百歲三不知

◎張松濤

百歲三不知

◎張松濤

有位道士向一位百歲老人請教長壽之道：“君長命百歲，秘訣何在？”老人笑答：“吾信‘三不知’，一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身?！钡朗考毦坷先嗽捴兄?，深為嘆服。

“三不知”符合一定的科學道理。所謂“不知世事”，即面對家庭糾紛、晚輩糾葛、鄰里紛爭等紛繁的世事，采取“眼不見為凈”、“耳不聽為凈”的超然態度，不用為這些事勞心費神，該松手就松手，該放棄就放棄。兒孫事由他們去做主操辦，落得自己省事省心優哉游哉。所謂“不知生死”、“不知有身”，實乃一種忘我的境界。老年人少想自己的年齡，對早晚將至的死亡不必憂心忡忡?！安恢馈?，“不知有身”的

心態會使老人感到總是年輕，“年輕化”的心態促進免疫功能，從而增強生命的活力。

在“三不知”的前提下，加上生活有節有序，飲食調整得當，情感遂心如意，再加上自己的家庭親熱和睦，一定會福壽喜三臨門。如果再有一二項愛好，如收藏、琴棋書畫、種花、養鳥等，更能起到養性怡情的作用。

達到“物（即世事）我兩忘”的境界，如佛門“六根清凈”，人就會心如止水，神閑氣定，自然能夠高壽。

摘自《中外健康》