大學生心理健康問題淺析

宿微微

(吉林建筑工程學院保衛處，長春130118)

健康是人生第一財富.大學生的心理健康更是其學業有成、事業成功的基礎.心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的，心理健康是人的健康重要組成部分.所謂心理健康是指個人心理處于正常、積極的狀態，并同環境保持良好的適應.具體說包括兩方面:①心理疾病.即沒有各種心理和行為異?，F象;②能積極調節心態，適應環境，與環境保持平衡關系.這兩方面內容相互聯系，不可分割.而無心理疾病是心理健康的基本條件，是判斷正常人與非正常人的基本標準.

什么是心理健康的標準呢?因為它不像人的生理活動，可以用量化指標來判定.如人的血壓、呼吸、心跳都有明確的標準，超過一定的標準即為不正常.而人的心理狀態是連續的，在健康與不健康之間沒有明確的界限.因此，判斷人的心理健康與否的標準只能是相對的.根據心理學家馬斯洛和米特爾曼等人對理想人格和正常人的健康標準研究，結合我國大學生的心理特征和特定的社會角色，可以把下述幾方面作為判定大學生心理健康的標準:具有正常的智力;情緒狀態良好;意志堅強;自我意識正確;人際關系和諧;人格完整;能夠適應環境;心理和行為與年齡特征相符合.心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大.心理健康是大學生成才的基礎.

1 當代大學生心理問題的現狀

當代大學生心理素質不僅影響到其自身的發展，也關系到全民素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養.學校是大學生生活的主要環境，也是大學生產生心理健康問題的主要影響因素.隨著現今社會人才的競爭壓力的日益增強，相當一部分大學生，由于缺乏心理承受力和適應能力［1］.從大學生的角度看，環境的改變、學習的壓力、戀愛的失敗、經濟的拮據、人際關系的緊張、就業的壓力等各方面都可能導致大學生的心理健康問題;從學校角度看，學校管理不嚴教育方法不當、教學環境不理想、獎勵與懲罰等因素都會不同程度地給學生心理造成不良影響;從教師角度看，有的教師教學能力偏低，對學生缺乏一定的責任心和義務感等也會引發學生心理健康問題.究其原因，都與教育的不重視心理素質培養有關.常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等.因此，當代大學生的心理問題不容忽視.

2 當代大學生心理問題的原因分析

2.1 客觀方面

大學生的心理健康問題由多方面因素造成，具體包括家庭、學校、社會、自我四個方面:

(1)家庭因素.大學生多數為獨生子女，故“望子成龍、望女成鳳”的心愿使其承受了來自家庭的壓力.特別是近年來隨著大學教育消費水平的提高，那些家庭經濟條件受限制的學生壓力更加增大，產生內疚或自卑的心理.另一方面，優越的生活條件使大學生在生活中所能面對的困難逐漸減少，因此自私、脆弱都會成為性格和情感方面的缺陷，致使他們在面對生活的挫折時缺乏勇氣和信心，如沒有及時發泄情緒就容易導致心理疾?。?］;

(2)社會因素.社會是一所更大的學校，它對大學生心理健康的影響在很大程度上要超過學校對其的影響.腐敗和犯罪、經濟上的兩極分化、假冒偽劣產品充斥市場等不良現象，導致一些大學生對社會形成了消極的認知定勢，從而對政治、道德教育產生逆反心理，喪失人生信念和理想，產生悲觀絕望的病態心理.另外，市場經濟的殘酷競爭，就業環境的日益惡化，也給大學生帶來了巨大心理壓力.越是敏感、進取心強的學生，這種壓力就越大，隨著壓力的增大就會產生心理障礙;

