四川省高校啦啦操訓練存在問題的研究

閆 虹，程加秋

四川省高校啦啦操訓練存在問題的研究

閆 虹1，程加秋2

在總結啦啦操訓練特征和對四川省高校啦啦操訓練現狀調查的基礎上，采用文獻資料、專家訪談、實地觀察等方法，對我省啦啦操的訓練優勢因素加以分析，得出：目前我省舞蹈啦啦操運動水平突出；“大-中-小”學訓練鏈促進了高校啦啦操運動的發展；獨有的“三步走”訓練方式具有實效性。存在著領導重視程度不夠、訓練經費缺乏、訓練場地不完善、科研成果較少等問題；提出應完善訓練管理及方法、加強訓練損傷防治等，并注重藝術表現力、難度動作的完成質量等方面的訓練，以促進我省高校啦啦操運動水平的提高。

高校；啦啦操；訓練

啦啦操具有難美性、鼓動性和感染力及彰顯團隊精神的項目特征，是在音樂的襯托下，通過運動員集體共同完成復雜、高難的啦啦操特有的難度、過渡配合以及啦啦操特有手位、各種舞蹈風格動作，充分展示團隊高超的運動技巧，體現青春活力、積極向上的團隊精神，并努力追求最高團隊榮譽感的一項體育運動[1]。隨著賽事的發展，啦啦操難度動作在競賽中的地位日愈突出，呈現出“復雜性、高難性、藝術性”的發展態勢，如何將這一發展態勢有效的推動及完美的實現，關鍵在于訓練。近年來，四川省啦啦操的賽事成績在全國居領先地位，為了突出舞蹈啦啦的優勢地位，提高技巧啦啦操的運動水平，亟需加強啦啦操專項訓練理論及方法的研究。本文在總結啦啦操訓練特征和對四川省高校啦啦操訓練現狀調查的基礎上，對我省啦啦操的訓練優勢因素加以分析，并發現存在的問題，提出改進對策，旨在促進四川省啦啦操的運動水平進一步提高。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以四川省啦啦操運動訓練現狀及存在的問題為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 檢索了2000-2012年國內外關于啦啦操運動方面研究的期刊電子文獻、優秀碩博論文等資料，并進行分析處理，為本課題的研究分析和論證提供理論依據。

1.2.2 專家訪談法 2011年，在全國啦啦操發展戰略研討會上對專家進行訓練方面的訪談，對四川省啦啦操發展對策方面提供權威的專家意見。

1.2.3 實地觀察法 主要以成都體育學院、西華大學、西南交通大學、四川師范大學啦啦操代表隊的訓練實踐和其比賽成績為本研究的載體。

1.2.4 邏輯分析法 對資料進行分析的過程中，運用邏輯學的知識方法對資料進行分類與比較，歸納與演繹，分析與綜合，并對相關理論進行推理。

2 研究結果與分析

2.1 啦啦操訓練特征

2.1.1 啦啦操體能的訓練特征 技巧啦啦操與舞蹈啦啦操同屬難美項目動作（見表1），訓練中采用在技術結構上相似的啦啦操技術動作，作為專項素質訓練的手段。

表1 啦啦操難美項群同屬項目動作列表

2.1.2 啦啦操團隊精神的訓練特征 啦啦操的是通過各種動作的配合、難度的展現、隊員的口號以及隊形的轉換等形成積極協調的組織氛圍，提高團隊整體的凝聚力[2]。通過對能夠體現團隊精神的動作的整齊一致性，配合能力以及完成動作時所表現出來的自信心、運動能力、表演能力、感染力、號召力的完美結合進行訓練，以達到完成動作時團隊整齊劃一的目的。

2.1.3 啦啦操技術能力的訓練特征 啦啦操技術特征體現在肢體類動作的發力方式，即通過短暫加速、定位制動來實現啦啦操特有的力度感，具有清晰的開始和結束，完成干凈利落；在運動過程中要求重心低、移動平穩，身體控制并且位置精確。

