健康需要管住體重

王雪芬

有一個段子是這么說的：女孩交了男友，帶他回家請父母大人過過眼。男孩其他條件都不錯，就是胖了點。母親對女兒說，太肥，不喜歡。過了一段時日，男孩再次登門。哇，身上的贅肉完全不見了蹤影。母親鄭重告誡女兒，這個人不可交。女兒抗議，胖不好，不胖了怎么更不好了呢？母親說：你想啊，一個連嘴都管得住的人，他是怎樣的一種堅定，那他以后什么事不能決絕啊，將來吃虧的肯定是你呀。

上述段子，博君一笑。但管住嘴，需要堅定的意志和頑強的毅力卻是公認的事實。我們常常聽到各種借口，如“吃完這餐再減肥”，“不吃飽怎么有力氣減肥呢”，更有人夸張地說“哎呀，我是喝涼水也長膘啊”……說白了，就是管不住自己這張嘴！

漢語詞典中減肥一詞的解釋為“以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式”。我認為“減肥”具有雙重詞性。其作為一個過程時，“我正在減肥”，是動詞，是叫人痛苦的；而變成結果時，“我已經減肥了”，則是名詞，是讓人欣喜的。這動靜兼具、悲喜交加的兩個字，并不是自古就有的。雖然古人們也欣賞著人體的美，環肥燕瘦便是例證。但“減肥”確實是派生出來的詞匯，是現代人才有的“行為方式”或干脆就是“現代之痛”。

有人這樣說，“肥胖是女人一輩子的敵人”。不錯，減肥運動的興起，確實是女人之作。君不見那T型臺上的女子，眼大眼小，膚白膚黑，可以見仁見智，各有千秋，但“骨感”是必須的。倘若你真心贊美并喜歡她的“豐滿”，千萬要小心別被曲解了，因為女人永遠會嫌自己不夠苗條。但如今的減肥早已經逾越了性別界限，甚至沒有了年齡區別，滲透到男男女女老老小小。而“減肥”一詞也更貼切地稱為“瘦身”或“體重管理”。有研究表明，男性的壽命是和其腰圍成反比的，即腰帶越長壽命越短。所以，減肥或體重管理的目標不僅僅是為了視覺的愉悅，更是為了身體的健康。

我們的先人說“不積跬步無以至千里”，今天，這個道理也適合胖人的誕生———不積脂肪無以致肥肉；不積肥肉無以致肥胖。正如減肥不可能一朝一夕完成一樣，體重超標也不是一蹴而就的。長期的攝入和支出的不平衡，還有不良的生活習慣，久而久之便造就了現在體胖身重、腦滿腸肥的你。眾所周知，高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暫停、關節肌肉勞損，還有某些癌癥，甚至猝死都與肥胖有著千絲萬縷的聯系，而肥胖作為多種疾病的獨立危險因素，已越來越多地被學者和百姓們所認識?？刂企w重便是順應了“治未病”的理念。我以為，為提高全民健康素質，應該大張旗鼓地宣傳管好體重，落實到已胖或正在胖的人們。沒準我們的醫保支出因此而減少，人均壽命因此而提高，幸福指數也跟著往上升呢。而減肥秘笈中最重要的一條便是管住自己的嘴，杜絕“病從口入”。

為國為民，管理體重；為家為己，縮小腰圍。endprint