足底養生勿過度

錢文娟+李珊

俗話說：“寒從腳下起”，作為人體的“第二心臟”，越來越多的讀者關注足底養生，殊不知過度地“養生”、不經意的腳趾紅腫也會導致感染潰瘍，造成腳趾發紫黑、糜爛，肢端發涼、麻木、感覺遲鈍。

足底拔氣罐，水泡破后成雞蛋大潰瘍

60歲的劉大爺本身患有糖尿病快十年了，平時也特別注意養生，尤其害怕糖尿病的并發癥，聽人介紹，冬季是糖尿病足高發期，于是在今年入冬后就開始“足底養生”，泡腳、拔氣罐去除腳上寒氣。一個月前，劉大爺拔氣罐的時候，負壓過大，腳上出了個水泡，也沒在意，就自己用針挑破，但是傷口一直沒有愈合，而且漸漸潰破，形成了兩個大的潰瘍，大的有雞蛋那么大，而且紅腫疼痛，腿部出現發涼、麻木的感覺，被診斷為糖尿病足，劉大爺直感嘆“真是怕什么來什么”。

爬山腳紅腫，潛伏高血糖引發爛腳趾

林總才三十多歲，平時應酬較多，加班、熬夜是常有的事，家人一直抱怨他不愛惜身體，不抽出時間陪家人。因此，大約半個月前林總抽了個周末，陪家人一起去爬山，當時就穿了皮鞋，爬到半山就發現大腳趾疼得厲害，回家后看有點紅腫，以為會消除，哪知紅腫越來越厲害，出現了破潰，自己酒精消毒、消炎藥灑在傷口上都沒有效果，腳趾反而有點發黑，這才到醫院檢查，林總血糖高達45毫摩爾/升，已超出末梢神經血糖檢驗指標的最高值，腳上的潰破也不是簡單的破口，而是糖尿病足。

據南京市中醫院內分泌冉穎卓主任中醫師介紹，糖尿病足，俗稱“老爛腳”，創傷后感染所致的足部感覺喪失、疼痛、潰瘍及肢端壞死等，最常見的后果是慢性潰瘍，嚴重時導致截肢，甚至危及生命。每年冬季，都是糖尿病足的高發期，取暖不慎、碰撞受傷，常易引起化膿性細菌感染，且易發展為慢性潰瘍，甚至發生難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢。在治療上，一方面要積極控制血糖，另一方面實行動脈血管擴張手術，配合中醫活血化瘀手法，使動脈血液能夠暢通，盡量免去截肢痛苦。

關注腳健康要適度

隨著大家保健意識的增強，不少讀者會自行在家選擇治療養生，但是一定要注意安全，而且最好在專業醫生的指導下進行，防止弄巧成拙。冬季糖尿病病人保護足部，要注意不宜長時間靜坐，根據體質和健康情況選擇力所能及的體育鍛煉，如散步、慢跑、踢腿、打太極拳等，既可改善下肢血液循環，增強耐寒能力，又有助于增加胰島素的敏感性，降低血糖。糖尿病病人要選穿寬松的棉鞋或毛皮鞋，經常換洗襪子，保持腳的干燥；穿防滑性較好的鞋子，小心走路謹防跌傷；睡前用40℃～45℃的溫水泡腳10～15分鐘，有助防寒保暖、改善局部血液循環，還可以改善糖尿病患者手足麻木疼痛的癥狀。