2.1.4 啦啦操藝術表現能力的訓練特征 啦啦操藝術表現能力的影響因素較多，其中包括形態美、身體素質、音樂節奏感、肢體語言表現力、技術動作水平和熟練度、團隊良好的運動能力及舞蹈基礎、心理素質等因素。但技巧啦啦操和舞蹈啦啦操訓練的側重點不同（見表2），通過對不同影響因素的訓練，以達到比賽或表演的最佳成績或最高運動水平。

表2 技巧啦啦操、舞蹈啦啦操藝術表現力側重訓練因素

2.2 四川省啦啦操訓練的現狀及優勢分析

2.2.1 四川省啦啦操訓練的現狀 （1）我省高校舞蹈啦啦操訓練水平較高，技巧啦啦操有待提高。自2001年起，西華大學代表隊、成都體育學院代表隊多次代表我國參加啦啦操世界錦標賽，并獲得舞蹈啦啦操爵士組第六名、民族風格組第一名等成績。通過對2009年第四屆四川省學生健康活力大賽的參賽情況進行統計，其隊伍數量已突破了40支，顯示出四川省啦啦操運動推廣的力度，但其中只有西南交通大學、成都體育學院有技巧啦啦操代表隊，啦啦操運動員的基數增大，更有利于后備人才的選才與訓練，應吸引不同性別的學生參與技巧啦啦操的訓練，有利于啦啦操運動的均衡發展。

（2）我省高校啦啦操教練員專業素質強，性別上呈不平衡趨勢。 我省高校啦啦操教練員、裁判員多次參加國際、國內的賽事裁判工作，西南交通大學、成都體育學院、西華大學代表隊教練均為國家級裁判員、教練員，其中，成都體育學院擁有啦啦操國際技術聯盟技術官員及國際級裁判一名，對于啦啦操規則、積極向上的團隊精神、及啦啦操文化有著較為深刻的理解和貫徹，因此，我省高校啦啦操教練員專業素質強，但是，啦啦操教練員多為女教練，性別上呈不平衡趨勢。

2.2.2 四川省啦啦操訓練的優勢 （1）具有技術動作精準和編排風格獨特的優。2008年，在成都舉辦的第三屆中國學生健康活力大賽暨2009年世界啦啦隊錦標賽中國選拔賽中，成都體育學院獲得舞蹈啦啦操第一名，西華大學獲得第三名；2010年，在廣東舉行的“健力寶”亞運啦啦隊全國選拔賽舞蹈啦啦隊全國總決賽中，成都體育學院和西華大學雙雙進入，最終西華大學以“奕”為主題，通過高超的技藝、精湛的表現、風格突出的音樂與獨特的舞蹈構思等贏得總冠軍，可見，我省舞蹈啦啦操具有技術動作精準和編排風格獨特的優勢。

（2）“三步走”訓練方式具有實效性。采用先進的訓練理論與方法手段是實施訓練目的和計劃的關鍵[3]。啦啦操的動作特點是通過短暫加速和定位制動來實現其特有的力度，操化動作的力度訓練尤為重要。在啦啦操的動作過程中，無論動作怎樣復雜多變，其身體要求始終控制在標準位置。因此，在訓練中主要采取打牢基礎、循序漸進、全面突破三步走的方式進行訓練（見表3）。

表3 “三步走”訓練方式實施步驟

（3）啦啦操推廣“省級示范基地”具有規范性。2010年，國家體育總局體操項目管理中心啦啦操項目管理委員會授權四川省大健康體育文化有限公司，于2009年起，至今我省已建立了14個啦啦操推廣“省級示范基地”，負責管理啦啦操教學、訓練、競賽和科研，培養啦啦操后備人才，定期組織教練員和裁判員培訓，組織啦啦操公益活動，并做好我省啦啦操科研工作，參加培訓學生近8萬人，參加國家省級比賽的學生運動員近3千人次，基本形成“大-中-小”學訓練鏈，對于啦啦操項目的發展具有規范性。

