與憤怒做朋友

陳曉冬

〔摘要〕我校啟音部六年級聽障學生存在比較明顯的行為和情緒問題，行為方面的表現：作業沒寫被老師懲罰，會給自己找沒寫的理由，出現激烈的反應，如大哭，要換老師或產生轉學的念頭；與同學交往中嫌棄同學沒腦子，而別人一批評就會與人吵架甚至打架；貪玩時聽不進同學的勸阻，還跟人吵架、打架。情緒方面主要表現為難以控制自己的情緒，在要求得不到滿足的時候經常無法忍受而大發脾氣，做出沖動行為后產生后悔、自責心理或逃避心理。故設計此活動，引導學生學會適度地表達自己情緒，要注意場合，不能傷人傷己；明白我們和情緒之間的關系不是我們控制它，或被它帶走這種此消彼長的關系，而是可以彼此和諧相處。

〔關鍵詞〕憤怒；表達情緒；團體輔導

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）02-0037-03

【活動目標】

引導學生覺察生氣時的情緒，并尋找調控方法。

【活動準備】

1.調查學生平時生活中易發生沖突的事件并拍下視頻：一天，小天覺得無聊，看到教室里放著隊旗，順手拿起來就玩，小明看到了，就上前對他說：“隊旗是不能拿著玩的?！毙√煺f：“我就是要玩?！毙∶饕妱褡锜o效就要奪隊旗，小天不讓，倆人就扭打起來。旁邊的同學看到了趕緊上來勸架。

2.制作課件，感悟卡，正反兩面分別是紅綠色的火焰貼貼紙、隊旗。

3.音樂：瑜伽冥想音樂《無覺》

【適用年級】

啟音部六年級

【活動過程】

一、課前談話，導入課題

通過前期的學習，我們知道了基本情緒分為喜、怒、哀、懼，了解了每一種情緒都是有價值的，還嘗試了和喜做朋友，今天繼續學習怎樣和憤怒做朋友。

讀題、談感受。

教師引導：我看到同學們面露難色，看起來很難做到與憤怒做朋友，我希望大家在這節課里積極參與、用心體驗，能做到嗎？

設計意圖：溫故知新，導入課題

二、案例討論，促進覺察

師：先請同學們一起走進我們的情緒小劇場，觀看視頻，同時思考：主人公當時的情緒是什么？他是如何表達的？主人公處理情緒的方式是否合理？

教師引導：當情緒來到你身邊的時候，選擇你自己喜歡的并不傷人傷己的方法。

設計意圖：由友誼的小船說翻就翻，引出情緒小劇場，展現學生身邊鮮活的事例。

三、行為訓練，接受憤怒

1.深度情緒體驗（薩提亞雕塑）

師：首先我們來體驗一下情緒是如何出現在我們的生活中的。我要請兩個同學上來當主人公的“憤怒伙伴”。

師問小天：當“憤怒”指著你讓你打，你是什么感覺？你想對他做些什么？

小天：我想把他推開。

師：好的，你試試看。

“憤怒”伙伴被推開。

師：現在你感覺怎么樣？

小天：我感覺放松了很多。

師：好的，那我再來問問“憤怒”伙伴，你剛才被推開了，有什么感覺？

“憤怒”：我覺得更生氣了，我想報復他，我也想打他，我想揍扁他！

同樣，采訪小明和他的憤怒伙伴的感受

師：嗯，看來小天、小明與他們的憤怒伙伴相處得并不那么好，請大家把他們的事當成自己的事一樣幫幫他們，讓他們和憤怒的伙伴友好相處。

設計意圖：在情緒劇場中，采用薩提亞的塑型技術，引導感悟情緒是如何出現在我們的生活中的。

2.尋找相處秘籍

小組討論：讓小天、小明和憤怒的伙伴友好相處的妙招。

小組長匯報，老師提煉板書。

（1）他人安慰

（2）改變想法

設計意圖：學生互相討論尋找解決問題的方法，從而主動提升對情緒的控制能力。

3.演繹相處秘籍（學生演出）

（1）他人安慰

隊旗風波

一天，小天覺得無聊，看到教室里放著隊旗，順手拿起來就玩，小明看到了，就上前對他說：“隊旗是不能拿著玩的?！毙√煺f：“我就是要玩?！毙∶饕妱褡锜o效就要奪隊旗，小天不讓，小明見小天如此倔強，對憤怒伙伴說：“他太倔強，如果就這樣和他搶，會造成傷害。算了，我們走吧！”“憤怒”點點頭。小明和他的憤怒離去，碰到了小紅。在與小紅的聊天中，小明意識到自己的說話方式也有些問題。小天在小明離去后，玩的興致都沒了，他憤然地丟下隊旗坐到自己的座位，同桌小藍了解了事情的原委，委婉地指出了他的不是，他和憤怒認識到了自己的不是，就起身向小明道歉，二人和好了，感悟卡的顏色由紅轉綠。

