皖北地區健身俱樂部瑜伽項目開展現狀與對策研究

劉 娟

(宿州學院 體育學院，安徽 宿州 234000)

瑜伽起源于印度，是從印度梵語yug或yuj而來，是通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系.瑜珈姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式[1].近年來，在世界各地興起“瑜伽熱”，作為一項大眾喜好的運動，現已被大多數健身俱樂部所接受，并開設瑜伽課程供會員學習.對皖北地區健身俱樂部瑜伽項目的調研，掌握皖北地區瑜伽項目開展的現實狀況，找出皖北地區健身俱樂部瑜伽項目開展過程中出現的問題，以期為瑜伽項目在皖北地區更好更快發展提供理論依據.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以皖北地區健身俱樂部為研究對象，選擇淮南英派斯健身俱樂部、阜陽香港威特爾健身中心、蚌埠菲力特健身會所、原動力健身會所、宿州凱普菲特國際健身會所、亳州豪仕堡健身會所、淮北凌云健身俱樂部、天祥健身俱樂部的240名會員作為調查對象.

1.2 研究方法

(1)文獻資料法.從圖書館、中國知網、中國期刊網上查詢有關瑜伽項目在健身俱樂部開設的文獻資料，為本研究的順利開展提供理論支持[2-5].

(2)訪談法. 對健身俱樂部相關負責人和管理人員，以及部分參與瑜伽練習的會員進行訪談，充實調查內容，對調查問卷的內容適時地修改，使調查的方向更具有針對性和實效性.

(3)問卷調查法.對皖北地區8所健身俱樂部的會員發放問卷240份，收回240份，其中實際有效問卷233份，有效率為97.1%.

(4)數理統計法.對問卷調查所得的數據運用excel表格進行統計與分析，論證結果并分析原因.

2 結果與分析

2.1 皖北地區健身俱樂部學習瑜伽項目會員情況的調查

(1)學習瑜伽項目的會員組成.通過對皖北地區健身俱樂部參與瑜伽項目學習的會員性別、年齡對比分析(表1)，從中可以看出，瑜伽項目在不同性別、不同年齡的會員中體現一定的層次性.

由表1可以看出：皖北地區參與瑜伽項目的會員從性別上來看女性遠遠多于男性，且在年齡結構上體現出“中間大，兩頭小”的狀況，學習瑜伽的會員集中在20～40歲的年齡段.可以從以下幾方面來說明原因：瑜伽運動動作舒緩，具有耐力性、知覺性、和諧性的特點，為多數女性健身者所青睞，但難以滿足多數男性對激烈對抗運動的需求.從年齡段上來看，20～40歲之間的會員對新事物的追求強烈，而瑜伽項目在滿足該年齡段會員的心理需求的同時，也使得他們身心得到了協調的發展.

表1 參與瑜伽項目學習會員性別年齡對比分析表(n=233)

(2)學習瑜伽項目的會員職業情況調查.通過表2統計結果得出，參與瑜伽練習的會員中，公務員所占比重最大，占到了29.18%，其次是學生和其他，分別占18.03%和18.46%，服務業人員占16.74%.究其原因得知：公務員收入固定，上下班時間較穩定，以及每周2天的休息日，使得這部分會員有充足的閑暇時間參與到瑜伽項目的練習中來.學生所占的比重體現出學生思想觀念開放、追求時尚、關注形體的愿望.其他的會員占一定的比例，從另一方面體現出皖北地區健身俱樂部瑜伽項目正隨著社會的發展，展現出良好的發展態勢.

表2 參與瑜伽項目會員職業情況統計表(n=233)

表3 會員對瑜伽項目了解程度調查表(n=233)

(3)皖北地區健身俱樂部會員對瑜伽項目的認知情況調查.由表3可知，有65.24%的會員對瑜伽項目了解，占到了調查人數的一半以上，但仍然有34.76%的會員對瑜伽項目不了解或者了解甚少.造成這種狀況的原因可能是：第一，會員并不是真正的喜歡瑜伽項目，而是一種“跟風”行為；第二，瑜伽項目的宣傳力度不足，會員知其然而不知其所以然，只關注練習時的動作，而忽略了身心的協調發展.第三，缺乏對瑜伽理論知識的學習.

(4)皖北地區健身俱樂部會員練習瑜伽的時間和頻度情況調查.通過表4、表5可知，皖北地區俱樂部會員練習瑜伽的頻度和時間相對來說較為合理，體現在每周參與瑜伽練習次數在1～3次的占到了53.22%，每次練習時間在1h以下的僅占7.73%.這可以歸結于人們生活質量的提高，空閑時間的增加，人們更愿意將時間分配在健身活動中，尤其是瑜伽這項女性十分喜愛的運動.這對瑜伽項目的普及和發展起到了很好的推動作用.

表4 會員每周參與瑜伽練習次數調查表

表5 會員每次參與瑜伽練習時間調查表(n=233)

(5) 皖北地區健身俱樂部會員練習瑜伽目的調查.調查顯示(見表6)，美容養生、強體塑形、釋放壓力是會員參與瑜伽練習的主要目的，分別占到了87.12%、84.98%和53.65%.隨著社會的發展，人們在日常生活中遭受的各種壓力、主動或者被動接受的不良生活習慣等，都會成為身心健康的“殺手”，人們需要選擇一項適合自身條件的運動項目，而瑜伽恰恰是一項集多種功能為一體的項目，被眾多人群所接受.

