每天看電視3小時會“折壽”
2014-09-01 05:37
食品與健康 2014年8期
《美國心臟病學會雜志》刊登的一項研究結果顯示，每天看電視3小時，早逝的風險會增加一倍。
領導這項研究的專家表示，人們生活中各種“久坐不動”的行為都呈增加趨勢，看電視是其中一種主要的行為。研究人員對平均年齡在37歲，身體健康的大學畢業生進行調研，研究他們長時間看電視、長時間用電腦、長時間開車這三種“久坐不動”行為與死亡風險之間的關聯。研究發現，與每天最多只看一小時電視的人相比，每天至少三小時的人早逝風險增加一倍。而用電腦和開車的時間與早死風險之間則未見明顯關聯。
久坐看電視不僅加重早逝風險，還會加大腰圍尺寸，增高膽固醇、血糖和甘油三酯。90%的成年人在閑暇時間里久坐不動，只有不到一半的人能達到世界衛生組織建議的活動量。endprint
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