小學體育教學與心理健康的關系

楊洪宇

摘要：小學無論是從學習技術方面還是心理健康成長方面都是一個孩子成長的關鍵時期?，F如今，重成績輕教育的現象尤為普遍，不論是學校還是家長可能更多地看重學生的成績而非心理狀態是否健康。小學體育教育在幫助學生增強身體素質之外也不能忽視其在其他方面重要的作用。在體育課上，對于孩子的團隊協作能力；戰勝挫折能力；比賽競技能力等都有著很大的影響。

關鍵詞：小學體育；心理健康；影響作用

一、小學生心理健康現狀分析

我們學校小學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占6%的小學生，存在不同程度的心理健康問題。目前，有些學生經不起一點挫折、受不得一點委屈，心胸狹窄、意志薄弱，不善于和他人交往，一遇到不順心的事情，就離家出走，甚至輕生自殺。造成這些嚴重后果的原因，除了社會日益激烈的競爭因素外，與學校的”應試”教育和家長望子成”龍”心切等因素不無關系；同時，與不注重心理健康教育有關。因此，我們在對學生進行身體鍛煉的同時，應注重對學生心理健康的教育。

二、小學生心理健康標準

在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我校小學生的實際情況，心理健康的標準主要有以下方面：

1、正常的認知能力。正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思維力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。

2、情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定。情緒穩定反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態。如果經?；\罩消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。

3、優良的意志品質。一個心理健康的小學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現出果斷、堅韌、自制和有毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀守法勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

4、良好的人際關系。良好的人際關系是小學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短[1]。

5、健全的人格。健全的人格可視為小學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。

三、心理健康對體育運動的影響作用

1、田徑運動是一種競爭性較強，發展小學生體能的運動，在走、跑、跳、投等項目的練習中，鍛煉小學生的挑戰自我、挑戰極限的能力，要達到體育教學效果，就要對小學生的心理健康進行教育，使他們具有良好的心理素質，不怕苦，不怕累，承受自身和外來的壓力，比如，耐力性長跑項目，這是對小學生的體能和意志考驗，是要學生付出長時間的體力和忍耐力的，教學目的就是訓練學生增強體質，培養他們的意志和堅持不懈的精神。

2、球類運動是鍛煉學生的思維能力和團隊精神，尤其是在比賽過程中，緊張、焦慮的情緒會影響學生技術水平的正常發揮，及時調整學生的心理過程，調整心態，保持著“勝不驕，敗不餒”的平常心，抗擊焦慮情緒的產生，穩定發揮出自己的水平。

3、體操運動是以協調性為主的體育項目，舒緩學生的心情，集健身和娛樂于一體的雙重功效教學。在體操教學在中，加大動作難度，實現新的跨越，也是體育教學中的內容。同時心理健康教育也要緊隨其后，保證學生的身心健康。如，跳箱、器械體操，鼓勵學生戰勝高度的勇氣，克服恐懼心理，錘煉學生的意志力。

四、小學體育教學中實施心理健康教育策略

1、培養教師心理健康教育能力。教師在教育學生的過程中發揮著重要的作用，教師要為人師表，做學生的學習榜樣，要有健康的人生價值觀，要不斷的去學習新的心理健康教育的知識，更新知識，加強個人的理論素養，好的教育首先要有理論的指導，要有豐富的教育知識才能正確的指導自身的行為，使實踐得到正確的指導。教師要提高自身的心理健康教育能力首先要努力的學習心理健康知識，積累知識，交流知識，同時更要仔細的觀察和研究學生的行為，針對學生的不良行為做出及時的反饋，采用有效的方式進行糾正，傳授健康的心理知識，不斷的在實踐中積累知識，積累經驗，提高個人心理健康教育能力[2]。

2、改進教學方法，突出心理健康教育。體育教師應該知道氣質學說，把人分為膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質。對待膽汁質的學生，宜采用“以柔克剛”和“熱心腸冷處理”等有效方法，耐心啟發，講清道理，但不能激怒他們；對于多血質的學生，一定要“剛柔交替”，在他們滿不在乎時，可進行具有說服力的嚴厲批判，在他們對錯誤冷靜對待時，要耐心幫助，做好鞏固工作；對于粘液質的學生，教師應以滿腔的熱情吸引他們參加集體活動，在進行教育時需要更加耐心，指出他們的缺點和錯誤時應給予更多的思考時間，千萬不要以冷對冷或操之過急；對于抑郁質的學生，教師要給予更多的關懷和幫助，鼓勵他們多參加集體活動，且不宜在公開場合批評他們，應以側面啟發、表揚、鼓勵為主。

3、及時發現和消除學生的心理障礙，展開心理健康教育。心理營養的發展路程：首先一個孩子需要人無條件地接納自己，讓他認為他是最重要的。接下來他需要安全感，使到他能夠獨立，然后需要肯定贊美認同，到了七歲前是學習認知模范。當然他再長大，他能夠選擇，需要更加多的生活上的一些能力。如果有足夠的心理營養，他自然就會有生命力去學習，學習新的東西。如果沒有，有缺失，他就不能夠有成人目標。他就會一直處于尋找的狀態。讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發揮一個人的很好的生命力[3]。

五、結語

在小學體育課堂增加心理建設的道路任重道遠，在如今這個忽視體育課忽視心理建設的教育時代，絕非一朝一夕可以完成的目標，這需要廣大教職工人員和家長的高度配合和支持堅持。

參考文獻

[1] 姚紅利.淺論體育游戲對小學體育教學的影響[J].西北成人教育學院學報，2015，（01）：82-84.

[2] 吳芳.體育游戲在小學體育教學中的運用研究[D].南昌大學，2013.

[3] 李冠廷.小學體育教學中德育滲透研究[D].信陽師范學院，2016.endprint