乾人
中暑,祖國醫學亦稱“中暍”,現代醫學稱之為“高溫病”或“日輻射癥”,主要為體內產生的熱量不能及時散發而積聚,出現高熱、頭痛眩暈、心悸惡心并會產生汗出停止、體溫上升,嚴重時會導致休克甚至死亡。
中醫認為是“暑濕穢濁之氣”和“邪熱內郁”以至蒙蔽清竅、突然暈倒,甚者“耗傷津氣、動風痙厥、以至虛脫”。
食療原則
以“芳香辟穢、祛暑清熱、健脾利濕”為主,常用中藥材有藿香、陳皮、茯苓、甘草等,食物可用綠豆、赤豆、冬瓜、扁豆等。
冬瓜骨豆湯
排骨100克,冬瓜100克,扁豆30克,鮮蘆根50克,調料適量。排骨切塊焯水后,與扁豆同煮至半酥,放入冬瓜、蘆根,煮至酥透再加調料調味即可??裳a氣利濕、清熱解暑。
藿佩綠豆湯(暑熱受寒感冒)
綠豆100克,血糯米?50克,藿香、佩蘭各6克,薄荷3克。將藿香、佩蘭、薄荷煎成“藿佩薄荷煎汁”備用;綠豆、血糯米分別加水蒸熟備用;將蒸熟的綠豆、血糯米適量盛入碗內,加涼水和適量藿佩薄荷煎汁,調味即可。以上量可單人分4次或4人同時食用??汕鍩岱朗?、溫中散寒。
(本欄目由上海藥膳協會供稿)
小便量少、排出困難或小便不通均屬“癃閉”范疇。中醫有虛實之分,實證因“濕熱下注”或“瘀血內結”導致“膀胱氣化不利”;虛證則因“腎氣虧損”所致膀胱氣化無能?,F代醫學除了多指慢性腎炎外,還可有各種原因的尿道阻塞、尿道括約肌痙攣、老年性膀胱弛緩及神經官能癥等。
食療原則
針對濕熱下注者,宜清熱利尿,常用中藥材有茯苓、麥冬、車前子、金銀花、竹葉等,食物可用赤豆、綠豆、冬瓜皮、西瓜皮等。腎氣虧損可用中藥材有人參、黨參、當歸、黃芪、熟地、肉蓯蓉、仙靈脾等,食物可用鯽魚、黑魚等。
芪豆利尿飲
黑豆30克,黃芪、車前子各30克。黑豆洗凈煮至將熟透,加入黃芪、車前子,煮20分鐘,棄渣喝湯??梢鏆夥稣?、通淋利尿。
香韭炒魚片
黑魚100克,韭菜50克,桂枝、小茴香各2克。小茴香、桂枝煎汁備用;黑魚片上漿后滑油,再加韭菜翻炒,加入茴香桂枝汁勾芡即可??蓽匮a腎氣。
尿少
癃閉
貧血
貧血在西醫可分幾種類型。中醫認為屬“血虛”范疇,辯證可有“脾胃虛弱、生化不足”或“脾腎陽虛、氣虛血少”征象。
食療原則
對脾胃虛弱者,宜“健脾養胃”;脾腎陽虛者,應“補脾溫腎”。常用中藥材有人參、紅參、黃芪、黨參、白術、黃精、阿膠、紫河車、當歸、熟地等,食物可用大棗、牛肉、羊肉、桂圓、鱉等。
參芪燉圓鱉
甲魚200克,人參片9克,黃芪6克,桂圓6克,蓮子10克,調料適量。甲魚洗凈切塊,汆水后置鍋內,加入蓮子同煮,至近酥時,加入人參片、黃芪、桂圓再蒸30分鐘,最后加調料即可??裳a氣健脾、滋陰養血。
黃精炒鱔絲
鱔絲100克,洋蔥絲30克,黃精汁50毫升,調料適量。鱔絲洗凈切段,下油鍋和蔥姜末一起煸炒近熟,加入黃精汁、調味料勾芡后,淋油即可裝盤??裳a腎溫陽、養精生血。