◎ 張幫俊
爬山爬出腿病
◎ 張幫俊
有一天,我去醫院探望受傷的朋友,卻遇到了小區的劉阿姨。她手拿X光片,正從診室里出來。我忙問道:“阿姨,您怎么了?”“小張,來扶阿姨一把,扶我到走廊的椅子上休息一下?!眲⒁陶f道。
坐下之后,劉阿姨嘆口氣道:“早上起床后,我就感到腿不對勁,來醫院拍了片子,醫生說我是膝關節軟骨嚴重磨損。這讓我感到非常意外,因為我的腿一直很健康?!薄鞍⒁陶f得對,上次社區舉行爬山比賽,您還得了第三名呢?!币娢铱滟?,劉阿姨擺手道:“別提爬山了,我這腿就是爬山爬出來的毛病?!?/p>
“不會吧!大家都知道爬山是一種非常健康的鍛煉方式,可以強身健體,怎么會爬出毛???”
見我一臉疑惑,劉阿姨認真地解釋道:“醫生說我是爬山過度,導致髕骨與股骨間的關節間隙沒有了,受力平衡被打破,關節軟骨磨損嚴重?!?/p>
劉阿姨隨后講述了她曾經引以為豪的爬山健身的故事。從中學開始,劉阿姨就愛上了爬山運動,年輕時還登過黃山、香山,退休后仍堅持爬山鍛煉。由于小區后面就有一座山,沒事的時候,劉阿姨就上山轉轉。平均下來,劉阿姨一個星期要爬五次山,每次上下山需要兩個小時。另外,劉阿姨爬山喜歡一口氣爬上山頂,中途不休息。正是因為劉阿姨這樣過度爬山,才導致膝關節出了問題。
找到了病癥,經過醫生的診治,一個月后,我又見到劉阿姨精神煥發地去爬山了。劉阿姨見到我,笑道:“我現在鍛煉得悠著點。俗話說過猶不及,鍛煉與做事情一樣,也不要過了頭?!?/p>
(聽海 摘自《大眾衛生報》 圖 /子依)