淺析山東省青島市女性健身行為狀況及對策

高潔

淺析山東省青島市女性健身行為狀況及對策

高潔

本文通過文獻資料法、問卷調查法、邏輯分析法等對山東省青島市女性體育的健身行為狀況進行研究分析，并根據存在問題提出合理化建議。

山東??；青島市；女性；健身行為；狀況；對策

1.前言

首先對文章研究的對象，制定調查問卷。根據文章的研究內容與目的，遵循體育科研方法關于問卷設計的基本要求，設計了“山東省青島市女性健身行為調查問卷”；其次，問卷發放。采取電子系統發放、當面發放、電話調查的方式。利用節假日或者出發的機會，發放調查問卷，盡量達到調查問卷的有效性。當面發放的問卷，盡量當時帶回，不能帶回的，利用空余時間將其帶回。電話調查時，認真聽取并填寫，做到真實有效。本次研究共發放問卷500份，收回500份，其中有效問卷490份，有效回收率達到了98%。第三，測定問卷的信度。本問卷采用了再測量的方法，隨機抽取了青島市各區各層次的女性100名并對其進行測試，在對其第一輪的問卷調查后，時隔20天，再次進行了調查，得到重測信度相關系數r＝0.85，P＜0.2，證明問卷的問卷具有可靠性。

2.青島市女性健身行為發展調查狀況

2.1 缺乏專業人員對女性健身的指導

青島市雖然最近幾年經濟發展水平迅速，但是在調查的研究對象中多數女性的經濟收入相對較低，并且她們整體生活水平相較而言不高，對健身的投資觀念不強，健身市場不活躍，缺乏正規的健身房及健身教練。由于缺乏專業人員的設計和指導，以及健身器材、場所的匱乏，導致了青島市女性的體育健身無法專業化、系統化開展，健身質量不高，積極性低落，嚴重影響了在山東青島女性體育健身的開展及普及。

2.2 缺乏女性健身的時間與場地時間

調查對象大多數是青島市的普通女性，她們不但要每天面對的工作細碎而又繁雜，還要照顧一家老小，思想觀念多數以家庭為主，工作繁忙，生活壓力大。對于青島市的女性來說，國家的法定周末，都是一種奢侈品，下班之后加班、周末加班是家常便飯，即使有點時間，也想將僅有的這點時間分配給父母和孩子。時間上的緊張，工作任務的不確定，導致了一些女性朋友無法積極參與到體育健身當中，嚴重影響了體育健身的頻率與效果。

經濟發展是基層政府部門的首要任務，基層政府更愿意將大量人力物力投入到工業、農業、服務業等促進國民生產總值提高的事業中去，而忽略了對公共基礎設施的建設與維護，尤其是健身設施的建設，導致戶外健身設備匱乏。同時，有些有條件的企事業單位有健身設備，但只對本單位員工開放使用，并不對外公開。有些女性朋友想利用下班之余的有限時間進行健身，但卻找不到合適的健身場所，只能到附近的街道廣場，加入到廣場舞隊伍當中。公共基礎設施的不完善，健身場地的缺乏，嚴重的制約著山東青島女性的體育健身熱情。

2.3 女性健身意識不強

青島市對女性體育健身的認識不夠，體育局和衛生部門等相關部門對體育健身的重視程度不高，不能積極的組織各項體育健身活動。宣傳力度不夠，宣傳方式單一，導致女性朋友的體育健身意識薄弱，不能正確的了解體育健身的必要性和重要性，不能積極的參與到體育健身當中，嚴重影響了女性朋友健身活動的進行。與此同時，企業群眾自發組織健身活動的力度不大，資金不足，號召力不強，致使集體鍛煉的積極性減退，大部分人無法意識到體育鍛煉的重要性。

3.對山東青島女性全面開展體育健身提出相應對策

如何提高青島市的女性朋友參與體育鍛煉的思想意識，真正發揮好全民健身計劃推動者、服務者和實施者的作用，盡可能地身體力行，動員和帶領其他公民參與到體育健身中，是現在山東青島女性面臨的緊迫任務。針對山東青島女性體育鍛煉的現狀，提出以下幾點相應對策：

