強烈的自我激勵（下）

□ 衛建友

強烈的自我激勵（下）

□ 衛建友

衛建友，1955年7月生于山西省五臺縣陽白鄉善文村，1975年12月參加工作，1976年9月加入中國共產黨，1979年9月考入山西財經學院財金系，畢業后長期從事組織工作和紀檢工作。山西省第八次、第九次、第十次黨代會代表，省紀委第八屆、第九屆、第十屆委員會委員。山西省直工委巡視員，2015年9月退休。

三、建設一個肯定堅強的自我

據一些心理學家講，人生有兩個最大的敵人，一個是自疑，一個是害怕失敗。換句話說，不相信自己和膽小是人生失敗的主要因素。人要獲得成功并快樂地享受生活，肯定自我和煉強自我是必備條件或必然途徑。

1.要喜歡自己。

人生怕就怕自己看不起自己，自己不相信自己。人的大腦一旦存儲了這樣的信號，那是非?？膳碌?，就等于患上難以醫治的重病?！安∪恕毖劾锟吹降淖约呵Н彴倏?，毛病百出?？床黄鹱约旱娜丝偸且詾樽约核刭|低、能力差，總是感覺自己低人一等，哪方面都比不上他人，總是喋喋不休地說著傷自尊、削自信的話。殊不知一句自傷的話，其毀滅的力量十倍于一句別人批評的話。經常貶低自己、說自己不好的人，最后就會相信他們自己說的話，這種情緒習慣久而久之會使人自暴自棄，甚至毀掉一個人的生活信心，剝奪一個人成功與快樂的權利。矯正這種情緒習慣需要下很大功夫，需要加強日常訓練。正確的態度是不要去想自己的缺點或短處，不要再說自己的壞處和丑事，要盡量多地列出自己的優點或長處，一點一點地肯定自己的想法和做法，給自己點表揚，以不斷增長自信。在自我肯定的同時，要盡可能地求得親朋好友的肯定與鼓勵，實踐效果會更好一些。在訓練中，要注重堅持，防止前功盡棄，來不得半點松懈，絕不可“三天打魚兩天曬網”。同時，受訓練人還必須牢固樹立一種理念：自己的優點很多，自己是可愛的，自己很喜歡自己。只要這樣堅持長期訓練，個人的自信就會不斷增強，同時會不知不覺地克服自身存在的許多不足。

2.要自主自立。

中國人很聰明，但不少人存有惰性，缺乏自主自立的秉性，突出表現為依賴性強、羨慕他人多、模仿意識濃等等。外國人18歲即可自立，國內人對父母的依賴性太強，有些人30歲仍立不起來。不能自立的婦女，寧可忍受配偶的家暴，也情愿把維系婚姻當作保住長期飯碗的唯一方法。有些人滔滔不絕地羨慕他人，壓根沒思考過如何讓別人羨慕自己。中國人模仿能力很強，但不少人欠缺的是自主自創的精神和能力。美國人有一句話叫做“羨慕是無知，模仿是自殺”，足以表明自主自立的意義。人口僅有8000多萬的德國人分享了一半的諾貝爾獎，而全球另外60多億人口只獲得了另外的一半，主要原因就在于德國人有著自主自立的品質。德國憲法禁止學前教育，不提倡過早過度開發孩子智力，只提倡孩子快樂成長。他們認為，過多的知識教育會使孩子的大腦變成計算機的硬盤。長此下去，孩子的大腦就慢慢地變成了儲存器，不會主動思考了。德國人的經驗告訴我們，一個人能否成大器，主要地不在于他腦子里存儲了多少知識，而在于他有無適應社會的能力，在于他是否具有獨立思考、獨立做事和獨立創造的能力。鑒于此，每一個中國人必須警醒：依賴別人沒有出息，羨慕別人無濟于事，模仿別人不是出路。為了事業成功，為了國家富強，為了民族興旺，每一個炎黃子孫都務必奮發努力，堅定不移地走自主、自立、自強之路。

