不同生活方式對天津市部分高校男性大學生體質的影響

張德榮　劉珊珊

摘要：生活方式將決定人們的生命質量，健康的生活方式會給人們的壽命和生活質量帶來積極的影響。當代大學生是國家未來的棟梁和希望，因此，關注現代大學生的健康生活方式就顯得尤為重要。本文旨在通過調查，了解天津高校男性大學生生活方式狀況。研究發現，生活方式對學生體質健康有較大影響，不同生活方式的學生的體質存在顯著差異。在體質總分方面，不同生活方式的學生間具有顯著性差異。生活方式優生體質相對生活方式差生更優秀。在吸煙、參加體育鍛煉方面，不同生活方式的學生的體質是有差異的，不吸煙和（或）參加鍛煉的學生體質優于吸煙和（或）不參加體育鍛煉的學生。研究結果將為我國大學生提高身體素質、促進大學生身體健康水平提供參考依據。

關鍵詞：生活方式；天津高校男性；學生體質

中圖分類號：G642 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）48-0091-03

一、前言

當代大學生具有較高智商、較高情商以及深厚的文化底蘊和較強的競爭欲望，性格突出，同時肩負著振興中華的歷史使命，有著不同于一般青年人的更高的抱負和追求，是祖國的未來和希望。但我國大學生體質呈下降趨勢，根據多年體質調查數據顯示，我國大學生各項身體素質和身體機能連續多年出現較大幅度滑坡，超重和肥胖已成為當代大學生日益突出的問題。超過八成的大學生認為，自己存在心理壓力，而這些壓力按高低排列依次來自學業、擇業、人際關系和戀愛等方面。同時，在以獨生子女為主的大學生群體中，又多存在膳食結構不合理、生活習慣不良、宿舍衛生較差和體育鍛煉不足等現象，特別是生活貧困的學生常常因經濟拮據而節衣縮食，造成營養不良，導致亞健康。肥胖、高血壓已成為城市青少年學生的重要健康問題。面對這些新問題，從體質健康角度做深入的報道比較少見。

本研究擬從影響大學生體質的生活習慣的多方面入手，分析大學生生活方式與體質的關系，探索中國大學生體質研究的新途徑。

二、研究內容與方法

1.研究內容。①通過問卷調查了解受試者生活方式現狀，并進行分析比較。②對受試者進行體質測試，并進行分析比較。③研究生活方式與體質的關系，討論不同生活方式對男性大學生體質的影響。

2.研究對象。本文選取天津體育學院、天津科技大學、天津理工大學和天津工程師范學院不同學科的普通男性大學生180人為研究對象。

3.研究方法。①查閱文獻資料法。根據研究需要，從中國期刊、維普、萬方等網站收集與本研究相關的文獻資料，這些資料為本文的撰寫提供大量的理論依據。②問卷調查法。發放和回收問卷：針對天津體育學院、天津科技大學、天津理工大學和天津工程師范學院不同學科的普通男性大學生發放生活方式自評量表問卷，每個學校50份，共發放問卷200份，回收192份，得到有效問卷180份。將收集到的180份問卷的信息利用SPSS統計軟件進行處理，將生活方式分為優秀、良好、一般、很差4個等級。將處于優秀、良好等級的學生定義為生活方式優生，處于一般、很差等級的學生定義為生活方式差生。③體質測試。根據教育部下發的《學生體質健康測試標準》，在受試者填寫問卷后對每位同學進行體質測試，對所得結果也進行編號，此號碼與其填寫的問卷號碼是一致的。體質測試的指標包括：身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠和握力。④統計學分析。利用SPSS統計學軟件對所測體質得到的數據進行統計并按照評價標準進行評價，評價標準為：體質總分90分以上的（包括90分）為優秀，75～89分（包括75分）的為良好，60～74分（包括60分）的為及格，60分以下的為不及格。將測試數據與生活方式的分組相對應，利用差異性檢驗的統計學方法，檢測不同生活方式的同學之間體質狀況的差異，得出結論。

三、研究結果

1.受試者生活方式等級分布情況。通過對天津市部分高校男生生活方式進行調查，得出優秀等級的人數為18人，占總人數的10%；良好等級的人數為54人，占總人數的30%；一般等級的人數為43人，占總人數的23.89%；很差等級的人數為65人，占總人數的36.11%。

從生活方式調查的總成績來看，天津市高校男生的成績并不成正態分布，處于很差等級的人數最多，所占比例最大，良好等級人數次之、優秀等級的學生人數較少，只占被調查人數的10%。本文將測試成績為優秀和良好兩個等級的學生定為生活方式優生，將測試成績一般、較差兩個等級的學生定義為生活方式差生。經評分以后的分組情況統計如下：生活方式優的人數為72人，占總人數的40%；生活方式差的人數為108人，占總人數的60%。

2.不同生活方式的學生體質的分析。天津市部分高校男生不同生活方式對其體質狀況的影響情況，經過測試得出：生活方式優生為72人，體質總分平均分為80.13分，標準差4.5，生活方式差生為108人，體質總分平均分74.25分，標準差6.1，P<0.01。

由以上數據可以得出，生活方式優生和生活方式差生的體質總分具有高度顯著性差異（P<0.01），生活方式優生的體質明顯好于生活方式差生，由此證明，生活方式對體質的影響是很大的，良好的生活方式有助于大學生體質的提高。

3.吸煙與否對天津市部分高校男生體質的影響。通過對天津市部分高校男生吸煙與否對其體質影響關系進行調查，得出吸煙生為92人，體質總分平均73.2分，標準差4.5；不吸煙生為88人，體質總分平均80.6分，標準差2.4，P<0.01。

