室外寒風呼嘯,室內如沐春風。供暖季,待在暖洋洋的屋子里,把寒冷擋在了門外。但是,殊不知跟隨暖氣一起來的還有一種疾病一一暖氣病。什么是暖氣病,暖氣病的危害有哪些,暖氣病又該如何預防?本期綠色氧吧微專欄,小編就帶大家一起告別暖氣病。
何謂暖氣病
冬季供暖期間,人們一般都會關閉門窗,致使室內空氣干燥、不流通。長時間待在這種環境中,導致人的呼吸系統抵抗力降低,易出現鼻咽干燥、頭暈眼花、焦躁不安、胸悶、軟弱無力等癥狀。這種由暖而生的綜合病癥被稱為暖氣病。
室內供暖易感冒
冬季供暖后,室內空氣干燥,身體易缺水,這是導致感冒的重要原因之一。人的鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生長著的纖毛,是抵御病毒入侵的第一道屏障。當人體水分充盈時,呼吸道黏膜的纖毛運動活躍,可以抵御病菌侵入人體。當人體內缺水時,纖毛運動能力變弱,抵御病毒的能力下降,人們就很容易感冒。
五大系統受“烤”驗
在溫度較高的暖氣房內,人的五大生理系統最易受到傷害。
呼吸系統 嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是暖氣病引起的上呼吸道癥狀。通常,如果及時補水,這些癥狀都能得到緩解,但如果持續時間太長,使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細菌等附著在黏膜上,刺激喉部引發咳嗽,就容易引發上呼吸道感染,發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。 心血管系統 心血管系統推動全身的血液循環,暖氣過熱會“搶走”人體的水分,導致血液黏稠度增高,引起血壓下降以及心絞痛等心血管疾病。專家介紹,屋里暖氣過熱,室內外溫差太大,可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”,引發冠心病。同時,對肺心病、心功能不全的患者而言,暖氣病引發的呼吸道感染很容易引起心慌、胸悶等癥狀。
泌尿系統 供暖后,室內空氣干燥,人體內水分易丟失多,如果又經常忘記喝水,尿量就會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右,它能起到沖洗尿路、避免感染的作用。如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
皮膚 冬季,人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢,供暖后,室內溫度較高,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢,不當抓撓還會造成濕疹。
眼睛 冬季戶外風干物燥,如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水,還會影響淚液的循環,造成千眼癥。專家介紹,眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。
如何遠離暖氣病
要想預防暖氣病,首先就要多喝水。相關研究表明,體內缺失水分,新陳代謝受阻,會加速病菌的滋生和加快人體衰老。飲食上,要多食蔬果,水果的選擇以蘋果、梨、香蕉、橙子等為宜。食物則如百合、芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等;注意避免辛辣、油炸、甜膩等食品,兒童及青少年都不宜飲酒。由于皮膚干燥,容易導致瘙癢癥,因此洗澡時水溫應保持在32~36℃左右,不宜過多使用香皂。