2.3 四川省啦啦操訓練存在的問題分析

2.3.1 學校領導的重視程度不夠 多數學校在學校體育發展過程中較為重視傳統體育項目，而要對新興的體育項目扶持力度不足，對教練員和學生沒有很好的鼓勵措施。學校運動訓練的發展，決不是“立竿見影”的短期行為，而是一個長期的“新陳代謝”的動態過程。[4]因此，需要學校各級領導關心當前學校競技體育的改革問題，探索學校運動訓練的新思路，使我省各級學校逐步成為培養高水平啦啦操運動員的“基地”和“搖籃”而共同努力。

2.3.2 訓練經費投入不足 啦啦操參賽存在著的人員多，費用大，安全保障難以控制等問題，都是影響啦啦操運動有序發展的因素。成都體育學院、西華大學等四所高校的訓練費用、參加比賽所用的服裝費和車旅費等均由學校支出，學校對參加比賽所涉及的費用采用兩種方式進行，（1）在成都地區比賽，則費用由學校全部承擔，（2）在省外比賽則由學校和家長各承擔一半，一直以來都得到家長的全力支持。

2.3.3 訓練方式單一，訓練頻率低 訓練頻率的高低對訓練成果有直接的影響，訓練頻率過低會影響運動成績的提高，但是過高的訓練頻率對運動員的身體機能又有影響，因此只有合理的訓練頻率才會促進訓練，提高運動成績[4]。四所高校均采用比賽期周一至周五訓練1次，比賽期則在此基礎上增加周末全天訓練，訓練頻率過低。這主要是因為學生運動員的特殊性，學業與訓練要協調發展，二者兼顧，加之，訓練經費不足以保證代表隊進行長年訓練的需要。

2.3.4 缺乏啦啦操訓練理論與應用的科學研究 多數專家認為我省的教練員對啦啦操的理論、各技術細節、藝術風格、審美特點以及對動作的完成認識等方面還存在著較大差異，至今還沒有制定較為統一的訓練大綱。另外，四所高校啦啦操代表隊的教練員專項均為健美操、藝術體操，雖然具有項目技術的正遷移和訓練、實戰經驗，但教練們自身對啦啦操運動員的音樂素養、舞蹈意識的培養，及身體素質的訓練和監控等方面的理論研究較為薄弱。

2.3.5 訓練硬件設施與安全保障不完善 調查得知，四川省高?？晒├怖膊俚挠柧毷覂葓鲳^缺乏，達不到訓練場地的要求。這也我省技巧啦啦操的發展力度不夠的主要原因之一。啦啦操的技術性很強，特別是技巧啦啦操，訓練場地的狀況對訓練質量和訓練的安全性至關重要，既可以較快的提高運動員的訓練水平，又可以減少運動員的訓練損傷。

2.3.6 啦啦操運動損傷的預防與恢復不足 由于技巧啦啦操翻騰、拋接、托舉、金字塔難度動作的完成難度較高，受傷部位主要集中在下肢。在啦啦操動作過程中，踝關節為主要承重關節，而它又是最薄弱的一個環節，肌肉很不容易鍛煉到，韌帶也比較脆弱，稍不注意就會受傷[5]。舞蹈啦啦操的跳躍、柔韌、轉體、平衡等舞蹈動作，其發力和全身的穩定與平衡主要依賴于下肢和腰部，因此，舞蹈啦啦操的運動損傷以下肢的軟組織損傷為主。我省教練應加強體能訓練并高度重視運動損傷的預防，循序漸進，減少運動傷害。此外，啦啦操運動員普遍存在著疲勞狀況，因為訓練時間有限，教練員對運動訓練恢復的重視度不夠，運動訓練恢復的程度，直接影響訓練效果。

2.4 四川省啦啦操運動訓練的對策

2.4.1 進一步完善“大-中-小”學訓練鏈 學校運動訓練的發展，決不是“立竿見影”的短期行為，而是一個長期的“新陳代謝”的動態過程[6]。通過系統訓練掌握正確的動作和技巧，并在競賽中積累比賽經驗，對于發展難新動作，提高動作質量，預防傷害事故，延長運動壽命等方面起著重要作用。因此，結合我省實際情況，以大學為龍頭，以帶動中小學的發展，推動我省高校大學生啦啦操的發展。

