身處激流中的人

游識猷

從1980面館走回我家只需要翻一個坡，花上十來分鐘。就在那段路上，我清楚地“看見”了自己的分心問題。

表面上，我只是沉默地走過了十來米，但腦子里已經轉過無數念頭：面真不錯……手機沒落在店里吧……路邊種的是不是變色葉……我該再少刷點微博，卸載過一回不管用……手機空間老不夠……話說被別人要求吵架時“給些空間”為什么感覺那么不爽呢……又倒了一家店……現在的股市到底有沒有充分反映經濟預期呢？

每個人的生命都像一條河流，我們泅渡其中，奮力擊水，游向渴望之地。有些人能順順當當游到那里，稍作休息，再向下一個目標進發。但有些河流暗流更多，流速更快，人們稍不注意就被水流所挾，瞬間錯過了剛看中的登陸地。無數念頭在腦中奔涌，就像無數暗流相撞，這些分心者因此往往擁有不錯的創造力。非常偶爾地，當水流恰好指向他的目的地，他也能極度專注高效，乘著激流飛速抵達。但這些并非常態。更常見的狀況是，他在大浪的拍擊轟鳴中一次次迷失，一次次錯過。有些人不再掙扎、無謂浮沉，任水流將自己沖到下游。有的人仍未放棄，但難免為無法專注帶來的挫折而愁苦煩憂。

身處激流中的人，就是這幾十年來漸漸引起學界注意的注意力缺失癥（ADHD）患者。比起一般人他們更容易分心，難以專注，容易神游、忘事、拖延、爽約，非?？咕軇e人強加于己的計劃，但又難以為自己制定計劃，常發現該做的沒做，不該做的忍不住做了一大堆，總感覺生活在失控邊緣，而且為沒能充分發揮自身潛力而自責愧疚。

直到現在，仍有許多人不相信ADHD是真實存在的——這難道不是失敗者為自己的懶惰毛躁不負責而找的借口嗎？然而，至少有3點證據顯示ADHD有著生理基礎。首先，ADHD是可遺傳的，遺傳度高達75%左右，甚至高過智商50%的遺傳度。其次，已經有眾多掃描大腦的實驗發現了分心和不分心的大腦在結構上有著顯著區別。最后，ADHD可用藥物治療，80%的患者能因藥物得到改善——這種改善并非緣于安慰劑效應，因為有的藥物明顯不起作用，鋰鹽能治療同樣思維奔逸的躁郁癥，卻對ADHD無效甚至有害。

當然，并非所有會分心的人都有ADHD——畢竟我們本就生活在一個容易分心的年代，生活中充斥著各種碎片、打擾和刺激，但如果你從小就容易分心，長大后的分心癥狀又比同齡人嚴重，那么就醫也許會改變你的生活。正如心理學家愛德華·哈洛韋爾所說，對于有些病癥，確診是絕望的時刻，但對于注意力缺失癥，確診是解脫和痊愈的開端。

寫這篇文章的過程中，我做了自制酸奶，查了周邊的健行路線，吃掉在冰箱里凍了很久的月餅，想起了一封非常重要亟待回復的銀行信件，比較了4個日程管理軟件的優缺點，順便還開始動手整理秋冬衣柜……我沒能按時交稿，但我不會放棄治療的！一定！