別讓憤怒控制你的人生

心急易生怒，嘴快多惡言。

作者：木木（富書簽約作者）本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）

01

2017年6月1日，這本是尋常的一天。

武漢大學女博士張丹，要去法國參加一個重要的學術會議。她急沖沖地來到登機口，然而還是遲到了5分鐘。

得知誤機后，她當場情緒失控，大鬧機場，并3次掌摑柜臺工作人員。

在這過程中，她大聲質問機場人員：我就遲到了五分鐘，怎么啦？

是啊，就是遲到了五分鐘啊，飛機憑什么就不等我呢？

據事后調查，張博士遲到的原因是因為兒子在家發燒，老公在家給兒子洗澡降溫，而后又遇上堵車，也就是說遲到是因為個人原因，而不是機場的原因。

旅客由于個人原因錯過了登機時間，機場方面并無責任，拒絕其登機，也完全合乎規定。

之后，機場方面積極建議其改簽或者退票，并主動幫其聯系航空公司協調。

然而，這位女博士，還是沒有能夠用她理性的博士頭腦控制住她反應激烈的杏仁核。

她很憤怒，她改變不了飛機的行程，她改變不了會議的開始時間，她改變不了由于缺席會議給自己帶來的負面影響。

于是她將拳頭揮向比自己更弱的工作人員。

但是，發泄脾氣只能爽快一時，并不能真正解決問題。

張丹的行為已構成毆打他人的違法行為，被天河機場公安局依法處以行政拘留10日。

此外，張丹也被法航列入黑名單，在全球范圍內，她將無法乘坐法航航班。

目前，機場地服亦向中國民航局申請將這名旅客列入中國民航黑名單旅客。

一旦該申請成功獲批，旅客就無法乘坐國內任何一家航空公司的航班，也就是說這名女博士在國內也坐不了飛機了。

于是，這位博士，以后應該會有足夠多的時間，能夠去慢下來，讓自己的壞情緒，等等理智的大腦。

心急易生怒，嘴快多惡言。

明明有更好的解決辦法，卻讓憤怒控制了自己的人生。

02

2017年5月9日，這天同往常的任何一天都無異。

威海中世韓國國際學校的11名小學生，如往常一樣，吃過早飯，背上書包，別過父母，歡欣地坐上開往學校的班車，去開啟這一天的學習生活。

他們在校車內愉快地說著笑話，聊著有趣的事情，車內歡聲一片。

可是，誰也未曾想到，當大客車行駛到一處隧道中時，突然從駕駛員身后，竄起熊熊火苗，不斷蔓延的大火，像惡魔一樣，將孩子們卷進濃濃的火勢之中。

孩子們驚慌地哭喊著，痛苦地哀嚎著，拍打著窗戶，希望超人或者蜘蛛人或者鋼鐵戰士能來解救自己，然而，奇跡并沒有出現。

11名孩子和一個老師，在這個如常的日子里，再也沒有能見到自己的親人。

同時也包括這輛大巴車的駕駛員。

這名駕駛員叫叢威，因公司停發加班補助、夜班費，致使其工資收入驟減，因而心懷不滿，滿腔憤怒。

他從加油站購買汽油并攜帶上車，并且在這天的8時59分，將魔爪伸向了比自己更弱的小孩。

是的，你很憤怒，你的公司拖欠了你工資，你要求增加收入，然而無果。

是的，你很憤怒，自己的辛勞付諸東流，自己還有一家人要養活，可老板卻不拔一毛。

但是，你又何必，將憤怒轉嫁到那一車無辜的孩子身上，

當你聽到孩子的哭喊聲，如果你還有一絲良心，你的良心難道不會痛嗎？

你自己受到不公正待遇，你完全可以通過法律程序來解決。

或者，你大不了大吼一聲：TMD，爺不伺候了，撂挑子走人。

更或者，將你的拳頭揮向那扣你錢的扒皮老板，然而，你沒有。

在憤怒之下，你選擇了一條魚死網破的路，也將自己推向了一條萬劫不復之路。

強者憤怒，會將拳頭揮向更強者；弱者憤怒，會將拳頭揮向更弱者。

03

公元221年的某一天，是日如常。

三國名將張飛，鎮守閬中，自從關羽死后，張飛經常深夜痛哭，喝酒到聆聽大醉。

張飛這人，本身就生性暴而無恩，敬重君子卻苛待士卒，經常鞭打下士來出氣。

于是每次爛醉后，他更是變本加厲地發脾氣，毫無顧忌地抽打自己的將領和士卒，不少將士被他打死，大家敢怒不敢言。

這天，他接到劉備討伐東吳的書信，立即去做戰前準備。

部下范疆和張達反饋：“三日內，無法完成全軍這次出戰的白旗白甲，需要寬限些時候?！?/p>

張飛一聽，怒不可逼，大喝一聲：“我恨不得明天就活剝了那孫權，為兄報仇！”

然后將兩人綁在樹上，各抽50鞭，并憤怒地告知兩人，如果三日內完不成，便要了他倆那項上人頭。

兩人被打得血肉模糊，心想橫豎都是一死，于是趁張飛醉酒熟睡之際，割下了張飛的項上人頭，投奔了東吳。

可憐，以“萬夫莫敵”著稱、能征善戰的虎膽名將，沒有轟轟烈烈地倒在戰場上，卻是以這十分窩囊的方式告別了人世。

在此之前，劉備就多次告誡張飛：“你時常鞭打健兒，卻還讓他們侍奉左右，這遲早會招致禍端?！?/p>

張飛卻認為：“我就是打手下幾鞭子，怎么啦？”

發怒不是唯一的情緒表達方式，卻是最激烈的情緒表達方式，也是帶來最壞結果的表達方式。

“兵圣”孫武說：“主不可以怒而興師，將不可以溫而致戰；合于利而動，不合于利而止?！?/p>

這句話的意思是：

一、千萬不要在憤怒狀態下做出重大決定，因為憤怒會控制了你的心智；

二、我們需要沉下心用理智來思考，從而決定出對自己更為有利的解放方案。

人無論處于高位還是地位，都需要學會管控自己的情緒。

當你處于高位之時，你擁有的更多的權利，能夠調動更多的資源，那你在情緒失控下做出的決定，極有可能因為你的一念之差，不光會影響到自己的人生，還會讓更多人的人生因此而發生改變。

通常情況下，我們的憤怒是基于“我是對的，你是錯的”這樣一種很執拗的狀態。

并且認為“你欠我的，他也欠我的，全世界都欠我的！”或者“我就是XX，那又怎樣？”

情緒心理學的一個基本理念就是，負能量如果不能及時化解，就會泛化和移情。

比如，

在單位里受了老板苛責的員工，回到家拿孩子撒氣；

在家里受了子女氣的老人，上了公交車后開始耍橫；

失戀的男生，會有抱負天下所有女生的想法；

受到社會不公正對待的弱者，會把刀刃伸向無縛雞之力的孩子……

然而，控制情緒的能力，已經逐步成為這個分工越來越明確的社會的剛需。

“直來直去”并不能成為自己壞脾氣的托詞。

別讓情緒失控控制了你，也別讓你的憤怒控制了你的人生。

作者簡介：木木，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，職場媽媽，理性思考、走心成文，家庭教育及心理學的終身踐行者。立志做努力上進的溫暖辣媽，不做沒用的中年婦女！簡書@木木研習會。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院

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