張研
叩齒,就是空口咬牙。這句順口溜提到了一種十分特殊的養生方法——叩齒養生。從中醫學的角度來說,叩齒是保養牙齒的一個良方,經常叩齒可以有效地維持牙齒的活力和健康,達到“七老八十好口牙”的效果。
叩齒養生相傳是達摩祖師流傳下來的養生方法,在少林始祖達摩祖師所創的《達摩易筋經》中就有提到叩齒養生的方法。此外,在很多古代的醫學著作中也都提到了叩齒養生的方法,例如在清朝馬齊所著的養生著作《陸地仙經》中就有如下的記載:“睡醒時叩齒三十六遍,永無蟲牙之患?!币馑际侨绻刻煸缟夏軌驁猿诌谍X三十六次,就可以保護牙齒不受蛀牙所侵害。
在藥王孫思邈在《千金方》中也曾提到:“每晨起,以一捻鹽納口中,以溫水含揩齒,及叩齒百遍,為之不絕,不過五日,齒即牢密?!碧岢刻爝谍X百次來保養牙齒,使其更加堅固。
宋朝大詩人蘇東坡也是叩齒養生的實踐者之一,他曾對叩齒之后的體會進行了描述:“一過半夜,披上上衣面朝東南,盤腿而坐,叩齒三十六下,當會神清氣爽?!?/p>
小順口溜,大學問
現代醫學認為叩齒能夠對牙齒周圍的神經組織形成有效的刺激,促進牙周組織細胞的活力,同時還可以促進牙周血液循環,提高牙齒的免疫力。叩齒是良好的口腔保健方法,它可以延緩牙周組織的老化。對于已經患有牙病的患者來說,經常叩齒也有很好的輔助治療作用。
從中醫學的角度來說,叩齒具有健脾、補腎、強骨的作用。這是由于在叩齒的過程中口腔會產生大量的唾液,有助于食物的消化吸收,能改善腸胃的功能。
其次,在中醫學的理論中,牙齒與腎臟相對應,如果腎臟強健,則牙齒堅固,如果腎臟衰弱,則牙齒也會隨之出現各種疾病。相應地,通過刺激牙齒和牙周組織,也可以達到間接刺激腎臟的目的,因此叩齒有補充腎精、保養腎臟的功效。
此外,中醫學還認為“齒為骨之余”,對牙齒產生刺激,會間接地刺激骨骼,達到強健骨骼的目的。endprint