延緩衰老請揉三陰交穴

維 勤

中醫認為，經常按摩三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女性的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女性究竟有什么神奇作用呢？

1.保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女性只要氣血暢通，就會面色紅潤，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2.使臉部肌肉緊致

如果想在40歲之后擁有緊致的臉部肌肉，除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，因為三陰交是脾經的大補穴。

3.調月經、祛斑、祛皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交會的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液，肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的病癥都會消失。而女性臉上長斑、長痘、長皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、祛皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，一個月之后，才能看得到效果。