少兒趣味田徑運動對改善青少年體質健康水平的實驗研究

李 鳳，張曉敏

（首都師范大學學前教育學院，北京 100037）

少兒趣味田徑運動對改善青少年體質健康水平的實驗研究

李 鳳，張曉敏

（首都師范大學學前教育學院，北京 100037）

如何讓少兒田徑運動在提高青少年體質健康水平方面發揮其積極作用，國際田聯針對少年兒童提出了科學的解決手段：改變傳統田徑教學和運動方式；提供針對少兒的適合的運動器械；改變田徑比賽的組織形式和規則等。這些方案也構成了國際田聯少兒趣味田徑運動項目的核心內容。因此，本文對國際田聯少兒趣味田徑運動對提高青少年體質健康水平的影響效果研究具有一定現實意義。并為國際田聯少兒趣味田徑運動在我國中小學的開展提供參考價值。

1 實驗過程分析

隨機抽取河北省尚西中學初中一年級和初中二年級各2個班，一年級和二年級各一個實驗組，一個對照組，每組30人。實驗前對選取的4個班的進行初始水平檢測。

實驗組進行少兒趣味田徑的授課內容，主要使用少兒趣味田徑13 ～ 15歲項目的專門器材，進行跑、跳、投的教學。對照組的教學內容是根據學校教學大綱來上課，主要內容有：身體素質練習、足球、實心球、武術、體操、游戲等。實驗前后分別對2個年級的實驗組與對照組體脂指標、身體素質指標、教學內容指標進行相關的測試。

分別測試8周后2個實驗組和2個對照組的體脂和身體素質指標，整理數據，錄入電子計算機，再通過體育統計學spss軟件，進行樣本的檢驗，得出p值的變化區間，以及增長降低的幅度。通過錄像分析截取角度對比坐立體前屈前后角度的變化，進行評價，得出量化指標。

體質指標的選?。焊鶕?002年由教育部、國家體育總局共同組織研制的《國家學生體質健康標準》的要求，筆者對河北省尚西中學初中一年級和二年級各2個班學生的體制指標進行了相關的測試。指標的選取是廣泛聽取國際田聯少兒趣味田徑資深專家意見，由專家問卷篩選得出。這些指標易于進行實驗，并且跑、跳、投方面代表性高的指標。（表1）

依據田徑教學跑、跳、投的特點，經過與專家訪談，每項選取了具有代表性的指標：跑是以60m趣味跨欄練習為代表，跳是以趣味立定三級跳遠練習為代表，投是以趣味實心球投練習為代表。出于安全因素的考慮，實心球采取前頭方式。教學內容指標的選擇：國際田聯少兒趣味田徑13 ～ 15歲項目，共有12項。（表2）

2 實驗結果與分析

2.1 實驗前實驗組和對照組體質指標分析

表1 體質測試內容與指標

表2 國際田聯少兒趣味13～15歲項目列表

在實驗中，為了更準確地掌握初中一年級和二年級各2個班學生體質狀況，實驗前嚴格按照操作要求進行了實地測量。

2.1.1 實驗前一年級體質健康指標分析統計結果顯示，初中一年級學生實驗組和對照組的年齡、身高、體重、肺活量、速度、力量、耐力及靈敏8項指標均沒有差異性（P＞0.05），在柔韌性評價指標中，坐立體前屈存在非顯著性差異（P＜0.05）。在耐力測試中，男生1 000m和女生800m在時間上差異比較明顯，這也是青少年生長發育的典型性別特征。肺活量表示肺所能容量的最大的氣體的單位，是評價心肺功能的主要參考依據，實驗組和對照中最大肺活量的均值為2300ml。由此分析可以得出：實驗前，一年級學生體質指標沒有顯著性差異。

2.1.2 實驗前一、二年級體質指健康指標對比分析隨著年齡的增長，身高增長，二年級學生身高優勢明顯，身高最大平均值與最小平均值達到了6cm。初中時期是青少年生長發育的敏感期，女生發育比男生早，但是在身高上男生要高于女生。隨著青春期的進行，身體機能逐漸地發育并不斷地完善，體重增加，肺活量逐漸地擴大，心肺機能水平不斷地提高。在二年級學生中，對照組肺活量達到了2409ml。隨著生活質量的逐漸提高，部分城市青少年肥胖率逐漸的增加，就河北省尚西中學體重指標來看，二年級學生較一年級相比較增長了5kg，提高幅度大0.09%。

就上肢力量而言，1min俯臥撐一年級和二年級在個數上均為18個，幾乎沒有差異，說明二年級學生在上肢力量上相對比較薄弱。原因在于青少年的活動方式主要是以下肢活動為主，上肢負荷刺激明顯不足，進而影響了上肢力量的發展，隨著年齡的增長及活動方式的強化作用，14歲即二年級學生的下肢力量明顯高于一年級學生。隨著肺活量的提高，心肺代謝水平逐漸的提高，二年級男生要優于一年級，但是二年級女生800m指標值并沒有明顯的提升，原因主要在于本次教學屬于實驗性教學，并沒有納入學生中期考核范圍，因此，學生尤其是女生往往出現重視程度不夠的現象。在靈敏性上要稍好于一年級學生，但是在柔韌素質上并沒有太大的差異。通過分析傳統教學的教案可以看出，大多的練習如跑步、游戲等，主要以水平方向運動為主，很少有類似于屈體、旋轉之類的方式，如果僅限于安全方面的考慮而不去開展這些有益于身心健康的活動，那么青少年柔韌、靈敏等素質很可能在保持中趨于逐漸的下降狀態。

