仲春時節降降火

耿立文

經過了寒冷的冬季，也度過了料峭早春的“倒春寒”，溫暖干燥的春天漸漸來臨。按照中醫傳統理論，在這個時候，人體的陽氣開始升發到一年中最旺盛的時期，同時，各種“火”氣也更加容易侵入人體，導致我們常說的“上火”。中醫的上火有許多的表現，生活中常見的口舌生瘡、泌尿系統感染都屬于此。所以，仲春時節，很多人，特別是中老年人都應該降一降體內的火氣，防病保健，以期安穩入夏。

中醫的火多指內火

所謂“上火”，實際是中醫所談的一種致病因素，有外感、內生之分。中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因，人體的上火總的說來還是身體的陰陽失調引起的。中醫理論認為，自然界沒有火邪，只有熱邪，火熱同性，只是輕重程度不同，熱為火之微，火為熱之極，熱邪多為外感，火邪多屬內生。

春天上升的陽氣易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱。北方地區春季又干燥多風，人體的水分更加容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，極易使生理機能失調而致上火癥狀，如咽喉干燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便干結和小便發黃等。

降火要對癥治療

一聽說降火，不少人就想到牛黃解毒丸、黃連上清片、三黃片，認為這些都中成藥，副作用小，效果又好，甚至將之視為家庭常備藥物，一覺身體不適，先來兩粒降降火。選擇中藥或者中成藥是值得提倡的，我們都知道中醫藥在調理身體方面有得天獨厚的優勢。但是，中藥也不能亂吃，在選擇藥物之前，應該及時就醫，最好經過專業的中醫師的診斷，辨證施治。

根據中醫的三焦來劃分，火可以分為三種：將頭暈、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，將煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，將便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多見濕熱，一般最直接的表現就是尿頻尿急、尿澀痛、尿短淋漓、小便赤黃、腰痛等。

具體來說，“上焦火”導致的口舌生瘡、牙齦宣腫、咽喉紅腫疼痛，可以選擇西瓜霜，西瓜霜有清熱瀉火，消腫止痛的作用，常常用于治療肺胃火熱上蒸引起的扁桃體炎、咽炎。治“中焦火”可以用清胃散，清胃散具有清臟腑熱，清胃涼血之功效，主治胃火牙痛，牙痛牽引頭痛，面頰發熱，其齒喜冷惡熱，或牙宣出血，或牙齦紅腫潰爛，或唇舌腮頰腫痛，口氣熱臭，口干舌燥，舌紅苔黃，常用于治療口腔炎、牙周炎等屬胃火上攻者。治療“下焦”濕熱選用三金片等。三金片作為一種常用的中成藥，具有清熱解毒，利濕通淋的作用，一般用于下焦濕熱，小便短赤，淋瀝澀痛以及急、慢性腎盂腎炎，膀胱炎，尿路感染屬腎虛濕熱下注證的患者。

另外中醫針灸、拔罐、推拿等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度，許多的“火”其實就不會產生。

食療降火更方便

蓮子湯去心火 取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

綠豆粥去胃火 用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火頭痛、牙痛，熱毒壅盛，發斑發疹，口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為宜。

梨水去肺火 取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

夏枯草茶去肝火 夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。夏枯草有清肝明目、清熱散結的功效，為清肝火、散郁結的要藥，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。

豬腰去腎火 取豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。動物腎臟具有補腎益精作用。枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。