足部按摩（二十二）

踝關節扭傷

踝關節扭傷多因在不平的路面行走、跑步、跳躍或上下樓梯時踝關節突然強力內翻或外翻損傷而出現踝部明顯腫脹疼痛，腳不能著地行走，內外踝前下方均有壓痛感，皮膚呈紫色等臨床癥狀。由于踝關節解剖特點，踝關節扭傷以內翻損傷多見。

足部按摩療法治療踝關節扭傷效果極佳。足部按摩可活血化瘀、消腫止痛、松解粘連、滑利關節。

調護

急性損傷24小時內可做冷敷，禁止熱敷。慢性期本病配合熱敷療效更好，每天1-2次，每次10分鐘。

踝關節扭傷非常多見，但應排除骨折。

抬高患肢，有利于促進血液循環和回流，從而對消除腫脹有很大的幫助。

腫脹消退后，用繃帶適當加壓包扎。

腫脹10天不消的應積極抓緊治療，防止瘀血不化，形成粘連，使踝關節強直發硬，時間長了會造成關節周圍的骨化。