實驗結果顯示，同年級的學生實驗組與對照組體質指標沒有顯著性差異，對這年齡的增長，身高、體重、肺活量指標提高明顯，素質指標發展具有不均衡現象。速度提高的同時，力量的發展尤其是上下肢力量的發展在縱向上提高幅度不大，女生800m耐力素質、柔韌素質均呈現保持狀態。

2.2 實驗后實驗組和對照組體質指標變化分析

經過8周的教學實驗之后，筆者對實驗組和對照組進行了二次體質及教學內容指標測試。

2.2.1 實驗后一年級體質健康指標分析 經過了8周的練習之后，實驗組比對照組肺活量提高了162毫升，提高幅度7.10%，30m、100m速度均提高了0.05s，下肢力量差異顯著（P＜0.05），實驗組坐立體前屈柔韌性明顯要好于對照組。

實驗中到實驗后，對照組體重增加了0.5kg，肺活量提高了64.65ml，100m提高了0.07s，力量增長并不顯著。女生耐力持續下降，靈敏和柔韌性適度提高。實驗組中，男子1 000m速度提高了1s，靈敏及柔韌素質提高幅度較大。

2.2.2 實驗后二年級體質健康指標分析根據實驗測試結果，二年級實驗組學生體質指標要好于對照組，實驗組學生30m平均速度高于對照組0.01s，100m速度比對照組快了0.04s，值得關注的是女子800m耐力平均成績提高了0.02s，充分說明趣味田徑充分培養了學生主動參加體育活動的興趣，二年級學生的體質指標持續性增長變化比較明顯。

綜上所述，體質測試統計結果顯示，一年級和二年級實驗組學生體質指標均呈現提高變化趨勢。但同時發現實驗組和對照組之間，學生的部分體質指標出現了分化，在對照組中盡管部分指標有一定的提高，但是幅度有限。實驗組的測試結果普遍提高說明運動興趣的培養能夠激發青少年參加體育活動的積極性，對促進身體健康具有重要意義。

2.3 少兒趣味田徑對促進青少年體質健康作用的分析

實驗后一年級對照組體重增加了0.53kg，實驗組體重下降了1.07kg，實驗組肺活量提高的幅度要大于對照組。對照組30m速度沒有提高，實驗組100m速度提高了0.14s。實驗組立定跳遠提高了0.13m。在耐力素質方面，一年級對照組男子1 000m耐力水平提高了2s，女生800m水平下降了3s，實驗組男女的耐力水平均有提高，相比較女生耐水平不但沒有下降反而均值提高了2s。靈敏和柔韌素質均有提高，實驗組實驗后靈敏素質提高幅度較大。

試驗后二年級對照組學生體重增加了1.05kg，實驗組學生體重下降了0.8kg。實驗組100m速度實驗前后提高了0.28s，力量及耐力水平均有不同程度提高。男子1000m耐力水平提高了3s，女子800m耐力提高了2s。靈敏素質和柔韌素質雖然實驗組和對照組均有提升，但在幅度上遠不如實驗組。

綜合比較，實驗組所有體質指標均有不同程度地提高，個別指標值提高的幅度相對較大。對照組體質提高具有分層現象，部分指標值提高不如實驗組明顯，個別指標還存在了下降現象。

在教學內容綜合評價指標上，傳統教學方法和少兒趣味田徑教學方法均有提高，但實驗組成績總體要比對照組好。分析其原因：根據平常上課觀察，采用國際田聯少兒趣味13 ～ 15歲項目教案的實驗組學生，上課的積極性，以及練習的主動性較高，說明學生們喜歡這個課程。而采用該學校普通教學大綱上課的對照班，上課積極性不高，學生們對練習的項目不感興趣。說明少兒趣味田徑的趣味性明顯優于傳統教案，從而實驗組比對照組成績總體要好。從提高的幅度看，一年級實驗組60m欄提高幅度高于對照組0.17s，立定三級跳遠高于對照組0.09m，實心球投擲距離差異比較顯著，實驗組高于對照組0.23m。二年級學生實驗組與對照組在60m欄上沒有顯著性差異，立定三級跳遠遠度均值高于對照組0.12m，實心球投擲距離有0.17m之差。兩個年級相比較，二年級實驗組教學內容評價指標幅度提高值要大于一年級。由此可見，兩種教學方法均對教學內容具有實質性的影響，但是少兒田徑教學實驗組的影響的權重值更大些。

3 結 論

3.1 少兒趣味田徑項目對青少年體質有促進和提高的作用。就單項素質指標，跑跳以及柔韌等方面的素質提高比較明顯，傳統教學內容部分素質指標有提升，但是個別素質指標存在下降現象。

3.2 通過不同的教學內容授課，對學生綜合素質的發展均有不同程度地促進作用，但從教學內容效果評價指標提高的幅度而言，實驗組即少兒趣味田徑項目教學提高明顯。

3.3 國際田聯少兒趣味田徑項目的趣味性和安全性優于傳統教學內容?？梢悦黠@提高學生們的練習興趣，從而提高身體運動負荷，有效提高少年兒童體質健康水平。

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李鳳（1984 ～），碩士。研究方向：幼兒趣味體育理論與方法。