在2009年至2012年間,一項針對7750個成年人進行的飲食習慣統計數據顯示:即使人們選擇食用低能量密度食物(總熱量較低),高頻率的進食習慣也會讓他們更好地攝入能量。選擇少食多餐的女性體重指數較低;同時,選擇少食多餐的人腰圍也相對較小。
總體來說,少食多餐更有利于人體健康,也能讓人們更好地控制體重。
健康女性2016年6期
1《讀者》2024年12期
2《婚育與健康》2024年10期
3《現代經濟信息》2024年5期
4《現代農村科技》2024年5期
5《吉林醫學》2024年3期
6《電氣技術與經濟》2024年4期
7《北京文學·中篇小說月報》2024年6期
8《經濟技術協作信息》2024年6期
9《北華大學學報(自然科學版)》2024年2期
10《農業開發與裝備》2024年3期