你的內心世界，決定別人的眼光

郭冬仙

典型案例：

在某外貿公司擔任英語翻譯的曉悠，外表端莊秀氣，潔白的皮膚、亭亭玉立的身姿站在人面前，你根本看不出她已經有二十八歲了。前天，曉悠又和男朋友分手了。這已經是她交往的第九個男朋友了，幾乎每次都是曉悠主動提出分手。

說起來，問題都出在曉悠身上。因為在她內心深處總是會擔心和害怕人家會嫌棄她前額上的傷疤。小學的時候，曉悠和一個同學嬉戲打鬧，不小心摔倒撞到桌角。前額上留下了一道長長的疤痕，從此噩夢開始了。因為這道疤，曉悠明顯感覺到同學都很排斥她，尤其是男同學，看她的目光都很異樣。很多時候，曉悠只能一個人獨自坐在角落里。有次學校搞校慶活動，她們班要出一個節目，老師好心讓曉悠在旁邊打點雜，但她心里最喜歡的一個男生等老師一走，竟對她大喊：“丑八怪，走開！”

當時曉悠心里真是說不出的難過，她哭著跑開了，真是太受傷了，第二天她連學都沒有上。其實不光是同學一直關注她這道疤，媽媽也是念念不忘，雖然沒有當著曉悠的面說過什么，但背地里經常念叨，擔心她長大后嫁不出去。有時候媽媽和爸爸在房間里唉聲嘆氣，商量怎么辦好。曉悠的初戀男友也當面對她說過，他很喜歡曉悠略帶憂郁的氣質和修長的身材，跟她在一起他有一種男子漢大丈夫的自豪感，但如果真要在一起生活，必須做手術去掉這道疤。唉，那種被全世界嫌棄的感覺，曉悠永遠也忘不了。

曉悠也想到過做美容手術，把疤痕去掉?？尚r候家里條件一般，沒有錢做手術。直到工作后條件好一些了，曉悠自己攢了點錢，才到醫院做了整容手術?，F在她前額上只留下淡淡的一道印痕，只要打一點粉底就能遮蓋住。

原以為做了手術，一切都會好起來?？善婀值氖锹裨跁杂菩牡椎男慕Y總也去不掉。每次談戀愛，曉悠總是很自卑。其實除了初戀男友，其他男友甚至都不知道她有過這么長的疤。到現在為止，曉悠談了九次戀愛，最長一次也不到1年時間，最短一次戀愛只維持了一個星期天。只要她感到男友態度有些冷淡，曉悠就會懷疑他是介意這道疤，便會主動提出分手，把他飛掉。這樣能讓自己保持一些自尊，好受一點，可結果是讓自己變成了“剩女”。

心靈導航：

臉上有疤，俗稱破相。這對愛美的少女來說，是一種沉重的打擊。經常在電視里看到，破相女子都不敢以真面目示人，找一塊黑紗，把面蒙起來，只露出兩只黝黑發亮的美麗大眼睛，讓人遐想聯翩。

破相之人，最愛照鏡子，又怕照鏡子。愛照鏡子，是希望奇跡出現，希望某天一覺醒來，臉上的疤痕突然銷聲匿跡了。怕照鏡子，是因為知道這種奇跡是不會出現的，照鏡子時，第一個闖入眼簾的，往往是那臉上的疤痕——盡管那疤痕在一張臉上占據的比例并不大。這是因為心底太在意那疤痕。

曉悠的同學罵她是丑八怪，媽媽時常反復念叨這道傷疤可能會影響到婚姻大事，這些經歷讓她對于自身產生了過于負面的評價。隨后，她在情感經歷上面也接連遭受挫折，小學喜歡的男生認為她是丑八怪，初戀男友也對她臉上的傷疤表示了厭惡的情緒，這些事情的發生更加讓她感到自卑，沉浸在一種恐懼、不夠自信的狀態中，即便在做了整容手術之后，仍然無法自拔。

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。關鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉。

實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了，返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！可實際上，他們的臉上與往常并無二致，什么也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。

這真是一個發人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：“別人是以你看待自己的方式看待你?！辈皇菃?？

一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……可以說，有什么樣的內心世界，就有什么樣的外界眼光。

曉悠連飛九個男友，并不是那九個人都不夠好，恰恰是她自卑前額上的疤痕，把自己陷在作繭自縛的心靈陰影里，用逃避來維護表面上的自尊。

曉悠多次戀愛都不成功，老是抱怨老天不公、每個男友對自己冷漠、在意她臉上這道疤等，這正說明，真正出問題的，正是她自己的內心世界，是她對自我的認知出了偏差。這個時候，需要改變的，正是自己的內心；而內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。畢竟，在這個世界上，只有曉悠你自己，才能決定別人看你的眼光。

心靈處方：

人生最大的障礙不是你的缺點，而是不正確對待缺點的態度。其實，長相缺陷由不得人，喜歡不喜歡也就是它。

對于曉悠而言，首先要學會“接受”，接受眼前的一切，然后再去想解決問題的辦法。請記?。航邮艿囊馑疾灰欢ㄊ窍矚g！“接受”的意思也不是我們不能想象或者盼望著有所提高?！敖邮堋钡囊馑纪耆遣患右苑裾J，不回避現實，堅信事實就是事實。只有在承認和接受之后，才會有一個立足點，才會有可能找到解決問題的辦法。

其次，平時，不過于關注自己前額上的疤痕，并樹立正確的審美價值觀。要懂得“人最重要的不是外在美，而是心靈美”。

另外，努力培養自己的特長。積極創造條件，盡量把注意力放到工作、學習上并取得驕人的成績，或發揮自己的所長，在生活的某一領域，取得好成績，增強自信心和自豪感，也使別人刮目相看。

要特別注意培養良好的個性和氣質。平時應著力發展自己具有活潑的性格，善良的心靈，樂觀的情緒，大方的舉止，聰明的頭腦，不卑不亢的言行，不因破相而自卑，不為容貌瑕疵而妄自菲薄。要清醒地認識到，人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。懂得良好的個性和氣質，遠比漂亮的外表更可貴。

最后，做了整容手術后，曉悠的臉上其實只有一道淡淡的傷疤，更無需過于在意。在社會交往中，相對于外表而言，人們更加看中一個女孩的內涵和才干。只要曉悠把視線從臉上的傷疤轉移開，多發現自己身上的閃光點，充分肯定自己已取得的成就和生活中的優點，這會心情愉快地學習和生活，對別人消極評價的承受力也會有所提高，并進一步在生活中找到自信，從而在戀愛情感中獲得真正的幸福。