董錫臣
照,照射之意。海,大水的意思。照海穴穴名指的腎經經水在此處大量蒸發。它是八脈交會穴,通陰踽,在足內側,內踝尖下方凹陷處。
多揉照海穴,滋補腎經的同時,常見的咽痛也能得到緩解。
按摩照海穴的時候,閉口不能說話,按摩一段時間感覺到嘴里有津液出現,一定要咽到肚子里去。
一般來說,點揉三到五分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現,疼痛也會馬上隨之緩解。
古代修煉家都講究煉津化精,津液生發多了,人體的腎精充盈,客觀上也起到了滋陰固腎的作用??梢?,津液是真正調動了人體的大藥。閉口不說話,并沒有什么玄機,只是為了使生發的津液易于滋潤喉嚨,這也就是古人所說的吞津法。
揉按照海穴會激發腎中精氣,引水液上行,滋潤喉嚨,虛火得到腎水的滋潤則下行,疼痛自然就“水到病除”了。