3.天生我材必有用。

大千世界，有人種地，有人織布，有人經商，有人維護社會秩序，分工細致而復雜，干什么的都有。有的人總是自尋煩惱，不滿現狀，不滿自我，怨天尤人，怨他人不賞識自己，恨自己沒有出息，糾結到最后便一事無成。說到底，這類人實際是認識和心態出了問題。其一，妄自菲薄，過分地看輕自己，干什么事都缺乏信心和勇氣。其二，好高騖遠，過高地估價自己，不切實際地追求本不屬于自己的目標，到頭來竹籃打水一場空。其三，見異思遷，這山望見那山高，一味地羨慕別人，對自己的工作不喜歡、不敬業。糾正上述不良心態，需要從思想上認清兩點：一是認清事理，正視人生。人生在世，出生由父母決定，職業由命運選擇，并不是你想干什么就能干什么，關鍵在于讓你干什么和你能干好什么。認不清這個理，活得累，活得煩。二是看清自己，量材使用。一個人要對自己的綜合情況有一個基本估價，過低或過高地估價自己都是不切實際的。但無論選擇何種職業，一定要堅定一個信念：自己總是有用武之地的。李白《樂府·將進酒》中有“天生我材必有用，千金散盡還復來”這樣一句千古名言，他的樂觀態度和自信，我們現代人需要認真學習。生活中的每一個人，如果都能保持“天生我材必有用”的良好心態和 “行行出狀元”的必勝信念，就不會嫌棄自己，也不會怨天怨地，煩惱和憂愁就會煙消霧散，生活樂趣便會如期而至。

4.結交自信、堅強的人。

中國有句成語叫做“近朱者赤，近墨者黑”，人和人相處，總會或多或少影響他人，受他人影響。思維方式、生活習性、愛憎態度、個性特點、行為作派等總會不知不覺地從一個人身上傳到另一個人身上。夫妻生活久了就會夫唱婦隨，父母斤斤計較，孩子就會見利忘義，酒肉朋友往往會臭氣相投，有才之人通常會以詩會友、以畫會友。欲使自己成為肯定堅強的人，一定要在日常生活中結交肯定堅強的朋友。當你和成功的人在一起，跟持肯定人生觀的人在一起，他們的言行會耳濡目染于你，久而久之，會增強你對生活的肯定態度，會使你對事業更加有信心，會使你變成一個非常堅強的人。

5.克服自身的不足。

建設一個肯定堅強的自我，一方面要注重培育自己奮發進取的正能量，另一方面必須善于發現并及時醫治自身的各種毛病。由于人與人之間生性的差異，自身不足也有較大差異，影響自我肯定和自我堅強的要素更是各不相同，糾正不良習慣和克服自身不足一定要因人而異，有針對性地解決突出問題。通常情況下，要特別注意從以下幾方面克服自身的不足：

糾正妄自菲薄的習慣。不要把自己看得一無是處，下決心扔掉自卑，堅持把“我能，我能行”作為自己的行動命令。

減少怨恨。消除報復心理，謹防怨恨長大成瘤，害人害己。

力戒謊言。不要養成編造謊言的習慣，下決心剝去偽裝，做自尊自重之人，謹防不誠實降低自己的價值。

摒棄小氣。不要在與人交往中斤斤計較，下決心改掉小市民習氣，學會包容，做寬宏大度之人。

6.向別人推銷自己

推銷自己是人生的一門學問和技巧，是建設自信、堅強的自我的重要方面。能否有效地推銷自己，事關一個人一生生活幸福與否、命運改變和事業成敗。把自己推銷出去，就等于得到了別人的認可或接納，從而才能“天高任鳥飛，海闊憑魚躍”。如果缺乏這種技能，難以推銷自己，即使是滿腹經綸的人，也得不到他人的肯定、尊重、信任和支持，只能是望天興嘆，荒廢一生?，F代生活中，每一個人都面臨著從生產自己向推銷自己轉移的挑戰，而這種轉移應當是終身的，一旦結束了轉移，就會被人遺忘，只能過著孤獨寂寞和平庸少趣的生活。推銷自己，機會均等，場合無數，關鍵要看一個人能否把握機會和掌握方式。戀愛、面試、禮儀、交際、商務、管理、生活等都需要有技巧地推銷自己，需要研究和掌握人際交往的基本要領和方法，切不可漫不經心地打無準備之仗。學會推銷自己，應掌握如下要領：

知己知彼。要認清自己，了解自己的個性、風格、綜合能力和優缺點，明白自己能給予別人什么。要了解別人，與人交往中盡量滿足對方需求，求得他人認同。

明晰推銷內容。在不同場合與不同的人交往都應有不同的談話重點，不著邊際的言語往往會使自己失敗。

展示長人之處。無論求職還是公關，談戀愛還是交朋友，要注意有技巧地突出自己的才干和優勢，吸引對方注重自己和接納自己。

注重溝通。要善于交流，善于在日常交往中把自己的意圖、優點、人格魅力等推銷給別人，以此博得對方好感。與人溝通要掌握好“聽”和“說”兩項技能，做到聽得認真，說得貼切。