2.4.2 加大啦啦操經費的投入力度 各相關管理職能部門及學校各級領導要重視啦啦操的投入，除?？钔度胪?，可通過多渠道、多形式自籌資金，完善配套設施，以達到啦啦操所要求的體育設施配置。

2.4.3 各級學校將啦啦操納入體育課的教學內容 為了使啦啦操在我省健康發展，需制定統一啦啦操的訓練大綱，形成完善的啦啦操訓練體系。大學體育院系開設必修課，其他專業開設選項課和公共體育課，具體課程內容建議先普及舞蹈啦啦操，教學內容可自編或參考國家體育總局體操運動管理中心發行的《啦啦操等級規定套路》，培養學生對啦啦操項目的興趣，在此基礎上，成立啦啦操社團，吸收會員、組織訓練、表演等，為培養啦啦操優秀選手打下基礎。

2.4.4 加強啦啦操保護措施，強調安全意識 配備良好的硬件設施，在練習難度動作時需做到循序漸進，逐級練習，同時做好保護幫助，減少運動傷害。

2.4.5 強化科研能力與教練員專業交流的意識 加強教練員之間、教練員與裁判員之間的交流，提高教練員、裁判員的整體水平，提倡隨隊教練或領隊作裁判員，以加強學習和比較。

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）四川省啦啦操運動存在著訓練方式單一，主要以賽前集訓為主；領導重視程度不夠；訓練經費缺乏、訓練場地和器械不完善；缺乏科研成果等問題。

（2）四川省啦啦操運動員在訓練中主要采取打牢基礎、循序漸進、全面突破“三步走”的方式，加強身體控制力、藝術表現力、感召力、難度動作的完成等方面的訓練。

（3）四川省啦啦操訓練需增強理論與實踐、科研與訓練相結合的研究，加強醫務監督、器械維護與更新、科學化訓練等方面的研究，以增強訓練的科研保障力。

3.2 建 議

進一步完善“小學—中學—大學”人才培養鏈，加強運動員后備人才的培養；把啦啦操內容列入體育課程內容；加強啦啦操運動損傷的預防與恢復；組建教練員團隊，形成良好的訓練指導環境，全面提高運動員的綜合能力。

[1] 李 鴻. 我國啦啦隊運動的開展現狀與對策研究[J]. 成都體育學院學報，2006（2）.

[2] 張玲玲. 我國高校啦啦操發展現狀及訓練內容體系的構建研究[D]. 武漢體育學院，2008，3.

[3] 田麥久. 運動訓練學（體育院校通用教材）[M]. 北京：人民體育出版社，2005.

[4] 李遵華. 我國高校啦啦隊競賽現狀分析與發展對策研究[D]. 福建師范大學，2008.

[5] 葛智斌. 啦啦隊底座運動員專項身體素質訓練方法的設計[J].體育科技文獻通報，2007，7.

[6] 張慶如，張慶玲. 我國啦啦操發展現狀及對策研究[J]. 北京體育大學學報，2011，11.

Research On the Existing Problems of Cheerleading Training in Sichuan

YAN Hong1，CHENG Jia-qiu2

Taking into accounts the features of cheerleading training and the current conditions of cheerleading training in Sichuan, this paper analyses the advantages of cheerleading training in Sichuan by means of literature review, Interviews, and field observations. The results show that: the teams of cheerleaders in Sichuan have had outstanding performance skills, The scheme of training at the ―university -secondary school -primary school” has promoted the development of college cheerleading, And the ―three-step” training method has brought about practical effects. However, there are still some problems, such as: Inadequate attention from leadership, lack of training funds, Imperfect training fields and few scientific payoffs. Accordingly, in order to improve the level of cheerleading aerobics in Sichuan, we should improve and perfect training management and methods, Enhance prevention and cure of injuries during the training, And attach importance to training items such as artistic effects, The quality of movements, etc.

Higher learning institutions; Cheerleading; Training;

G83

A

1007―6891（2013）06―0138―04

2013-08-26

1.成都體育學院體育系，四川 成都，610041；2.重慶幼兒師范高等?？茖W校，重慶，404047。1. Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China; 2. Chongqing P.E. College, Chongqing, 404047, China.