岳繼慧
很多糖尿病病人都有一種感受,就是冬春季血糖比較難控制,經常忽高忽低,護理起來很麻煩。我們就一起看看在這樣的季節里,糖友們應該有什么需要注意的吧。
防高血糖 一般來說,四季當中冬春季血糖水平最高。由于氣候寒冷,人們的運動量減少,進食量也有所增加,會導致血糖波動。另外,寒冷的刺激會使機體的升糖激素分泌增加,也會導致血糖升高。所以冬春季患糖尿病的人要特別注意自我防護,及時了解自己的血糖情況。
防感冒 冬春季是感冒高發的季節,糖尿病患者相對非糖尿病患者,更容易患上流感、肺炎等常見的傳染類疾病。當糖尿病患者長期處于高血糖的狀態時,白細胞抵御病毒侵略的能力也會變弱,抵抗力遠低于常人。而且,高血糖的人體內環境又是細菌和病毒的“福地”,它們可以充分享受里面豐富的“營養”,引發并發癥。
防糖尿病足 糖尿病足是糖尿病嚴重而可怕的血管并發癥,也是糖尿病患者致殘、致死的重要原因。由于糖尿病足容易在寒冷潮濕環境下發病,所以冬春季經常癥狀惡化,因此糖尿病患者一定要及早發現前期癥狀,提前防治,將糖尿病足的危險扼殺在萌芽狀態。
防心血管并發癥 糖尿病患者冠心病的發病率是正常人的3~5倍,因為冬春天氣寒冷、干燥,身體受到寒冷刺激后引起血管收縮,血流減慢,容易發生冠狀動脈供血不足,嚴重者還可誘發心肌梗塞。另外,糖尿病往往合并有心臟植物神經病變,對外界刺激的感覺減退,在冠狀動脈供血不足時常常無疼痛感覺,危害性更大。有冠心病的糖尿病患者要認真治療冠心病,如果出現胸悶等癥要及時就醫。
4個注意事項
合理飲食:少食多餐,注重高纖維飲食,以利于血糖的下降和大便的通暢。
注意保暖:睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環;選擇鞋子應軟硬適度,避免過硬、過緊;經常換襪子,保持腳的清潔、干燥。
合理運動:糖尿病患者應控制運動強度和時間,一般每天活動兩次,每次30分鐘。
講究衛生:在冬季,糖尿病患者比常人更容易發生呼吸道、皮膚等各類感染。因此,患者應注意皮膚的清潔衛生,經常洗澡,如遇皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應及時治療,同時要堅持早晚及飯后刷牙漱口。