劉萬花
遭遇不幸事件導致心情“霧霾”縈繞,是乳腺疾病的重要誘因。專家提醒,為了乳腺健康,保持心情舒暢很重要。那么,生活中乳腺癌患者有哪些常見“心結”呢?
◎ 抑郁寡歡
50多歲的李女士,前一段時間,家中財產遭遇重大損失,整日郁郁寡歡,近期覺得乳房脹痛,本以為是更年期的表現,但是疼痛不斷加重。到醫院檢查,發現右側乳房有一處鈣化,進一步檢查被確診為乳腺癌。
醫生在接診過程中發現,不少患者因為遭遇離婚、親人去世、股票失利等變故,心情波動巨大,影響睡眠,導致內分泌失衡,進而罹患癌癥。此外,性格過于內向,凡事悶在心里的女性,或者脾氣過于急躁,易怒的女性也同樣會因內分泌失調而增加患乳腺癌的概率。
◎ 操勞家務
帶孩子的老人,因其自身處于乳腺癌的高發年齡,再加上長期勞累,也容易罹患乳腺癌。
另外,接觸除草劑、農藥等含有類激素類成分的產品,也會對乳腺健康有影響。
◎ 職場壓力
職業與乳腺癌的相關性,主要源自職場壓力、長期熬夜等。長期處在追逐業績高壓下的職場“白骨精”,面臨學生升學、課題等壓力的教師,夜班多、作息不規律的醫護人員都特別容易被乳腺癌“盯上”。
營養過剩也是誘發乳腺癌的風險因素,因此當工作遭遇壓力時,切不可采取暴飲暴食的方式來緩解壓力。
◎ 拒絕哺乳
晚婚晚育甚至不生育,或者是哺乳時間過短,都有可能導致乳腺癌。女性在生育后,身體會產生泌乳素,這種激素需要通過及時哺乳得到釋放,如果人為干預抑制,就易造成內分泌紊亂。哺乳能幫助乳腺增生復舊,使激素水平恢復平衡。但凡事過猶不及,如果哺乳時間過長,同樣會使內分泌失調,還有患乳腺炎的風險。一般來說,建議哺乳的最佳時間為八個月到一年。
◎ 錯誤的保健
臨床發現,很多乳腺癌患者都有吃保健品的經歷,對于更年期有癥狀的女性,食用保健品有改善睡眠等作用。但如果只是為了養生,而長期攝入含激素類保健品,則容易誘發乳腺癌。服用激素類藥物也應在醫生指導下進行。
◎ 專家提醒:早查早治
乳腺癌是可以預防的,孕前進行B超檢查,排查乳腺疾病。有乳腺癌家族史、乳腺癌高風險職業者定期檢查。建議超聲與數字化攝片檢查相互結合。有高危因素者以乳腺攝片為主;35~40歲女性,間隔1~2年定期做乳腺攝片,超聲補充。40~55歲女性,每年做一次乳腺攝片,超聲補充。55歲以上女性,每1~2年做一次乳腺攝片,超聲補充。
學會乳腺自查,有助自我區分乳腺增生和乳腺癌包塊。因乳房腺體較多而乳房相對較硬者,應格外關注乳腺健康。肥胖也是乳腺病的高危因素,建議要低脂飲食、加強運動。