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是小強王國賣花或是賣面包蔬菜水果的小女孩，還是青蛙王國草莓街的女孩路人×?

HI，我知道。我們都不是天生麗質的小女孩，沒有任何的美貌可以讓自己趾高氣昂。

但是上帝給了我們超凡的智慧，親愛的小孩呀小孩，你的百寶箱正在發光呀發光呀。

抵達第一站的我們，一起來打開發光的百寶箱吧，一起來分享，百寶箱里的秘密。

BALABALABALA，開始念咒語了……

美膚必修課+內調外養

女人的美是吃出來的健康營養的飲食對我們的皮膚保養非常重要。除了吃之外外在的護膚保養也是必不可少的。

七天肌膚貪補療法

改造春季問題肌膚，呈現清透細瓷美肌

食補是女人養顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造春季的問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見哦!

第一天，嫩膚豬腳湯

Point：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

第二天排毒彌猴桃色拉

Point：幫助肌膚排藥

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素c，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天——緊膚豆漿

Point：增加肌膚的細滑度豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

第四天——補血紅豆湯

point：排水腫

紅豆自古變是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

第五天美白紅糖糕

Point：加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

第六天亮膚蜂蜜紅棗茶

Point：使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚紐嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的黟能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天——潤膚薏仁牛奶粥

Point：美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶可以讓肌膚美白。牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數得呢!

食物養顏+推薦

[蜂蜜]：保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

[西紅柿]：展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

[獼猴桃]：消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色索生成，預防色素沉著，保持皮膚白皙并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

[大豆]：防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老更能防止色素沉著于皮膚。

[牛奶]：增強皮膚張力，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力，消除小皺紋等功效。

[胡蘿卜]：保持皮膚潤澤細嫩含葡的太量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝保持皮膚潤澤細嫩。

[西蘭花]：增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A，維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力還有助于保持皮膚彈性。

春季護膚+初級美容師

俗話說，一年之計在于春。春天的健康做了個小小的完整護膚規劃是給您的這個春天的禮物。

基礎護理

深層清潔：春天護膚最重要的就是深層清潔要使用清透，深度清潔皮膚的潔面乳。

面部的粉刺痘痘在春天有加重的趨勢。所以春天每日至少洗3次臉，用刺激性小以及香料含量少的香皂，或清爽、能起沫的潔面乳用溫水徹底清洗。

充分補水春天的補水在一年四季中顯得尤其重要，干燥的皮膚需要充分的營養。春季滋潤用品應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。

選用一些補水的潤膚劑里面含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快皮膚血液循環刺激面部細胞分泌，改善皮膚生理環境，減少氣候對皮膚的威脅和危害。

盡早防曬：春天雖無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，實際上紫外線非常強烈。這個季節的防曬產品盡量不要用油性的。晚上臨睡前別忘了涂些晚霜，晚上10點到次日凌晨4點是皮膚自我修復的過程，所以晚霜能起到防曬，防斑的作用。

面膜護理

皮膚涂上面膜后水分蒸發會產生收緊皮膚，刺激面部血液循環的作用，帶有營養物質的面膜能促使皮膚細胞直接吸取營養而含各種上中草藥的面膜還可對臉上的色素痤瘡雀斑起到防治作用。去除面膜時可消除面部表皮脫落的細胞、污垢，因而面膜還有清潔皮膚，收縮毛孔和防皺的作用。

春季的補水保濕面膜DIY

黃瓜面腰：

[機理]黃瓜的莖、果實的汁，都含有維生素B和維生素c

[材料]黃瓜，橙子，檸檬。

[方法]切成塊狀。橙子剝皮切成多塊，檸檬連皮對切成兩份，將3種材料順序放入榨汁機內榨汁。

[用法]倒入杯中加進蜂蜜拌匈即可敷臉，20—30分鐘后洗凈。

[頻率]每周兩次

[功效]除具有柔軟濕潤、增白、抗皺的作用外，還可抗脂溢，止癢。

[更多]鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻敷臉?；驅ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

蘆薈面臘：

[機理]蘆薈不僅可以保養“面子”，還可以治療諸多皮膚問題。

[材料]蘆薈

[方法]取鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部和頂尖，用搓瓜板將其搓成細絲，再用漂白消毒的細紗布雙層包住蘆薈細絲，用手擰擠出汁液，收集干杯中。

[用法]晚上洗臉后，用蘆薈汁涂于臉上或用軟毛刷或脫脂棉蘸涂，5分鐘后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。

[頻率]每天一次

[功效]皮膚白皙潤滑。

[更多]如果面部皺紋過多，則可以用純蘆薈汁一湯匙，加入雞蛋清一個除去蛋黃，調勻，晚上洗勝后涂在臉上，并用手按摩，盡量使皺紋伸展，日久會見功效。

蘋糶面膜：

[材料]蘋果、牛奶、植物油、蛋青

[方法]將蘋果去皮切塊或搗泥。

[用法]如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。然后涂于臉部。

[頻率]隔天一次，一個療程為20天

[功效]具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

橄欖覽油面膜：

[材料]橄欖油、蜂蜜

[方法]把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜。

[用法]把紗布塊浸在油中取出覆蓋在勝上，20分鐘后取下。

[頻率]每天一次

[功效]有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。