表6 會員參與瑜伽練習的目的調查表

表7 皖北地區瑜伽教練情況調查表(n=12)

2.2 皖北地區健身俱樂部瑜伽項目教練情況的調查

瑜伽教練是健身俱樂部瑜伽項目的直接教授者，教練技能水平的高低、理論知識的掌握程度直接影響到會員學習瑜伽的積極性和主動性，對瑜伽項目的發展起著重要作用[6-7].

從表7可以看出，皖北地區瑜伽教練的整體狀況不是十分樂觀.人數上，調查的8所健身俱樂部中有4所只有一名瑜伽教練，難以在俱樂部內部形成技術和理論上的互補；年齡上出現了“兩極化”的現象，年齡在25～30歲的瑜伽教練只有1名，大多數年齡都是在25歲以下或者30歲以上.瑜伽教練的整體上表現為：年齡小、教齡時間短.8家健身俱樂部瑜伽教練大部分是從體育舞蹈、健美操等專項轉行到瑜伽教學上的，專業的瑜伽教練在皖北地區為數不多.學歷上體現出的是本科學歷少，以?？茖W歷為主，通過訪談，多數瑜伽教練是通過一個或幾個星期的短期培訓和考試，取得相關許可后便進行瑜伽教學.

2.3 皖北地區健身俱樂部瑜伽教學內容的調查

瑜伽教學內容在國內外尚未形成完整的、成熟的體系，在教學實踐中多是開發其健身性和教育性.通過對皖北地區健身俱樂部相關負責人和瑜伽教練的訪談，了解到俱樂部在教學過程中著重強調瑜伽的健身性，而忽略瑜伽的其他功能.對皖北8所健身俱樂部的調查發現，會員能掌握到的是瑜伽的基本技術動作，在學習動作的同時增強了體質、釋放了壓力，而難以將氣質的提升、人際交往能力的加強等方面的功能與瑜伽的練習結合起來.

3 結論與建議

3.1 結論

(1)皖北地區健身俱樂部瑜伽項目存在著性別比例的差距、參與瑜伽練習的會員職業多樣，練習者從瑜伽項目中體會到體質的增強，同時，也存在著練習時間短和練習次數少等問題.

(2)皖北地區健身俱樂部對瑜伽項目的宣傳力度不足，致使會員望而卻步，不能夠親身體驗瑜伽帶來的益處，瑜伽課程的教學方法、教學內容單一，使部分會員對瑜伽知之甚少.

(3)皖北地區健身俱樂部瑜伽教練員的水平高低不齊，學歷低、技術等級不高，教練員的年齡上體現出“兩極分化”的現象，難以保證會員接受正規的瑜伽教學，而影響到瑜伽項目的健康發展和有序傳播.

3.2 建議

(1) 加大對瑜伽項目的宣傳力度，擴大影響力，使瑜伽提升生活質量、愉悅身心的觀念深入人心；可以通過參與一些匯報演出和比賽、舉辦講座、開設體驗課的形式，增加瑜伽在人們生活中出現的頻率，激發人們參與瑜伽項目的熱情，調動人們練習瑜伽的積極性.

(2) 提高健身俱樂部瑜伽教練員的綜合素質；注重內外兼修，利用業余時間參加培訓，提高自身的理論和實踐水平，促進瑜伽教學質量的進一步提升；同時，作為經營管理人員要多與教練員、會員交流，了解他們的需求，以便實施更好的管理；增加俱樂部人性化內容.

(3) 健身俱樂部定期邀請國內外瑜伽專業教練指導瑜伽教學，采用輪休的方式組織教練員到瑜伽項目開展成熟的俱樂部觀摩交流學習，提高教練員的素質；在一定區域范圍內，俱樂部之間加強合作與交流，相互學習，達到雙贏、共贏.

(4)健身俱樂部會員群體的身體條件各有差異，在瑜伽課程開設之前和課程過程中，安排專門的理論教學，讓會員掌握瑜伽健身基本的理論知識，以滿足不同條件會員的需要，為進一步掌握瑜伽體系奠定基礎.

參考文獻：

[1]張蕙蘭.瑜伽[M].北京: 人民體育出版社，2000.

[2]宋榮凱,范斌,春潮.皖北地區健身俱樂部人群健身現狀調研[J].通化師范學院學報,2011(08):42-44.

[3]穆丹.淮北市健身俱樂部瑜伽課程開展現狀研究[J].赤峰學院學報(自然科學版),2013(05):82-84.

[4]付瑤瑤.瑜伽在我國部分城市發展現狀調查[D].沈陽：沈陽體育學院,2013.

[5]劉佳.河南省部分健身俱樂部瑜伽課開設現狀的調查與分析[J].赤峰學院學報(自然科學版),2012(13):131-132.

[6]魏志英.婁底市健身俱樂部瑜伽課程的構成分析[J].西昌學院學報(自然科學版),2010(02):93-96.

[7]黃敏.瑜伽產業發展研究[J].體育文化導刊,2010(09):79-81.