在校大學生課外健身現狀研究與分析

王 紅，劉便強

（1. 大連大學 體育學院, 遼寧 大連 116622；2. 大連大學 醫學院，遼寧 大連 116622）

在校大學生課外健身現狀研究與分析

王 紅1，劉便強2

（1. 大連大學 體育學院, 遼寧 大連 116622；2. 大連大學 醫學院，遼寧 大連 116622）

目前在校大學生對課外體育健身的認識和參與動機、態度是積極向上的。在這個健康成為人類關注的焦點的時代下，大學生課外體育鍛煉意識，認知，習慣的培養成為學校對大學生健康體育教育的中心。通過問卷調查、訪問等研究方法，對大連大學大學生課外健身的現狀進行調查研究，通過調查研究尋找適合在校大學生體育教育改革的方向與指標，制定出在一定程度上與當代大學生健康指標、健身特點、健身習慣相符合的課外健身方案，有計劃有目標的提高當代大學生的健康水平。

大學生；健身現狀；健康水平

課外體育活動是體育課的補充和擴展，隨著對健康意識的提高，當代大學生學校體育教學也要有新的變化和提升，學校要建立建設新的復合當代大學生的目標，在教學的各方面都要有所提高有所提升，如在教學方式，教學形式，教學方向等方面。除了在教學方面有所提升之外，在大學生對健康意識，健身意識方面的培養也需要有所提高，要把對大學生健身意識的培養作為學校體育教育的重中之重[1]。據相關調查表明，在當代各高校的互相競爭下，各高校對大學生體育教育的培養不夠重視，嚴重忽視了對大學生運動能力的培養，加之各大高校過于看重大學生專業知識的提高，導致大學生出現體弱多病，身體基本素質差，使當代大學生全面教育身體發展極不平衡，因此研究和分析在校大學生的體質狀況是高校體育教育的一項重要工作。

1 在校大學生課外健身現狀分析

1.1 課外健身形式現狀的調查分析

通過對大連大學1000名大學生健身現狀的調查統計分析表明：我校經常鍛煉的男生人數要多于女生人數，由表1顯示，男生的總體鍛煉人數為461人，占到男生總人數的 93.89%，女生的總體鍛煉人數為296人，占到女生總人數的60.54%，男生的總體鍛煉人數遠遠多于女生的總體鍛煉人數，但是，整體來說，男生女生鍛煉的人數要比不鍛煉的人數多，這對當代大學生健身意識的培養來說是個好的發展。由統計表顯示，我校大一大二鍛煉的總人數為463人，占到大一大二總人數的 96.86%，大三大四鍛煉的總人數為382人，占總人數的76.10%，可見我校大學生大一大二參加健身的人數要遠遠多于大三大四參加健身的人數，由此顯示出，大學生參加健身與否與大學生年級有關系，可能是大學生需要鍛煉的時間問題，與大學生健身意識健身時間的關系有待進一步調查研究。

表1 在校大學生課外健身現狀調查統計表

1.2 課外健身意識的調查分析

大學生不容樂觀的健身現狀是與大學生的主觀健身意識密切相關的，所以進一步對大連大學 1000名大學生的健身意識進行調查（詳見表 2），統計表顯示，有 52.45%的大學生有健康意識，91.53%的大學生認為健康對以后的發展極為重要，87.35%的大學生認為大學的體育教育對健身意識的培養是有重要作用的，有 91.73%的大學生認為體育健身不僅對身體有益，不僅是身體健康成長的基礎，也對大學生其他方面的能力有一定的提升?？梢娢倚＝^大部分的大學生在意識上認可體育鍛煉的重要性。

表2 在校大學生課外健身意識調查統計表

1.3 課外健身動機、影響因素的調查分析

通過對大連大學1000名大學生課外健身動機、影響因素的調查分析，如表3顯示，我校大學生健身動機的主要影響是個人興趣和強身健體，雖然在我校有很多宣傳的健身，但我校大學生健身與否與媒體宣傳的相關性不大。而且有很少同學是為了獲得運動技能而參加課外的健身的?？梢?，我校大學生對健康的認識對健身的重要性的認識是占大多數的。此外，健身的影響因素主要是閑暇時間，精力，場地器材，占到79.9%。由此可見，在校大部分學生意識到健身的重要性，此外作為學生健身還受閑暇時間的限制。

表3 在校大學生課外健身動機調查統計表

影響參加課外體育活動的主要因素參加課外體育鍛煉的動機學校組織的課外健身活動 161 16.43媒體宣傳 87 8.88其他 18 1.84場地、器材 381 38.88閑暇時間和精力的限制 402 41.02個人興趣、愛好 87 8.88運動技術的好壞 103 10.51其他 7 0.71獲得運動技術技能 46 4.69消遣生活 197 20.10強身健體 563 57.45其他 174 17.76

1.4 課外健身方式的調查分析

通過對健身方式的調查分析發現（如表 4）：大多數學生課外時間在學校進行健身的人數較多，反映出學生的消費水平有限，每周進行鍛煉的次數相對看來說不算少，說明在校大學生對課外健身比較重視。對我校大學生有興趣的一些體育項目的研究表明：我校大學生對籃球、乒乓球、羽毛球的喜愛程度相對較大，可能與我校男女生人數比例有關，男生對一些，所以對籃球的喜歡人數占比例大一些，此外，這些運動的特點是運動形式簡單，準備方便，如羽毛球場地可任意。而對于游泳、跆拳道這樣的運動不大受學生的歡迎，可能原因是與我校的地域文化有關系。

