證比賽節奏的流暢有著積極的作用。

3.3節奏的表現形式

籃球比賽節奏規律有快有慢,快慢交織。有時快速激烈,有時又有慢的點綴;有時慢節奏中又突然快速。這種快慢的交替與交織就是籃球節奏的鮮明體現。

3.4比賽節奏的掌握

實踐證明,比賽的掌握與運用將在比賽中起舉足輕重的作用。比賽中如果把握運用不當則會失掉時機,會造成比賽大起大落失常甚至失利。那么應該如何掌握比賽節奏呢?首先應該注意根據本隊的技戰術風格特點制定戰術打法來控制比賽節奏。不同的球隊會形成一套適合本隊實際情況的技戰術打法和習慣節奏。因此在比賽中,就要充分發揮本隊特長,以己之長,克彼之所短,以自己的技戰術打法來控制比賽的主動。

當然籃球場上沒有一長不變的事物,往往是情況錯綜復雜,瞬息萬變。此時應該注意根據場上的實際情況調整比賽節奏,以爭取場上的主動地位。教練員和運動員應該在比賽時審時度勢,善于觀察,善于根據不同情況調整陣容,發揮本隊特長,克服被動局面。

3.4.1比賽開局階段節奏的掌握

開局階段的順利與否,對于比賽勝負有著重要的影響。它為以后的戰局的變化奠定基礎,而且起到穩定軍心情緒、保持良好心理狀態的作用。因此任何一支球隊都十分重視比賽的開局,都力爭開局階段的主動地位,能否在開局掌握主動時機很大程度上取決于比賽時節奏掌握與否。因此在開局階段如果利用自己所長的技戰術打法因勢利導地將對手的比賽節奏控制在自己需要的范圍內,使戰局勢態朝著有利于本隊的方向發展,就能夠掌握比賽節奏,把握比賽的主動權。所以教練員在比賽開局階段,就要觀察對手的配備情況,對手的弱處,從而決定技戰術打法以及隊員的分工。同時還要根據比賽的情況和戰局的發展,能夠有預見性的發現問題,果斷決策,及時調整。為了打好比賽,教練員可以采用先發制人的策略。在場上陣容上采取主力陣容,打對手一個措手不及,力爭打好開局,爭取初戰必勝。如果對方適應了某種打法,則應變化新的節奏,以取得比賽的主動。為后階段的比賽打好基礎。

3.4.2中間階段節奏的掌握

中間階段是籃球比賽時間最長的一個時期,由于此階段情況錯綜復雜、瞬息萬變,所以教練員要認真觀察比賽的發展趨勢,根據臨場情況變化,機動靈活的應用技戰術,合理調配和組織好比賽陣容,掌握好可能出現的比分領先、相持狀態、比分落后三種情況的比賽節奏。

3.4.2.1比分領先時節奏的掌握

比分領先的情況下,有的隊伍容易出現過早放松或滿足與現狀,而被對手有機可乘,失去有利時機,甚至反敗為勝。因此在比分領先的情況下,應繼續發揮優勢,擴大戰果,防止滿足現狀,減緩進攻速度。教練員應及時采取暫停,換人等措施強調思想作風,調動運動員積極性和責任感,同時應觀察對方陣容和技戰術的變化,及時做好應變準備。

3.4.2.2相持狀態時節奏的掌握

相持狀態常出現在兩隊實力相當的比賽中,比賽雙方彼此了解,相互適應,比分呈膠著狀態。在這種情況下運動員頭腦要冷靜減少失誤,善于捕抓戰機,抓住對方漏洞或失誤及時進行進攻。教練員則應該根據臨場情況,沉著冷靜,仔細分析對方的優缺點和本隊的優缺點,抓住對手的薄弱環節,及時組織調整力量,變換技戰術打法,變化比賽節奏,打開局面,爭取比賽主動。

3.4.2.3比分落后時節奏的掌握

認真分析比賽情況,找出落后的原因和解決問題的方法。是運動員狀態不佳,還是不適應對方技戰術打法。是需要換人還是改變戰術打法。此時教練員應該果斷采取措施,爭取打破對方的比賽節奏變被動為主動,爭取在短時間內改變落后的局面。

3.4.3比賽決戰階段節奏的掌握

決戰階段是指比賽最后5——7分鐘左右,此時決定比賽勝負的關鍵,也是比賽雙方爭奪最激烈、情況最復雜、最激動人心的時刻。同時也是指揮工作的高潮,作為鉸鏈員此時應該保持頭腦冷靜,分析處理決戰階段的各種問題。以微弱比分領先的球隊要爭取最后的勝利,一般采取慢節奏的打法,穩扎穩打,耐心組織戰術配合,減少失誤,才充分利用24秒規則,提高進攻的成功率,保持優勢。比分落后的隊伍必然要主動加快比賽節奏,采用全場緊逼防守,進行夾擊,搶斷球,破壞對手控制的打法,加快比賽節奏,同時應加強三分球投籃,積極拼搶前場籃板球,盡可能多得分,爭取反敗為勝。

3.4.4快攻中節奏的掌握

快攻戰術體現了現代籃球“快、巧”的特點,任何控制快攻節奏則是衡量一個球隊快攻戰術質量高低的重要標志。強烈的快攻意識是發動快攻的前提條件,推動中的傳、運球技術是組織快攻的橋梁和紐帶,而快攻的成功與否主要取決于結束段能否合理掌握節奏,快攻的發動與推進階段,要盡可能爭取時間,迅速推進到前場,形成人數和位置上的優勢,但快攻的結束階段,不能急于求成,一味的快,要注意控制節奏,做到快中求穩,穩中有準,提高進攻的成功率。

3.4.5陣地進攻節奏的掌握

快攻結束時如未獲得良好的機會,此時不要等全隊落位后政治半場陣地進攻,而應該利用對方沒有形成合理布局,容易出現漏洞時,抓住戰機,果斷進行配合進攻。如果沒有明顯的機會,就放慢進攻速度,轉入陣地進攻。陣地進攻的節奏特征是慢節奏,同時慢節奏也蘊含著快節奏。在陣地進攻中,可以利用人和球的移動尋找機會,利用動作的快與慢、動與靜、連續與停頓的節奏變化,創造攻守隊員的時間差和空間差,抓住戰機及時進攻。

4.結論與建議

籃球比賽節奏的變化是籃球比賽的精髓,鮮明的比賽節奏,不僅體現一個球隊的綜合水平,也充分體現教練員的指揮技巧。只有合理的變化節奏,才能在激烈對抗中占據比賽的主動。重視對籃球比賽節奏的認識,能提高籃球運動的整體水平,更能推動籃球運動向更高層次發展。因而在平時我們應該加強對籃球比賽節奏的訓練,而節奏訓練有較大的難度,不能單獨分離進行,應和技術訓練、戰術訓練、心理訓練結合在一起。

參考文獻:

1、 原志堅,現代籃球節奏的運用訓練及因素北京體育師范學院學報,1995

2、 于振峰,淺談籃球比賽的節奏中國體育科技,1996.10

3、 馬振洪,籃球北京體育大學出版社,