納西族打跳在健身運動中的應用策略探究①

葛錦潤

(1.麗江師范高等?？茖W校體育系;2.麗江師范高等?？茖W校體育人類學研究中心 云南麗江 674199)

納西族打跳在健身運動中的應用策略探究①

葛錦潤1,2

(1.麗江師范高等?？茖W校體育系;2.麗江師范高等?？茖W校體育人類學研究中心 云南麗江 674199)

流傳于云南麗江地區的納西族打跳是一種民間喜聞樂見的體育非物質文化遺產,深受當地少數民族的喜愛。在全民健身運動的廣泛推廣中,對納西族打跳在健身運動中的應用策略進行探究,使其在健身運動中發揮重要作用,不僅有利于豐富全民健身活動的開展,而且還能夠將這一傳統的民間體育有機的傳承和發展下去,可見,對納西族打跳在健身運動中的應用進行分析研究具有一定的現實意義。

納西族打跳 健身運動 應用策略

1 對納西族打跳的再認識

打跳是納西族在婚喪嫁娶、起屋蓋房以及節日慶典時經常跳的一種集體性的舞蹈,只要悠揚的伴奏笛聲或葫蘆絲聲一響,納西族群眾就自發的圍攏到一起,跳起歡快的舞蹈——打跳,之所以將這種舞蹈形式稱之為打跳,主要是手拉手、手挽手的群體舞蹈,限制了手部的動作,而只靠腰部、胯部和腿部來完成,因此被納西族稱之為“打跳”,打跳具有較強的律動感,動作幅度較大,而且不會受到時間和空間的限制,極富舞蹈韻味,流傳至今仍然受到人們的喜愛。

善良淳樸的納西族人民用打跳來表達思想,抒發情感,通過打跳將所要表達的情感呈獻出來,不僅使參與者能夠感受到打跳舞蹈的韻律之美,而且還使舞蹈者的身體得到了鍛煉。納西族打跳在健身活動上既鍛煉了人的腰胯、腹部、腿部肌肉,還進行了全身運動,同時對舞者的心肺功能、神經功能以及四肢的協調都具有提升作用。打跳的最大特點就是動作全部在下半身,通過下半身的韻律動作,達到舞蹈表演的目的,而且隨著音樂節奏的加快,打跳的幅度也隨之增大,不僅需要軀干和四肢參與,還需要全身的配合,同時還要求打跳者要兼顧左右合作的人,可見打跳與健身運動中的韻律操極為相近。因此,將傳統的打跳引入到全民健身活動之中,既傳承了這一古老的納西族舞蹈文化,又豐富了健身活動的內容。

2 納西族打跳在健身運動中應用存在的問題

2.1 重視不夠

納西族打跳在健身運動中得到有效的應用,可以豐富健身運動的內容,還增加了鍛煉腰部、胯部以及腿部的動作,在很大程度上彌補了一些健身操下肢運動量不足的問題,因此,將納西族打跳融入到健身運動之中是一種不錯的選擇?？上?一些健身專家、教練以及健身愛好者,還沒有去關注和應用納西族打跳,對打跳動作、打跳的韻律等了解不多,重視不夠,造成健身運動中缺少打跳動作與韻律編排,無法使打跳真正的成為健身運動的形式之一。

2.2 宣傳和指導不到位

在健身運動中有機的運用納西族打跳,需要進行大力的宣傳和指導,通過宣傳,讓更多的健身愛好者和健身人群了解打跳,且在正確指導下,能夠學習和運用好打跳,這樣才能夠使納西族打跳成為健身運動中的重要組成部分。目前,在云南各地的群眾健身運動中,還沒有將納西族打跳進行廣泛的宣傳,也沒有專業的打跳人才進行打跳指導,從而影響了打跳在健身運動中的應用。

2.3 培育方法缺失

納西族打跳在健身運動中的應用需要培育,只有讓人們從打跳的動作,到打跳的健身作用以及傳承打跳的重要意義去理解和提升,才能夠在健身運動中更好的應用打跳。而現在人們對打跳的重視不夠和健身作用了解不透徹,都說明了打跳在健身運動中的應用還存在著培育方法缺失的問題,打跳專業人才缺失,對打跳人才培育方式單一,沒有從興趣出發等等,都會影響到打跳在健身運動中的應用。即便對健身者進行打跳興趣培育,在健身運動中應用了一些打跳的動作,也沒有領悟到打跳的內涵所在,這無疑對納西族打跳更好的在健身運動中得到應用造成不利影響。

