乳腺增生不必驚慌

◎沈權民

乳腺增生不必驚慌

◎沈權民

在門診中，有些女性一聽說自己有乳腺增生，就擔心會轉變成乳腺癌，思想很緊張。其實，乳腺增生主要是乳腺正常結構發生紊亂所致，而不是腫瘤，也不是炎癥?？梢钥隙ǖ卣f，絕大多數乳腺增生與癌癥并無直接關系，只有一種“非典型增生”才有轉變成癌癥的可能，且還需要經切片活檢來證實。

專家指出，在正常情況下，女性乳腺組織本身也會有周期性的增生，不過隨著體內激素的周期性調整，組織便會自行修復。但也有些女性因為內分泌紊亂現象比較嚴重，乳腺組織復原不全，所以乳房摸上去會有小腫塊，并在經前期有壓痛感，而在經后期癥狀就會明顯減輕或消失。再者，雖然乳房有腫塊、乳頭有溢液等癥狀酷似乳腺癌，但就其腫塊柔韌、光滑、界限清楚、可以推移、有壓痛感等而言，乳腺增生與乳腺癌是有根本區別的。而乳腺癌的癥狀為腫塊無壓痛感，質地堅硬，邊緣不規則，表面不光滑，活動度差，常與皮膚發生粘連。顯然，乳腺增生與乳腺癌本質是不同的。

專家認為，乳腺增生完全可以預防，首先要解除思想顧慮。乳腺增生對人體的危害莫過于對心理上的損害，因缺乏對此病的正確認識，造成不必要的心理緊張和憂慮，以致形成神經衰弱，加重內分泌紊亂失調，促使癥狀加重。而解除不良心理刺激，保持樂觀開朗情緒有利于增生消退。

其次，注意飲食，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食等。含熱量高的食物會加速體內雌激素的生成。此外，可樂、咖啡等刺激性飲料會加重乳房的腫脹感，也應適當限制?？啥喑孕└缓w維素、低熱量的新鮮蔬果、豆類、奶類、海帶等，可有助降低體內雌激素水平，保持內分泌平衡，有利于消除乳腺增生的隱患。

再次，生活作息要有規律，注意勞逸結合。養成每日定時排便的好習慣，可減輕乳房脹痛感。

最后，不要隨意濫用避孕藥及含雌激素的美容化妝品，盡量減少雌激素的攝入，以防止乳腺出現增生。

此外，平時不忘自我檢查和定期復查。自查時四指并攏，平著撫摸乳房外上方，因這個部位腺體最多，看有無突起異物，有無壓痛感。若有明顯的多處結節腫塊，有壓痛感，可推移，大多是乳腺增生。若腫塊為單個，無壓痛感，質地堅硬，表面粗糙欠光滑，邊緣模糊不規則，常與皮膚發生粘連，乳頭有溢液且有家族史的，則應引起警惕，及時就醫。