美容小藥丸懶人指南

Lisa

還在廚房里煙熏火燎就為煲一鍋豬蹄養顏湯嗎？那你就Out了！美容輔助小藥丸的發明讓你從此遠離廚房煩惱，實現你輕松變美麗的愿望。不過它的種類眾多，那么如何吃得既美麗又超效呢？我們為你奉獻出懶人指南，只要對號入座，就能選到最適合的！

加班狂人美麗補給指南

都說加班的人長著一張加班臉，長期面對電腦臉色發黃；長期吃外賣腸胃失調；長期用眼雙眼無神……加班已經夠慘了，讓加班也加得美一點兒吧！

必備補充劑：

藍莓精華——富含超多花青素，不僅能抵抗加班面對電腦屏幕、白熾燈等室內光帶來的肌膚氧化問題，還能潤澤長期盯著電腦屏幕的雙眼，讓雙眼黑白分明。

深海魚油——含有Ω-3多元不飽和脂肪酸，不僅能補充腦力，還能潤澤肌膚、控制體重。

蜂膠——含有豐富類黃酮、礦物質、氨基酸、維生素等，不僅能抗氧化，還能增強體質、殺菌消炎。常常加班休息不足的時候應該多補充，對于加班上火造成的口腔潰瘍、感冒也有輔助治療作用。

升級補充劑：

青汁——吃多加班餐的人難免飲食不均衡，導致維生素、膳食纖維攝入不足，長期下來體質也會變成酸性。而被稱為堿性之王的青汁，含有豐富的天然食物纖維、維生素、礦物質和活性酶，能夠改善長期吃外賣人群的體重增加等問題。

肉食動物美麗補給指南

愛吃肉食的人雖然皮膚緊致，不過總是油脂分泌過剩，更容易因為消化不良導致便秘問題，補充能改善腸道健康和體內酸堿平衡的美肌產品是重點。必備補充劑：

酵素——最大的功效是能改善肉食帶來的便秘、毒素沉積問題，讓肌膚變得更透亮。

螺旋藻片——富含黃綠蔬菜營養、豐富的維生素B族、β胡蘿卜素和多種微量元素，不僅能有效提高免疫力，還能防止食肉過多造成的肉肉臉問題。

維生素E——喜歡食肉的女性要多攝取能減少膽固醇和防止不飽和脂肪酸被氧化的維生素E，同時維生素E還能讓皮膚更潤澤，防止老化。

升級補充劑：

紅酒多酚膠囊——雖然價格不菲，不過看看經常喝紅酒的法國女人，你就知道紅酒多酚對于肉食帶來的油膩和酸性體質多么有效了。紅酒多酚膠囊還避免了紅酒中的單寧對胃的刺激，既抗氧化又減肥。

素食者美麗補給指南

素食者因為不攝入動物性脂肪和膠原蛋白，肌膚容易干澀和松弛，同時也會因缺乏鐵，膚色容易蒼白。重點是要補充一些緊致肌膚、紅潤膚色的美肌藥丸。

必備補充劑：

膠原蛋白飲料——素食者日常飲食缺乏動物性膠原蛋白，所以額外補充膠原蛋白飲料，能改善素食者皮膚松弛、干燥、暗黃等問題。

礦物質復合片（尤其包含鈣和鐵）——含鈣和鐵最豐富、最容易被吸收的食物是牛奶和動物肝臟，嚴格素食者很難攝取到，而鈣能減少敏感，鐵則讓肌膚更紅潤，對素食者來說不可或缺。

維生素B族——補充維生素B族能促進脂肪代謝，減少脂溢性皮炎、痘痘、痤瘡等問題，還能增強皮膚免疫力。

升級補充劑：

深海魚油——補充因為無法吃深海魚而無法攝入的Ω-3不飽和脂肪酸，不僅能全面增強抵抗力，還能讓肌膚更潤澤、光滑。

派對動物美麗補給指南

只要第二天補足覺就看不出熬夜痕跡的少女時代實在太短，一過25歲，熬夜、飲酒這樣的生活惡習總是寫在臉上，干燥、粗糙、暗黃是逃不掉的命運。因此養肝養血、補充水分的美膚藥丸對于愛熬夜的派對動物不能省。

必備補充劑：

納豆膠囊——常常飲酒，對肝臟的損傷實在不小。而納豆膠囊中的納豆酶能分解酒精對肝臟的傷害，并有解救作用；同時納豆還有超強抗氧化性，能消除自由基，減淡色斑，幫助肌膚恢復白皙潤澤，甚至還能有助于減肥，經常熬夜飲酒的女性一定要試試。

水解蠶絲蛋白片——熬夜后的肌膚總是干燥、暗黃，補充水解蠶絲蛋白片能幫助角質層儲水，增加肌膚透明度，甚至對于干紋和皮膚粗糙都超有效。

透明質酸片——透明質酸超強的吸水能力極強，所以一掃熬夜后肌膚的干澀一定要服用透明質酸片，還能順便改善皮膚粗糙、缺乏彈性等問題。

升級補充劑：

復合莓果飲——眼干、眼澀同樣是徹夜狂歡的代價，而復合了樹莓、藍莓、葡萄等富含花青素水果的綜合莓果飲品能強效抗氧化，并能保護雙目不再滿布血絲。

青春控美麗補給指南

剛邁入25歲的輕熟女最擔心的問題莫過于肌膚氧化帶來的色斑、皺紋，以及肌膚喪失彈性，而這一切除了抗氧化產品外，調節雌激素分泌也非常重要。

必備補充劑：

月見草油膠囊——能產生類似荷爾蒙的物質，調節雌激素，讓你的激素永遠處于青春期，肌膚自然光澤潤滑，還有舒緩心情、助眠等功效。

葡萄籽膠囊——想做無斑、無皺美人，葡萄籽不可跳過，它含有高倍花青素，抗氧化能力比維生素強50倍，不僅能抗癌、保護心血管，更能保護膠原蛋白、抵抗自由基，對于因氧化造成的皺紋、色斑都有超強防治功效。

酵母C——天然圓酵母含有人體最重要的抗氧化劑谷胱甘肽，能保護肌膚免受紫外線傷害，預防黃褐斑和黑色素沉淀，是不折不扣的美白必備品。

升級補充劑：

葛根膠囊——東方醫學中認為葛根具有豐富的雌激素，能刺激乳腺暢通，保持乳房彈性，所以想要一輩子保持身材玲瓏有致，葛根是你的秘密武器。

推薦產品

① DHC濃縮刺梨片 130元/90粒

含有高倍維生素C的刺梨精華，由內而外地抗氧化，保持健康體質，使肌膚更加白皙。

② Shiseido 資生堂天然維生素C咀嚼片75元/90片

維生素C成分全部來自天然的針葉櫻桃濃縮物，有助對抗暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康問題。

③ Fancl凡寇蠶絲蛋白復合片195元/60粒

有效成分蠶絲蛋白，富含18種氨基酸，類似天然的保濕因子，能提高肌膚儲水能力，預防因干燥環境而出現的干紋，改善肌膚粗糙及缺水情況。