關于“尿液”的那些事兒

呂斌

尿液是人體正常的生理代謝產物，尿液同時也是健康狀況的晴雨表。每天排尿多少、尿液顏色的改變等都代表著身體的某種反應，里面可藏著大學問呢。

1.一天小便約幾次為正常？

A.5、6次 B.7、8次 C.9、10次

正確答案：B

解析：明顯超過8次，為尿頻。

尿頻很多時候只是飲水太多或身體不缺水或精神緊張的表現。尿頻并不一定是腎虛。腎虛是中醫概念，它更多表現為腰酸、乏力、頭暈。當然，尿頻也有可能是病理性的，如有前列腺、膀胱、尿道炎癥，或尿路結石、前列腺增生等。

另外，喝水適量即好。無需為了排毒而刻意大量喝水。多喝水有加速排毒的作用，但同時也會增加腎臟負擔，凡事過猶不及。感冒或發燒時倒可以多喝些水，因為這樣可以防止體內水分和電解質紊亂。

2.正常的尿液是什么顏色？

A.濃茶色 B.淡黃色 C.醬油色 D.無色

正確答案：B，D

解析：健康者的尿液應該是淡黃透亮的，就像泡第一遍的茶水。喝水多的時候，尿液有可能會像白開水一樣，是無色的。

不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者身體補充了維生素B2；像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎；醬油色，尿中有破了的紅細胞，可能是腎炎。

3.晚上起夜幾次為正常？

A.0、1次 B.2、3次 C.3、4次

正確答案：A

解析：起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。一些老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，會讓尿變濃，導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是，晚上沒喝多少水也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣。每次尿量多，說明有內科代謝性疾??；每次尿量少，說明膀胱和尿道出了問題。

4.喝水后多久上廁所為正常？（分鐘）

A.10～30 B.30～45 C.45～120

正確答案：A，B，C

解析：一般來說，水在體內正常代謝約需45分鐘，相當于一堂課的時間。不過，這道題即使選其他選項，也不一定代表你的身體出了問題。水在體內停留時間長短受很多因素影響，比如你吃得過成時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內潴留（醫學上指液體聚集停留）：再比如，吃了東西，尤其是吃了主食后再喝飲料，就不太容易有尿意，因為食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間；還有，像天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上衛生間。