(3)自我因素.個性心理特征直接制約著大學生心理發展的性質和水平，在形成大學生心理健康問題的心理因素中是一個不可忽視的方面，這與個體的心理特征有直接關系.有的學生心理素質差，缺乏自制力和對挫折的承受力，遇到挫折便灰心失望;有的學生孤僻、自傲、急躁、唯我獨尊，人際關系緊張、不和諧;有的學生愛慕虛榮，貪圖享受，好高騖遠，目標不切實際，結果造成高成就動機和能力發展不足的沖突，一旦目標落空，就容易產生心理障礙.這種心理特征與心理障礙都有直接的關系;

(4)網絡因素.網絡具有開放、共享使現今的人際關系面擴大化.渴望參與社會交往的大學生用完全虛擬的身份與別人交流，自我認識逐漸模糊，形成雙重人格［3］.在上網的學生中，大約有35%的情緒低落，容易孤獨.

2.2 主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識之間產生矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件的可能性及能力之間發生著矛盾.這兩方面使那些不適應新環境的新大學生很容易產生以下心理問題:①盲目自滿與自我陶醉.因考取大學、老師表揚、同學羨慕，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，放松對自我的要求，變得盲目自滿;②失望與失寵感.有的學生入學前把大學生活過于理想化，入學后感到理想與現實差距太遠，因而產生失望;有的同學中學是尖子生，在家庭和學校也是重點保護對象，進入大學后一下子不受重視，便會產生失寵感;③松氣與懈怠心理.有的學生認為考上大學就已經完成了任務，心理上得到了滿足;進入大學后奮斗目標不明確，適應能力不強，競爭氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理;④畏首畏尾.由于環境變化而瞻前顧后畏縮不前，不積極參與社會活動，有礙其個性的全面發展.

3 對大學生心理問題的教育措施

培養良好的人格品質.良好的人格品質首先應正確認識自我，揚長避短，不斷完善自己;其次，應該提高承受挫折的能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素.

養成科學的生活方式.大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習及健身活動和休息，使生活有規律.學會科學用腦就是勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起精神衰弱以及記憶能力減退.

加強自我心理調節，充分發揮主觀能動性去改變環境，努力實現自己的理想目標.人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用.筆者在工作崗位多年，針對近年來校內發生的大學生心理素質方面的問題，開展了一系列的搜索和分析工作，并取得良好效果，以下為有效的教育措施.

(1)充分發揮學校心理咨詢作用.學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質的重要組成部分.隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能.還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境.近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種服務形式，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑;

(2)開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防.開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性的提出教育方案與措施.學校應每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動邀請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，根據面談分析，區別不同的類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然.做到心理問題早期發現、及時預防，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導;

(3)開設心理教育必修課，增強自我教育能力.心理素質的提高離不開對相應知識的學習與掌握，系統地學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力.心理素質教育的效果，在很大程度上取決于學生自我教育的積極性，取決于學生自我教育能力的高低.因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力;

(4)加強校園文化建設，為大學生健康成長創好良好的心理社會環境.大學生的健康成長離不開健康的社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍.校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件.因此，學校應該抓好校園文化建設，開展形式多樣的文化活動與學術活動，形成健康向上的氛圍，這有助于學生加深自我認識，充分發展個性，提高自身的適應能力.

4 結語

心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質;也是大學生全面發展的基本要求，是其走向社會工作崗位發揮智力施展技能、積極從事社會活動、不斷向高層次發展的重要條件.因此，心理健康是一個人全面發展必須具備的.加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務.

21世紀是一個思想文化與價值觀念多元化的時代.我們不僅要加強自身在思想品德方面的儲備，更要充分做好戰勝各種困難的心理準備，從而引導大學生走出自我認識的誤區，更新觀念、超越自我;唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟，迎接新的挑戰.

［1］柯敏.影響大學生心理健康因素及健康保障對策的研究［J］.湖北體育科技，2005，24(1):60-61.

［2］袁新敏，曹春誠.高校輔導員與大學生心理健康教育［J］.安徽電子信息職業技術學院學報，2005，4(2):11.

［3］高寧.網絡傳播對大學生心理健康的負面影響［J］.北京機械工業學院學報，2005，20(1):77-80.