高校健美操教學融入排舞元素的可行性探討①

劉玲

（黃河科技學院 河南鄭州 450063）

高校健美操教學融入排舞元素的可行性探討①

劉玲

（黃河科技學院 河南鄭州 450063）

健美操教學屬于高校體育教學過程中必不可少的組成部分，這種教學內容也深受廣大學生的喜愛。但是傳統的健美操教學方式比較枯燥乏味，極易引起學生厭倦情緒，促使健美操教學效率降低。而在高校健美操教學過程中融入排舞元素便更能滿足學生學習需求，促使高校健美操教學質量提升。因此，本文主要探討高校健美操教學中融入排舞元素的可行性，為高校健美操教學提供合理的參考意見。

高校健美操教學 排舞元素 可行性探討

就當前而言，高校學生對健美操課程的學習興趣不高，教學內容更新比較慢，教學方式比較陳舊，難以將健美操的作用發揮出來。學生在健美操學習過程中也難以取得很好的健身效果。而將排舞元素融入到高校健美操教學中，其有利于豐富教學內容和形式，從而達到娛樂身心的效果。因此，對高校健美操教學中融入排舞元素的可行性進行探討具有重要的現實意義。

1 高校健美操教學融入排舞元素的可行性效果

1.1 豐富教學內容

在傳統的健美操教學過程中，其教學內容與形式都比較單一。在教學過程中，健美操教學的手段與方式都沒有新意可言。學生長期在這種教學形式下，極易產生對健美操課程學習的厭惡情緒，會打消學生學習的積極性，不能進一步提升學生的學習興趣。而健身排舞動作中滲透了歐洲宮廷以及拉丁舞等現代舞步，形式多種多樣，擁有比較多的內容，充滿著新時代的氣息。如果在高校健美操教學過程中融入排舞元素，這有利于促進學生身心健康發展，促使高校體育課程的實踐教學內容更加豐富[1]。教學內容的多元化也有利于提升學生參與的積極性，促使學生在快樂的學習氛圍中學習，完全符合高校體育課程教學改革的需要。

1.2 滿足學生個性需求

在高校健美操教學中，其音樂形式是比較單一的鼓點音樂。而排舞的音樂會隨著舞步的變化而呈現出不同的內容與形式，主要分為民族音樂以及西洋音樂兩種類型。排舞音樂具有豐富的色彩，帶有比較濃厚的藝術特點，這有利于充分彌補健美操音樂的缺陷之處。大學生追求個性發展，求新求異，在健美操中融入排舞元素正好滿足了學生這一需求，有利于激發學生健美操學習的積極性。排舞是一項健康休閑項目，融合了時尚和健身，為我們帶來了不一樣的健身方式。在排舞健美操教學過程中，教師具有足夠的自我發揮的空間，其創造性比較高。在音樂學習過程中，學生不僅會學習到一些基本的舞步，同時學生還可以做一些比較簡單的頭部、手臂動作。學生在學習過程中能充分發揮自身的風格，在排舞過程中可以自主創造。由此可見，在高校健美操教學過程中融入排舞元素，有利于滿足學生的個性特征。

1.3 提升學生社會適應能力

排舞是學生之間相互合作，在情感交流過程中進行身心練習。排舞過程中，學習者不僅僅是單一的展現自我，同時還表現出更加強大的整體配合性，它是一種集體性的項目，更加強調集體的效果。練習者在排舞練習過程中，學生需要通過彼此之間的不斷配合，要進行身體與心理的交流。練習者在不斷交流與學習過程中，增強練習者之間的交流與溝通，學生在討論、交流過程中取得進步。通過這樣的方式有利于提升練習者社會適應能力。

2 高校健美操教學融入排舞元素的具體方式

2.1 教師要提升自身的素質

作為健美操教學教師，首先要提升自身的素養[2]。崇高的道德素質以及優秀的文化素養，這是健美操教師最基本的要求。只有這樣，教師才更能全身心地投入到健美操教學過程中，為教育事業貢獻自身的一份力量。就當前而言，健美操教師不僅僅是體育教師，其需要具備更多的業務知識，將藝術欣賞能力的培養、道德素質的提升等教育方式都融入到韻律肢體動作中，在教學過程中要具備創新意識，緊隨著時代發展步伐，在健美操教學中融入排舞元素，在健美操教學過程中實現教學方式創新。

