用公共體育課帶動高校全面健身的幾點嘗試

朱守波

用公共體育課帶動高校全面健身的幾點嘗試

朱守波

近年來，我國的體育事業發展速度超前，體育教育是體育事業發展的基礎，高校公共體育課的教育又是基礎中的基礎。高校的公共體育教育作為大學生的一門必修課，其目的在于帶動高校全面健身，本文對這一目的分析和研究，探討了當前公共體育課的不足之處，提出幾點嘗試，希望對高校的體育公共課的發展起到積極的作用。

高校；公共體育課；全面健身；嘗試

1.高校全面健身是公共體育課程開設的最終目的

1.1 國家方針的指引

目前，我國各大高校公共體育課的是，基于《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》，并結合教育部關于《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》以及學校本身的實際情況，做出調整和改革，使公共體育教學而更具指導性和引導性，前瞻性和多元化，，學校本著以大學生為主體，以促進身體健康、適應社會需求為目標，增加體育公共課，開設體育選修課，做到全面提高大學生身體素質的，最終達到高校全面健身的目的。

1.2 大學生的實際需要

大學生是國家的未來，是社會主義事業的接班人，要成為國家的希望，就不僅僅要擁有過硬的本領，掌握扎實的技術，更為重要的是有強健的體魄。這也符合當前全面實施素質教育對人才的要求。教育部提出的全面提高素質教育質量，其具體要求是指培養具有強健的體魄、健康的心理、堅強的意志和昂揚的精神的基礎上，豐富專業知識、掌握專門技能。高校全面健身是素質教育的內在要求，公共體育課作為素質教育的一部分，其最終目的也就是帶動給高校全面健身。

1.3 公共體育課的特點驅使

高校體育公共課具備體育活動具有競技性，體育課程的選擇具有靈活性，體育課考核方式綜合性，體育課的教學方法具有創新性，學生和教師參加體育活動具有健身性等特點。因此，公共體育課不僅僅是高校體育必修課，還是學生從事體育鍛煉的基礎。要帶動高校全面健身，不是某個學院，也不是某個專業，更不是某個人的單方面健身。

2.帶動高校全面健身的公共體育課存在的不足

雖然我國高校公共體育課效果較好，但是依然存在著一些小問題制約著公共體育課帶動整個高校全面健身的發展。

2.1 科目固定，考核方式不合理，不能真正激發學生興趣

學生選修只能在原有的科目的基礎選擇，公共體育課的內容有限，有很多學生非常喜歡的對身體有益的體育項目并沒有加入到學校的公共體育課中，因此激發學生的興趣還未達到真正的效果。

公共體育課還是以考核的形式來約束學生的學習，以運動技術、技能作為評價和考核的標準與體育課帶動學生全面健身的初衷相背離。學生選擇公共體育課時，是以是否容易拿到學分為主的，并不在乎體育活動是否對身體有益，也不考慮體育運動是否感興趣，這在一定程度上，抑制了學生參與的積極性。

2.2 教師思想落后，教學內容陳舊

教師教學思想落后，更不上體育事業的發展。很多高校體育教師認為，體育教學就是將課堂時間利用好，學生參與到體育運動就能夠達到相應的教學效果。師在教學中傳統思想觀念過重，講授的知識內容陳舊，方法落后。教師自身并未理解體育對于學生的真正意義，因此在教學過程中也沒有將這一理念滲透給學生，導致學生并不了解體育課程開設的真正意義。并且教師并沒有及時發現學生對體育教學的消極態度。

2.3 教學方式死板，跟不上時代發展

公共體育是大學的必修課，體育課堂是以老師為主，學生的地位不明顯，固定安排好的課程內容，課程開始后教師先描述動作要領，然后就是學生的自由活動和聯系時間，學生在體育專業課上學到的也只是我們以前已經了解了的內容，并沒有新的知識的攝入。授課技巧沒有新意理論知識儲備不能及時更新，使他們失去了求新求奇的愿望，上體育課也就只是為了修夠學分而已。

3.針對公共體育課不足的幾點嘗試

高校公共體育課應以促進學校全面健身教育理念為宗旨，在素質教育的要求下，以體育課堂靈活多面的教學內容，學生為主體的教學方法為依托，積極促進教學創新全面落實教育改革，樹立“健康第一”的思想，使每一個學生都能通過高校體育養成體育鍛煉的良好習慣，擁有健康的體魄，成為德、智、體、美全面發展的綜合人才。但就目前我國高校在公共體育課的各個方面存在不足提出以下幾點嘗試

3.1 參考翻轉課堂模式

從教學方法來看，結合常規的示范法、講授法、游戲和競賽法加入了自主學習法。讓學生主動參與到體育課程教學和課程中來可以讓學生在自主設計中體驗成功的快樂。體育教師要不斷提高自身素質，更加注重善于觀察學生，了解學生的想法，根據學生的需求調整教授體育課程的方法。循循善誘調動學生學習的積極性，在體育課上教師和學生融為一體，確立鍛煉目標。