3 納西族打跳在健身運動中的應用策略

3.1 重視納西族打跳在健身運動中的應用

全民健身運動的廣泛開展的形式是多種多樣的,將納西族打跳有機的融入到健身運動之中,既豐富了健身運動的內容,又填補了健身運動中胯部、腰部運動的不足。要做到這一點,就要提高對納西族打跳的重視,深刻了解納西族打跳的歷史及動作要領,以科學發展觀來看待打跳的健身功能,認識到健身運動需要來源于廣大的人民群眾和喜聞樂見的各種民間舞蹈,要充分認識到只有將健身運動與民間舞蹈有機的結合在一起,才能夠使全民健身得到廣泛的推廣與普及,健身運動專家、健身教練以及健身運動愛好者更要重視納西族打跳在健身運動中的應用,要做好納西族打跳在健身運動中應用的帶頭作用,積極向廣大的人民群眾進行納西族打跳這一民間舞蹈重要性的宣傳,從而使納西族打跳得到更多人的重視,在全民健身運動中發揮其重要的作用。

3.2 加強納西族打跳的宣傳與指導

要在健身運動中應用好納西族打跳這一民間舞蹈,不僅需提高重視程度,而且要對納西族打跳這一舞蹈進行廣泛的宣傳。讓更多的人了解這一傳統的體育非物質文化遺產,了解其動作及韻律特點,并在健身運動中對打跳進行指導,讓更多的人喜歡上打跳,這樣才能夠使打跳在健身運動中得到更廣泛的應用。健身專家、教練和健身愛好者要肩負起宣傳和指導的責任,各高等院校體育專業、舞蹈專業都應該成為宣傳納西族打跳的主力軍,通過多種形式向人們宣傳打跳。如:可以通過電視、報紙等媒體進行宣傳,還可以使用QQ群、微博、微信、論壇等進行宣傳和推廣,體育管理部門、社區都要加大對打跳舞蹈的宣傳,可以通過成立打跳健身操、打跳韻律操的形式及普及和宣傳?？傊?只要是有利于納西族打跳在健身運動中的廣泛應用,采用何種宣傳和指導的方式都可以。

3.3 積極培育納西族打跳人才

要做好納西族打跳在健身活動中的應用工作,沒有專業的打跳人才是不可能實現的。因此,要使納西族打跳在健身運動中得到廣泛的普及與應用,發揮其重要的健身作用,就需要對打跳專業人才進行不斷的培育,云南省乃至全國的高等院校、體育專業院校和舞蹈專業院校應將民族舞蹈專業中的云南納西族打跳作為一個學習科目加以規范化教育學習,為社會培養出更多專業的納西族打跳人才;地方政府文體主管部門、學校以及社區都要積極的培養打跳專業人才;健身俱樂部、體育運動團體、老年活動中心等也要肩負起培養打跳專業人才的重任。同時,健身工作者和健身愛好者對納西族打跳的動作、韻律進行分析研究,將其有機的融入到健身操、韻律操和形體操之中,采用科學的動作方式和方法對那些動作幅度較大的打跳進行改進,從而使納西族打跳在健身運動中能夠有專業的打跳人才運用以打跳動作為主的健身操、韻律操以及形體操來進行健身鍛煉。這樣才能使打跳真正的成為健身運動中不可或缺的重要組成。

4 結語

我國少數民族的體育非物質文化遺產里面有著豐富的動作和音樂內涵,將這些寶貴的少數民族文化資源應用到健身運動之中,不僅豐富了健身運動的內容,而且還填補了一些健身操、韻律操動作和音樂方面的不足,從而豐富廣大人民群眾的健身需要,因此,將納西族打跳有機的融入到健身運動中,既滿足了人們健身需要,更使打跳這一納西族體育非物質文化遺產項目得以傳承和發展。

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G759

A

2095-2813(2017)01(a)-01198-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.198

葛錦潤(1983—),男,漢,云南通海人,講師,碩士研究生,研究方向:體育教育訓練學和民族傳統體育。