由以上數據可以看出，經常吸煙的學生在體質總分上和不吸煙的學生具有高度顯著性差異（P<0.01），不吸煙的學生，其體質明顯優于吸煙的學生，由此證明，吸煙這個不良的生活方式對身體健康是有害的。

4.參加體育鍛煉與否對天津市部分高校男生體質的影響。通過對天津市部分高校男生參加體育鍛煉情況進行調查，發現參加體育鍛煉的學生為83人，體質總分平均84.7分，標準差2.6；不參加體育鍛煉的學生97人，體質總分平均80分，標準差3.0，P<0.01。以上數據顯示，經常參加體育鍛煉的男生的體質優于不參加體育鍛煉的男生，兩者存在顯著性差異（P<0.01），由此可以證明，養成經常參加體育鍛煉的生活方式對健康是非常有利的。endprint

四、討論

1.男性普通大學生生活方式評價標準。生活方式，是指作為社會主體的人，為生存和發展而進行的一系列日?；顒拥男袨楸憩F形式，是人們一切生活活動的總和。世界衛生組織指出，個人健康長壽60%取決于自己，不同的生活方式對大學生健康的影響具有多方面的影響。評價一個人的生活方式是否健康，一般采用Prentice，即W.E.于1990年建立的生活方式自評量表。該量表主要從飲酒和藥物使用、飲食習慣、體育鍛煉習慣、應激控制能力、安全習慣6個方面評價生活方式。量表按照不同的選擇給予不同的分數，每項分值為：9～10分說明你意識到健康的重要性，并已注意保持良好的生活習慣；6～8分說明你有較好的生活習慣，但仍有一些需要改進的地方；3～5分說明你存在健康方面的問題；對于吸煙這一部分而言，3～4分說明你保持著良好的生活習慣。0～2分說明你存在著健康方面的潛在危險。

本研究中，天津市高校男生的生活方式總體狀況不理想，較差生活方式的比例高達60.0%，并主要體現在長期吸煙、飲食不規律、不參加體育鍛煉3個方面。改善生活方式對于健康十分重要。大學生是未來國家建設的生力軍，肩負著建設國家、振興中華的重任，培養健康的生活方式對于提高學生的體質具有非常積極的意義。

2.生活方式對大學生體質的影響。體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特征。

生活方式優生和生活方式差生的體質成績具有顯著性差異（P<0.01），生活方式優生的體質優于生活方式差生，由此證明，生活方式對體質的影響是很大的。良好的生活方式能使人們遠離一些慢性疾病，如肥胖、高血壓等疾病。參加合理的體育鍛煉，有利于減少體內過多的脂肪，避免一些因脂肪過多引起的慢性疾病。養成合理的膳食結構，能保證為人們的工作生活提供充足的能量，提高生活質量。不吸煙不僅有利于人們自身的健康，而且有利于身邊人的健康。不同的生活方式對大學生的健康具有多方面的影響，而且不良生活方式的蔓延會給個人和社會帶來更大危害。

男性大學生中參加體育鍛煉的人數只占46.11%，合理的體育鍛煉能夠提高大學生的身體素質，增強學生的身體機能，改善學生的身體形態，促進健康水平的提高。已有大量的科學研究證實，體育鍛煉對減少體內多余的脂肪是有很大幫助的，若人體消耗小于攝入，則會有部分能量轉化為脂肪儲存在體內，尤其是腹部。然而，腹部有很多的器官組織，比如心臟，若含脂肪過多，則會產生高血壓、冠心病等疾病。體脂過多是造成疾病很大的因素。從研究結果來看，參加體育鍛煉的學生并不多，在這些人中不乏有很多體重過重或者肥胖的同學，這對他們以后的工作生活都會造成很大的危害。合理的鍛煉，不僅可以減去多余的脂肪，還能減輕人們的壓力，防止心理疾病的產生。

3.吸煙對大學生體質的影響。大量的醫學研究已經證實，吸煙與多種慢性肺部疾病有著密切的關系，長期吸煙不僅對心肺功能有影響，還會引起身體其他組織器官的病變。吸煙，不僅對自身的身體狀況產生不良影響，同時還給被動吸煙者帶來更大的危害，污染周圍的環境。

本研究表明，男性大學生吸煙人數占51.11%，吸煙者體質得分顯著低于不吸煙者，說明大學生吸煙已經對體質健康構成不利影響。

煙草中含有對人體肺部有害的煙焦油等物質，長期吸煙會有很多的煙焦油附著在肺內，妨礙正常的呼吸，屬于毒性物質，有致癌的作用。在吸煙的人群中，中年人占有較大的比例，但在青年大學生中也占有較大的比例。從本論文的調查結果來看，大學男生中吸煙的人數為92人，占被調查人數的51.1%，高于不吸煙的比例，這是一種不好的現象。吸煙嚴重影響了大學生的身體健康，這可能是導致大學生身體健康狀況呈現下降趨勢的主要原因。

五、結論

1.在體質總分方面，不同生活方式的學生間具有高度顯著性差異。生活方式優生的體質比生活方式差生的體質更優秀。

2.在吸煙方面，不同生活方式的學生的體質是有差異的，不吸煙的學生的體質明顯優于吸煙的學生。

3.在參加體育鍛煉方面，經常參加鍛煉的學生體質優于不經常參加體育鍛煉的學生。

4.學校、家庭和社會應當共同努力，加強健康教育，促進大學生養成積極健康的生活方式，尤其要培養大學生體育鍛煉的意識，讓他們懂得參加體育鍛煉是健康生活方式的重要組成部分。

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