2.2 轉變教學理念與方式

在健美操教學過程中，教師要切實轉變傳統教學方式與理念，采用科學合理的方式活躍課堂氣氛。在健美操教學過程中，教師要加強對學生的引導，引導學生創新，促使學生的創新能力提升。教師要加強與學生之間的交流與溝通，組織學生對相關學習內容進行討論，提升學生的合作能力。在學習過程中，要不斷地開放學生的思維，體會到的矛盾以及品嘗藝術展示，進一步提升學生道德素養以及欣賞能力。同時，樹立終身學習的觀念也是非常有必要的，在學習過程中提升自身的綜合素質。如：教師不斷地學習音樂、拉丁舞、宮廷舞、形體舞等舞蹈，促使自身的藝術修養提高。同時，學習一些運動生理課程、保健與營養健康課程、心理學課程，提升自身相關學科的知識理論水平。只有教師擁有了良好的知識儲備，才能在教學過程中將這些方式傳授給學生。

2.3 健美操教學發展成為休閑娛樂的項目

現代社會崇尚休閑健康、娛樂運動的健康生活方式。與其他運動方式相比，健美操運動具有消耗體能、運動娛樂、音樂抒情以及適合廣大群眾的特點。同時，在高校健美操教學中融入排舞元素，更加提升了其娛樂性以及賞心悅目的特點[3]。所以，健美操教學不但在高校體育課程中適用，同時也比較適合在其他資源載體中呈現。在教學過程中，教師要充分地將排舞元素融入到高校健美操教學中，充分發揮健美操以及排舞元素的作用，培養學生形成健康休閑、終身運動的身心發展意識。

2.4 排舞元素融入到高校健身操教學中的方式

排舞的核心是體育健身，主要以流行舞蹈作為基礎，其主要體現體育運動的時尚流行性，同時帶著娛樂的效果。在同一首音樂背景下，練習者可以結合自身的特點進行動作詮釋，這充分滿足了大學生的個性需求。在高校健美操教學過程中融入排舞元素，提升學生健美操學習的興趣，促使學生積極主動地參與到課程教學中來。在教學過程中，教師可以采用以下幾種教學方式將排舞元素融入到高校健美操教學過程中。

(1)導入式教學方式。健美操對學生的動作要求相對嚴格，學生需要將動作做標準。因此，教師可以將排舞作為健美操準備階段的活動。由于排舞比較簡單，學生很容易就學會，教師可以利用這種方式進行導入教學，以此促使學生的身體狀態從靜止狀態到運動狀態，學生首先進行排舞練習，讓學生熱身，減少損傷事件的發生概率。與此同時，排舞動作簡單，學生在這一學習過程中能提升自身的自信心。(2)滲入式教學方式。就目前而言，高校一節健美操教學時間持續的相對較長，并且主要訓練學生的力量。學生在長時間的學習過程中容易產生疲倦感，難以達到理想的教學效果。因此，教師在教學過程中要敏銳地感覺到學生的變化，在實際教學情況下滲透新鮮、簡單易學的排舞教學內容。通過這樣的教學方式以緩解學生的疲倦感，進一步調節學生的情緒，激發學生學習興趣。(3)后續式教學方式。健美操屬于一種力量、彈性以及活力都比較強的綜合性運動項目，其力量相對集中，具有比較多的跳躍運動，在學習過程中會消耗學生的體力。因此，教師在教學過程中要思考減輕學生疲勞感的方式。例如，在休息環節播放排舞內容中放松的音樂，借此消除學生身體上的疲勞和緊張感。

3 結語

綜上所述，排舞屬于一種新型的鍛煉方式，將排舞元素融入到高校健美操教學過程中，其有利于促使學生積極地參與其中，提升學生健美操學習的興趣。在健美操教學中融入排舞元素有利于進一步豐富健美操教學的內容，促使學生在心情愉悅的情況下開始學習?；诖?，高校要適當地進行健美操教學改革，開展具有娛樂性、欣賞性的高校健美操教學活動。

[1]邵艷，張虹.排舞元素融入高校健美操教學中的探索研究[J].南通航運職業技術學院學報，2015，10(3)：123-125.

[2]楊潔，劉建亮.高校健美操教學融入排舞元素的可行性分析[J].當代體育科技，2016，6(19)：40.

[3]王丹.通城拍打舞融入高校健美操課堂教學的可行性分析[J].求知導刊，2015(7)：57.

G831.3

A

2095-2813(2017)09(c)-0078-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.078

劉玲(1976，1—)，女，漢族，山東濟寧人，本科，講師，研究方向：體育教育訓練學。