◎郭振東
因何老人易感冒
◎郭振東
醫學研究發現,不良生活方式也可引起老人感冒。常見可引起感冒的原因有以下幾種。
1、飲食不當 過多地食用肉類、乳制品等,可降低體內免疫細胞的抗病毒能力,引起感冒;過多地攝入高鹽食物,可使口腔內溶菌酶的含量相應減少,同時,使體內干擾素等抗病因子的產生受到影響,感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入;食用過多的高糖食物,可消耗體內水分和營養物質,引起口干舌燥,使機體免疫力降低,進而容易誘發感冒。
2、足部受涼 一旦足部受涼,就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮,纖毛擺動減弱,消除病菌的能力降低,潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。尤其是老年人,由于大腦的體溫調節中樞調節能力減退,足部皮下脂肪少,御寒能力差,稍不當心就會著涼,常會反復發生感冒等病癥。
3、睡眠不足 充足睡眠可以使人體得到放松和自我修復。老年人常睡眠少,休息不好,機體抵抗力差,因而易引起感冒。
4、情緒不良 經常發愁的人容易引起免疫功能下降,機體殺傷、吞噬病原微生物和炎性細胞的能力會削弱,干擾素水平也會降低,造成呼吸道防御功能暫時性減退,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。專家認為,心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。
5、運動過少 老人如果戶外活動時間太少,缺乏陽光浴,呼吸不到新鮮空氣,身體血液運行不暢,軀體活動不靈,不能適應室內外環境,機體抗病免疫力降低,也很容易感冒。
6、用藥不合理 有些老人幾乎常年不離藥,自己感覺稍有不適立即服藥??股厥褂眠^于頻繁,或者清熱解毒類中成藥吃得太多,對腸胃和免疫力都是沒有好處的。應該在有經驗醫生的指導下規范服藥。