（2）改變想法

一天，小天覺得無聊，看到教室里放著隊旗，順手拿起來就玩，小明看到了，就上前對他說：“隊旗是不能拿著玩的?！毙√煺f：“我就是要玩?！毙∶饕妱褡锜o效就要奪隊旗，小天不讓，小明見小天如此倔強，對憤怒伙伴說：“他太倔強，如果就這樣和他搶，會造成傷害。我們跟他好好說吧！”憤怒點點頭。小明說：“你不要這么生氣，有話好好說！”小天聽了和憤怒伙伴說：“他說的沒錯，是我太調皮了?！睉嵟锇辄c點頭，小天就向小明道歉，兩人和好了，感悟卡的顏色轉綠了。

設計意圖：這一環節的設置，充分發揮視覺功能，讓學生能夠“身臨其境”，根據自己所學的知識做角色扮演，將自己心里最真實的想法表露出來。

（3）意象對話

師：憤怒，你好，我已經看到你了，謝謝你來提醒我。憤怒，你好，我已經感受到你了；憤怒，你好，讓我們安靜地待在一起吧，我想靜一靜；憤怒，你好，我知道你有點生氣，沒關系，讓我們一起共渡難關吧。我愿意無條件地接納你，愛你，平靜地與你在一起的感覺，讓我們一起變得更好。

師：當你這樣對這些憤怒說的時候，會有什么感覺？當主人公這樣對你說的什么，你有什么感覺？現在可以把他身上的火變色了嗎？endprint

學生表演。

師：好的，謝謝同學們的表演！

設計意圖：在這個環節，采用“意象”技術，讓學生自我的憤怒具體形象，更真實地面對自己身上所存在的憤怒，去感受并接納存在于自己身上的各種憤怒。

四、家庭輔導

在遇到憤怒時書寫感悟卡并大聲地進行宣讀：

“感謝我的憤怒，讓我……（對很多事情有一份警覺），我知道你是屬于我的一部分，我愿意接納你?！?/p>

設計意圖：植入性的行為訓練使得觀念性的內容深深地印刻于學生的內心，從而實現康復目標。

五、總結升華，陪伴情緒

我真為你們感到高興，你們體驗到了與憤怒做朋友的感覺，請大家回去想想該怎樣和哀、懼做朋友呢？祝大家與情緒為伴，和諧共處，共同成長！

課后反思：這是我與五年級學生一起度過輕松愉快的一節課，我以“友誼的小船說翻就翻”為線索引出情緒小劇場，讓學生討論出他人安慰法、改變想法，體驗了意象對話法，通過表演最后友誼的小船開心起航走向與情緒為伴，和諧共處，共同成長。

1.以生為本，設計活動

實施聾校課程改革應先認識到，對聽障學生實施特殊教育不是因為教育對象特殊，而是聽障學生需要特殊的教育。五年級學生對生氣的情緒覺察力能力較低，另外家庭和學校教育讓學生獲得的道德判斷讓他們懂得生氣是不好的，所以不能生氣，因而在他們的心里產生了否認情緒或隱藏情緒。否認或沒有覺察并不代表情緒不存在，學生常見的憤怒情緒取得主控制，來得快去得也快，我采用情緒小劇場入手，用學生身邊鮮活的事例，采用薩提亞的塑型技術，引導感悟情緒是如何出現在我們的生活中的，遵循了由近及遠、由易到難循序漸進原則，是適合聽障學生學習特點的教學組織形式。

2.以生為本，注重學生體驗

心育是一種以體驗式學習為主的教育。在情景重現中情緒伙伴的出現，通過表演他人安慰法、改變想法、意象對話法，創設了一種心與心的交流，情與情的碰撞，實現了體驗在這里生成，感悟在這里形成。

3.以生為本，注重延伸

心理健康教育是一門攻“心”的藝術，學生學到的控制和處理生氣的方法要想通過一節課來解決是很難的，必須堅持家校結合，我設計了“請大家回去想想該怎樣和哀、懼做朋友呢？”就是讓學生把課堂所學知識向課外生活延伸。

（作者單位：浙江溫州市特殊教育學校，溫州，325000）

編輯/巨明珠 終校/衛 虹endprint