天氣漸涼,肺氣虛的人在這個季節很容易感冒,不妨試試按以下方法進行保健。
方法是:一只手握成空拳狀,輕輕拍打另一胳膊,胳膊粗壯的,可重些,每次拍10~15分鐘即可,最好每天上午、下午各1次;然后將手心相互搓10分鐘,搓到皮膚微紅發熱,效果更好。鼻塞時,也可趕緊將整個胳膊從上到下拍15分鐘,可以緩解鼻塞,防止流涕。
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