在課堂上指導學生成為示范者和講授者，可以挖掘學生的運動潛能教師成為參與者。網絡時代的大學生是首先通過網絡了解這個世界的，老師也要及時地豐富自己的相關知識，不斷更新教學觀念和手段。教師在安排課程前，從學生的實際出發，選擇難度適中的精彩網絡視頻，學生研究學習，或者模仿動作，或者是講述原理，在課堂上分享給教師和其他學生，其他學生根據自己的想法進行補充和評價，每個人都能獲得新的知識，教師只是把我全局讓學生成為真正的課堂主體。

教師再把我課堂的同時，了解學生上課的狀態，和他們對教師教學的情緒反饋，以便教師在接下來的教學活動中想辦法改進，提高學生的學習興趣。此外教師還要在掌控課堂的同時注重將健身的好處和對大學生自身發展的重要意義滲透給學生。

3.2 與體育社團活動相結合

高校公共體育的教學從目的來看，主要目的是激發學生體育課的興趣，形成體育鍛煉的習慣。從形式來看是比較高校的公共體育課是民主的學生選課方式，機動靈活。增加了受歡迎的健美操、體育舞蹈、瑜伽、太極拳、游泳等項目。

但是有很多強身健體的體育活動并不適合作為學生學習的必修課，比如環城自行車、滑板、自由搏擊、散打，這些或者是時間太長，不適合課堂時間的安排；或是太輕松休閑，不適合公共課堂模式；或是太緊張激烈，不符合公共體育的宗旨，不能成為公共體育課的選修內容。

而這些內容十分符合學生體育社團，學生因為興趣愛好主動加入體育社團，并且逐漸養成習慣。社團成員組織其他參加體育運動，宣傳體育運動理念，團結社團內部成員參加運動，也會帶動身邊的同學，加入社團，不僅豐富了課余生活，還能鍛煉身體。

學校的公共體育課不僅要支持體育社團的活動，并且要與體育社團相結合，把體育社團活動加入到公共課的選修表格中供學生選擇，能夠拿到相應的學分，學到自己喜歡的體育知識，愛上體育鍛煉，提高學習興趣。并且在社團活動中培養學生的團結、協作精神，讓學生充分體會到自強不息的精神和吃苦耐勞的品質。

3.3 以保健課和心理健康課的配合作基礎

健康是身體健康、精神健康和社會健康的平衡。保證飲食的平衡，加上必要的有氧運動和平衡的的心理狀態是保證身體健康的基礎。因此，生命不僅僅在于運動，不是單純的運動就能夠增強體質的。

保健課的開設的必要性就在于從保健的理論上普及保健知識，從而配合公共體育課的課程安排，進一步確保體育鍛煉的效果。另外，高校開設保健課配合公共體育課，學生先了解了身體保健的重要意義，然后根據自己的身體狀況，選擇適應的體育運動，保證公共體育課帶動全面健身。

體育運動的意義在于強身健體、防病治病，但是有很多大學生并未認識到這一點。高中階段的學習習慣使他們在心理上養成了重視文化知識，輕視體育鍛煉的思想。有很多大學生身體處于亞健康狀態。以心理健康課配合公共體育課的帶動高校全面健身的嘗試是必要的也是可行的。通過保健課和心理健康課的配合，轉變學生的學習態度，增強學生自我體育意識，學生對于體育項目的選擇，就會更具有針對性好人具體性。在安排學習計劃的同時兼顧體育健身鍛煉的安排。從另一個角度促進素質教育的順利實現。

3.4 創造出一個最佳的環境

從客觀環境來看，為公共體育課創造的環境就是指運動場所，包括足球、排球、籃球場地以及田徑場地乒乓球場、體操房、健美操室、體育舞蹈室等這些提供了公共體育設施的場所，還包括多媒體室，為理論課學習和觀看大型體育比賽提供便利的場所。此外，還包括校園氛圍，公共體育課成為校園文化的一個組成部分。在校園文化的滲透和影響下，學生對公共體育課的思想完成轉變，帶動高校全面健身的發展。學生在緊張的一天的學習之余，運用公共體育課上學到的知識豐富自己的生活，加入到自發組織的健身活動（太極拳、體育舞蹈）隊伍中，在潛移默化中參加鍛煉，強健身體，并且養成體育鍛煉的習慣。

綜上所述，高校全面健身只要能做到體育課堂參考翻轉課堂模式，體育教學與體育社團活動相結合，體育公共課以保健課和心理健康課作為基礎，創造出最佳的校園環境的這幾點嘗試就能保證公共體育課帶動高校的全面健身的目的。

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朱守波（1978.3－），男，江蘇南京人，碩士研究生，研究方向：體育教學與訓練，講師，南京醫科大學體育部。