注意禮儀。穿戴要適宜場合，舉止要典雅大方，言行要文明禮貌，待人要誠實有信。

四、尋求最佳的目標激勵

自我激勵中，目標激勵是一項非常重要又非常有效的方法，事關一個人的奮斗方向和成功概率。按照《哈佛情商設計》的導引，結合生活實踐感悟，目標激勵需認真解決好以下幾個方面的問題：

明白自己人生的目的。人生目的因人而異，各不相同。不論是誰，必須搞清自己是一個什么樣的人，來到世上能做點什么，能給世上留點什么。通過設定適合自己經濟目標、政治目標、精神目標，來實現和滿足自身生活、事業、精神等方面的需求。

選擇符合自己個性的目標。不要在乎別人說什么，甚至可以打破傳統觀念，做自己的主人。

確定實現自己目標的時間。確定自己的近期目標、中期目標和長期目標，每周每月完成短期目標，年復一年推進中期目標，幾十年或一生的時間實現長遠目標。

采用“化整為零”的策略?！扒Ю镏惺加谧阆隆?，“登高必自卑，行遠必自邇”。實現目標要一步一步地來，急于求成往往徒勞無功。每年設想閱讀36本書看似不可能，但每月堅持看完3本，整體目標就能實現，這種原則可以應用在每個目標上。

動手去做自己要做的事情。目標的設定是一種遐想，再精細再美好也只是向往和愿望，不去做等于零。只有將它付諸實踐行動，夢想才能成真。

檢查目標完成的速度。要經常檢查自己目標的完成情況，如果沒有及時完成，就須查找原因，重新設定時間，盡快將其完成。如果已經完成，要注意獎勵自己。

設定新階段的新目標。檢查發現自己實施的目標有問題，要及時調整。階段性的目標完成之后，要及時設計新的奮斗目標。

五、培育勇往直前的精神

美國前總統亞伯拉罕·林肯從1832年失業開始，先后遭遇了競選州議員失敗、做生意失敗、失去愛人、競選議會主席失敗、競選國會議員失敗、提名國會議員失敗、兩次競選參議員失敗、提名副總統失敗，一路坎坷，屢戰屢敗，換了他人，早已退縮，可他精神不倒，愈挫愈勇，憑著執著不懈的精神和堅韌不拔的毅力，終于夢想成真，在1960年當選為美國總統。在我們身邊，也不乏連續多年才考取大學、幾經挫折才成為企業家、辛勤耕耘才成為作家等典型事例，這些成功人士的背后是辛酸、艱難和挫折，支撐他們前行的是精神和毅力。相反，我們也不難發現一些人不論做任何事情，缺乏堅毅的品質和勇往直前的精神，他們不懂得堅持，遇到困難就會退縮，因太快放棄而無緣成功。這就是贏家和輸家的不同之處。

根據國際情商專家的觀點，我們開出三張秘方，也是一個人走向成功的三個重要步驟。第一步，將生命和才智投資在值得全力以赴的事上。目標一旦選定，不要猶豫，不要回頭，全身心地投入，竭盡全力去追求，義無反顧去奮斗。第二步，不惜一切代價去達到你的目標。如果你想成為贏家，請不要考慮一時得失，不要吝嗇自己的付出和艱辛，不要逃避挑戰，務必做到知難而進，勇敢地去收獲你所需要的碩果。第三步，將你的人生潛能發揮到極致。失敗與成功有時只差一步之遙，歷經千辛萬苦接近成功之點時，往往又是最艱難之時，退卻只能意味失敗，堅持才能走向成功，關鍵在于沖刺時的堅毅，只要不遺余力，只要堅持到底，成功就離你不遠，請永遠相信你自己是最后的勝利者。

增強自我激勵能力，既要注重加強日常的自我激勵，又要注重非正常時的自我激勵。比如情緒低下、挫折失敗、自卑失落、信心不足、緊張焦慮等特殊時刻，外界激勵作用是有限的，最急需的是自己激勵自己。沒有人能夠真正激活你的內在動力，只有自我激勵，才能成就你自己。

（責編：羅小麗）