如何預防神經衰弱

太原讀者李先生：我是一家私企的白領，去年提升為部門主任，由于工作壓力大，現在每天晚上失眠。朋友知道后說我肯定是患上了神經衰弱，請問如何預防神經衰弱？

連線醫生———山西省精神衛生中心教授 葉鋒華 神經衰弱是一種輕度的精神科疾病。預防神經衰弱要盡量避免做一些力所不能及的事情；培養豁達開朗的性格；提倡顧全大局，如處理人際關系時嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒；善于自我調節，有張有弛，合理安排好工作、生活的關系，這樣做還能提高工作效率。如果無效要及時咨詢心理醫生和神經內科醫生。