搞定頭皮問題，釋放性感荷爾蒙

Mandy

頭皮是除了眼周皮膚之外的第二大易敏感區，很多錯誤的洗發、護發習慣，都會讓頭皮受損。除此之外，頭皮健康程度也是周遭環境好壞的反映，生活是否規律、工作壓力大小、換季等，一點小問題就會讓頭皮出現狀況。

頭皮受損3階段

頭皮受損從輕到重分為3個階段，只有到2～3階段，頭皮才會出現明顯的變化。

輕微受損：頭皮出油情況比平時加重，比如以前隔一天洗一次頭，現在一天頭發就臟了，而發尾卻還是很干燥。

明顯受損：感覺到輕微的瘙癢，出現干性、油性的頭皮屑，干性頭皮屑是附在頭發絲上的白色塊狀物體，油性頭皮屑是附著在頭皮和毛囊上，需顯微鏡才能看到。

嚴重受損：毛囊生長受到很大影響，會出現頭發脫落的狀況，每天掉發在100根以上就要引起重視了。

按正常步驟洗發，為何頭皮還受傷

洗發時用指尖而不用指腹，頭皮會因尖銳的指尖而受傷。護發素應只接觸頭發，避免接觸頭皮。洗發按摩時間需要3～5分鐘，你可能洗了1分鐘就用水沖掉了。很多細節做不到位，還是會傷害頭皮。

霧霾天也會傷頭皮嗎

連紫外線都會傷害頭皮，霧霾更會如此。霧霾天，空氣中有很多有害顆粒和氣體都能附著在頭皮上，尤其是一些粉塵類的物質。如果你晚上回家沒有把頭發洗干凈，它一直殘存在頭皮上，就會產生傷害。

落發跟頭皮受損有關系嗎

新陳代謝每天都會有頭發掉落，如果在100根以內就是正常的?？聪伦约旱牡舭l發根有沒有白色的附著物，如果沒有，說明是正常掉發，如果有，說明還是健康的頭發，可能頭皮受到了傷害。

用對護理方法是關鍵

給頭皮去角質可讓頭皮毛囊變干凈，是否要經常去角質

當然不是。自然的洗發就是幫助頭發去角質的一種狀態，偏干的頭皮用保濕洗發水洗發，清洗時做3～5分鐘按摩即可。至于深層去角質，最好在頭皮健康或比較油的狀況下再做。油性皮膚不建議經常去角質，7～10天一次即可。

常扎發會傷害頭皮嗎

披發對頭皮有好處，因為不用拉扯頭皮。扎發扎得比較緊，容易扯到頭皮，傷害毛囊，進而加重掉發情況。此外，經常扎發容易讓發際線后移，臉也會變得松弛很多。如不得已要扎發，盡量縮短扎發的時間，調整好松緊度。

頭皮頭發都出油，護發素還要用嗎

頭發頭皮都出油，不能再用護發素。洗頭的時候只用溫和的洗發水洗發就可以。但如果長期不用護發素，頭發可能慢慢變干，最好一周做一次發膜，可幫助頭發保濕，相對護發素給頭皮帶來的壓力也較小。

飲食習慣油膩對頭皮不好，是真的嗎

長期大魚大肉的人，不僅身體素質不好，頭皮也很容易變油膩。因為頭皮和毛囊也是分泌油脂的器官，如果本身頭皮發油，不管頭發干不干，都要改變自己的飲食習慣，清淡為主、偶爾吃肉。

選對產品做好護理

頭皮最近很油，洗發水怎么選

頭皮忽然變油+發絲干，其實就是頭皮受損的最初狀態?？稍谙窗l時選擇兩瓶洗發水，一瓶控油的頭皮洗發水，一瓶滋養的頭發洗發水，針對不同的部位清潔，最后不要忘了護發素，這樣可以同時滿足頭皮和頭發的不同訴求。

真的需要用“頭皮洗發水”嗎

頭發洗發水更注重清潔，頭皮洗發水更注重溫和。當你確保頭發洗發水足夠溫和，且不含刺激頭皮的成分時，可以只用一瓶洗頭發的洗發水，但如果你的頭皮本身偏敏感或者偏干，最好是用兩瓶洗發水清潔。

Tips：護理頭皮小技巧

吹風機不用高溫：很多人直接用熱風吹頭，其實應該用自然風吹干，吹時5秒換一個位置，不要一直對一個地方吹。頭發不要吹全干，吹到7成干后，讓頭發自然風干對頭皮更好。

多用梳子梳頭：可促進頭皮的血液循環，加快頭皮的新陳代謝。選豬鬃毛的梳子或者專業的按摩梳，木質或塑料梳子容易起靜電。每天梳100下，頭發會堅韌順滑。

為頭皮定期做按摩：按摩的功效約等于梳子梳頭，可加快頭皮血液循環，促進新陳代謝。按摩要適度，過快過猛容易讓頭皮分泌油脂速度變快，反而不利于保護頭皮。