3.1 各有關部門應加大對體育鍛煉的宣傳力度，號召鼓勵廣大女性朋友積極參加到體育鍛煉活動中來，營造出良好的體育鍛煉氛圍。

良好的體育鍛煉氛圍是體育健身的關鍵。各單位加大宣傳體育健身的重要性，樹立熱愛鍛煉、強身健體的典型，激發山東青島女性參與體育健身的主動性和積極性，樹立科學系統的體育健身觀念，吸引更多的人群參加到體育健身當中來。真正實現體育健身增強體魄、磨練意志的作用。

3.2 把女性朋友的體育健身計劃列入政府工作日程，督促廣大公務人員進行體育鍛煉。

政府應當通過一些引導性的集體體育活動，將體育健身列入政府的日常工作日程，加大監督和管理。對于一些因時間緊張無法參加健身、自身惰性不愿意健身的女性朋友人群，督促和引導他們，進行科學系統的體育鍛煉，制定相應的考核方案，真正將女性朋友的體育健身列入政府工作報告，有效地提高女性朋友人群的體育健身率。

3.3 加大體育設施的投入，派專人進行維護保養，保障體育設施的健全及完善。

由于經濟發展的相對落后，導致基礎設施建設不完善，大型的運動場館、廣場等健身場地缺乏，致使一部分人想健身，卻沒地可去。政府可能已經認識到女性朋友隊伍身體素質對政府工作的正常開展的重要性，但卻忽視了具備完善的體育設施對于女性朋友隊伍身體健康的重要作用，而公共體育設施建設同樣是縣區基礎設施建設的重要組成部分。在經濟日益發展的情況下，政府應當健全體育健身機制，及體育設施的購買與維護體系，加大體育健身的資金投入，進一步完善配套設施，讓女性朋友人群不再面臨健身無處可去的尷尬，積極提高他們參與到體育健身熱情。

3.4 建議各有關部門、單位，多組織體育鍛煉活動，定期召開女性朋友運動會，以達到體育鍛煉普及的目的，真正意義上改善女性朋友的身體素質，提高工作效率。工作單位是女性朋友工作生活的集體，如何在集體中強化體育健身至關重要。每個單位應盡可能多的組織集體健身活動，在健身的同時，達到了緩解工作壓力，放松工作心情的目的，這樣更能使女性朋友以全身心的精力投入到工作當中，更能保證他們的工作效率和質量。

3.5 加大對非體育鍛煉人群的引導和轉化工作。

目前，通過調查來看，青島市的女性中，仍有很大一部分人未參與到體育健身當中，應當依靠豐富多彩的體育健身活動以及配置合理的體育健身設施，和人性化的體育健身制度，吸引轉化非體育健身人群，積極參與到體育健身當中，真正實現全民真身，增強國民體質。

4.結論

4.1 山東青島女性參與體育健身的時間不長，頻率不高，且參與體育鍛煉的人口比率低于國家平均水平。

4.2 集體組織的體育健身活動不是女性朋友體育鍛煉的主要形式。

4.3 山東青島女性在體育鍛煉方面的消費投入不夠。

4.4 工作忙，場地少，自身懶惰，沒有運動伙伴，缺乏技術指導是制約山東青島女性參加體育鍛煉的共同因素。

通過本次調查研究，充分了解了山東青島女性體育鍛煉情況及身體健康情況，挖掘出影響體育鍛煉的原因，從而正確的指導女性朋友隊伍進行合理有效的體育鍛煉，形成濃烈的健身氛圍，促進積極向上的體育生活方式的形成，從物質、精神、健康等角度，構成女性朋友體育健身服務體系，從而促進女性朋友群體擁有良好的體魄和身體狀況，有效提高工作效率，加強女性朋友隊伍的素質能力。

［1］王思勉.北京市不同職業女性體育消費行為與健身對策研究［D］.北京體育大學，2012.

［2］劉曉蓮.沂蒙山區職業女性體育健身現狀調查與研究［D］.武漢體育學院，2006.

［3］陳麗珠.當代女性健身觀念與行為的影響因素和特點——以北京地區為例［J］.體育科學研究，2014，01：64－68.

［4］陳麗珠.當代女性健身觀與體育文化產業創新［D］.中央民族大學，2011.

［5］翟林，侯代貴，翟寅飛.現代生活方式對都市女性身心健康影響的調查［A］.中國體育科學學會.第七屆全國體育科學大會論文集［C］.中國體育科學學會：，2004：2.

10.16730 ／j.cnki.61－1019／g8.2016.10.091

高潔（1991.2－），女，青島市白沙灣學校。