表4 大連大學學生課外健身方式調查表

網球 101 10.31羽毛球 302 30.82跑步 202 20.61游泳 97 9.90跆拳道 89 9.08健美操 214 21.84器械健身 211 21.53其他 87 8.88

2 培養在校大學生課外健身意識的有效途徑和措施

2.1 培養在校大學生課外體育健身意識、能力和習慣

隨著當代人們健身意識的提升，對于大學生而言，要更加注重這種意識的培養的學習，良好的校園體育健身氛圍和良好的校園體育文化的塑造是我校新時代的追求，努力使我校大學生具有新時代的健身特點，形成能適合不同需要的大學生的體育教育方式，切實提高我校大學生的身體素質與健身意識[2]。根據相關統計，結合大連大學的實際情況，積極開展一些大學生感興趣的體育活動項目，引導大學生積極參與活動，提高健身意識。有目標的通過現代技術增加大學生對健身的興趣，開闊大學生在體育健身方面的視野，豐富大學生的體育健身知識[3]；此外，根據當代大學生的特點，一些便于自我鍛煉的體育健身項目更加受大學生們的歡迎，因此選擇一些符合當代大學生心理生理特點的體育健身項目是體育素質教育的關鍵。提高大學生的健身能力，培養大學生良好的體育態度、體育行為和體育價值觀，培養良好的體育健身愛好、興趣和習慣，從而保證大學生體育健身的長期積淀和連續性，為大學生畢業后繼續進行體育鍛煉，保持良好的身體狀態和旺盛的工作精力奠定良好基礎[4]。

2.2 加強課外體育活動的組織與管理

在校大學生除了在校參加學校提供的體育健身項目之外，在課外時間更需要積極的參與體育鍛煉，課外體育活動制度的建立是當代大學生健身意識提升的迫切需要，有效加強課外體育活動工作的原則性、科學性、系統性、預見性、創造性和實效性，盡量避免課外體育活動的盲目性和片面性[5]。如可以制定出于當代大學生相符合的課外體育活動量化管理條例與制度，對參加課外體育活動的同學進行加分獎勵等。

3 結語與建議

3.1 結語

由統計分析結果可知，在校大學生在體育健身方面還需進行積極引導。處于這個快速發展的時代的大學生，應順應時代潮流，高度重視自身身體素質的提升。高校大學生體育健身意識的培養，重視度的提高，體育思想的全面發展符合當今社會的需要[6]。體育教育工作者應抓住素質教育蓬勃發展的大好時機，進一步加強和完善高校體育，最大限度地促進大學生身體全面發展和可持續發展。

3.2 建議

根據以上統計分析，我校大學生健身意識還有待進一步提高，健身價值觀、健身意識、健身方向需要得到學校的積極引導和教育，通過多種方式，有計劃有目的地開展宣傳活動，讓大學生以高的興趣參與到健身活動，開展適合各類大學生發展特點的健身項目，切實提高大學生的體育鍛煉能力與行為意識，讓健身意識通過各種活動地滲透到大學生的行動中[7]，使大學生認識到健身的意義，健身的價值，把體育健身作為生活當中必不可少的一部分。建立形式多樣內容豐富的體育健身活動，吸引當代大學生參與健身活動，提高自身健身知識與技能[8]。

[1] 林鋒, 袁曉芳. 西安大學生健身現狀調查與意識培養[J].內江科技, 2008(05): 68-69.

[2] 李朏佺. 大學生科學健身素養現狀研究綜述[J]. 搏擊: 武術科學, 2015(03): 111-112.

[3] 高里程. 大學生課外健身現狀與影響因素分析[J]. 濟源職業技術學院學報, 2014(02): 42-45.

[4] 章瑋. 對大學生體育健身認知行為現狀的調查[J]. 湖北體育科技, 2006(06): 731-733.

[5] 吳鐘權. 海南省大學生余暇健身現狀調查與對策研究[J].吉林體育學院學報, 2005(02): 139-140.

[6] 李華東. 大學生運動健身誤區現狀調查及對策研究[J]. 雞西大學學報, 2009(03): 151-152.

[7] 張文利, 王淑英. 大學生體育健身活動的現狀分析與對策[J]. 河北師范大學學報: 教育科學版, 2009(02): 98-101.

[8] 陳文靜, 陳建國. 大學生運動健身現狀的分析[J]. 科學咨詢: 決策管理, 2008(05): 71.

Analysis of the Present Situation of College Students' Extracurricular Physical Fitness

WANG Hong1, LIU Bian-qiang2
(1.College of Physical Education, Dalian University, Dalian 116622, China; 2. College of Medicine, Dalian University, Dalian 116622,China)

At present college students‘ awareness and participation motivation and attitude in extra-curricular sports fitness are positive. In the time when health becomes the focus of concern, the cultivation of College Students'extracurricular physical exercise, cognition and habit become the center of health education. Through questionnaire,investigation of current situation of Dalian University students‘ extracurricular fitness is done through the reform of physical education of college students by developing direction indicators, which to a certain extent broadens college students' health, fitness characteristics, and habits with extracurricular programs as a target to improve the health level of the college students.

college students; fitness; current situation

G807.4

A

1008-2395(2017)03-0082-04

2017-05-10

王紅（1972-），女，講師，研究方向：體育教學。