沉迷“抖音”無法自拔的優等生

蔓菁

2018年8月下旬，抖音平臺上出現了“我媽媽死了，能否給我一個贊”的直播短片，并且有多名未成年孩子模仿。在各方面的壓力下，盡管抖音推出了防沉迷系統等措施，但其易上癮、內容低俗、有安全隱患、影響孩子認知這“四宗罪”，再次被擺上臺面。而關于青少年玩抖音成癮的問題，再度引發關注。姍姍就是個沉迷抖音的少女，因為迷戀抖音給她帶來的滿足感、成就感，她變得極為厭學，和父母一度發生激烈沖突，并休學在家……

優等生沉迷抖音，逃課、絕食，父母束手無策

2018年5月的一天，一位面容憔悴的中年女士來到咨詢室求助。坐定后，她平復了一下情緒，講述了女兒沉迷抖音休學在家的經過。

中年女士姓林，她和丈夫育有兩個女兒，小女兒還不到兩歲。有了小女兒后，丈夫讓林女士專心在家照顧兩個孩子。也許是花在小女兒身上的心思太多，讓林女士沒想到的是，上初中的大女兒姍姍出了問題。

林女士說，小女兒出生前，姍姍挺讓他們放心的，成績一直很好。2016年9月，姍姍升入一所重點初中，初一時還在班里名列前茅，沒想到，初二上學期剛開始就出了問題。

2017年11月的一天，姍姍下午放學回到家，情緒很不好。林女士問了她幾句，她沒有回應。小女兒晚上愛哭鬧，林女士也沒顧上姍姍。

接下來的幾天，姍姍情緒仍然低迷。林女士坐不住了，便給她的班主任打電話了解情況。班主任說，姍姍期中考試數學考得很差，課下也沒有改錯，數學老師當著全班同學的面狠狠批評了她，并讓她寫檢討，可能姍姍對此有了情緒。班主任讓林女士勸導一下孩子。

了解了事情的經過后，林女士和姍姍談了一次心。這次談話并沒有起到應有的作用。沒多久，班主任給她打電話，說姍姍在班里表現大不如前，同學關系緊張，數學作業要么故意不交，要么寫得一塌糊涂，希望林女士耐心做一下姍姍的思想工作。

聽老師說了女兒的情況后，林女士鄭重地和姍姍溝通了一次。面對媽媽嚴肅的面孔，姍姍不緊不慢地說：“你們以后好好培養妹妹吧，別指望我給你們爭光了，我真的不想上學了！”本來想好好訓斥姍姍一頓，沒想到她的表態嚇壞了林女士。她收起嚴肅的面孔，好聲好氣地安撫姍姍。在林女士連哄帶勸下，姍姍每天照常去上學，只是成績一直下滑，期末考試成績也不理想。

2018年春節期間，林女士忙里忙外，沒有顧得上姍姍。姍姍每天躲到房間里，林女士拉她去看電影，她都不愿去，說還有作業沒做完。其實，林女士知道，姍姍之所以變得這么“宅”，是因為有電腦、手機陪伴。當時她覺得反正是假期，女兒在家里自娛自樂也不錯。

開學前的一天，林女士讓姍姍收拾一下書本文具，做好開學的準備。誰知姍姍卻說，她不想上學了。林女士斥責道：“小小年紀不上學，誰養活你？”沒想到姍姍不以為然地說：“我可以在抖音上賣字，每天能收入100多塊錢呢，我能養活自己！”姍姍的話讓林女士大為吃驚，她聽說過抖音，但從沒下載過這個軟件。她認為抖音是年輕人玩的，沒想到一個寒假女兒竟然迷上了抖音，而且到了不想上學的地步。

意識到了問題的嚴重性，林女士把姍姍迷戀抖音不想上學的事告訴了丈夫。丈夫跟姍姍講道理，讓她放下手機，把心用在學習上，沒想到姍姍已經油鹽不進。林女士的丈夫憤怒到了極點，把姍姍的手機狠狠摔在地上。隨后，林女士把家里的網也給斷掉了。

雖然姍姍又去上學，但她逃起了課，還執意要退學。林女士不同意，姍姍竟絕食3天，水米不進。最終，林女士不得不妥協，給姍姍辦理了休學手續。休學在家，姍姍仍然沉迷于抖音所營造的世界中，與現實生活脫節。林女士天天生活在焦慮之中，她覺得這樣下去，女兒就廢了，于是向心理專家求助。

沉迷抖音失去社交能力，與現實社會脫節

對于姍姍這樣的孩子，我接觸過不少，我請林女士第二天帶姍姍過來，我要和她聊一聊。

第二天上午9點，林女士帶著姍姍如約而至。姍姍長得很秀氣，穿著也很時尚，看人時瞇著眼睛。我笑著向她打招呼，她卻神情呆滯。我第二次向她發問時，她才反應過來，“嗯”了一下，算是回答。

為了更好地和姍姍溝通，我讓林女士回避一下。林女士點了點頭，轉身出去了?？吹綃寢屪吡?，姍姍神情有些局促。我故意對她說：“姍姍，媽媽帶你到伯伯這里，你知道是為什么嗎？”“伯伯，如果你能讓我媽媽每天給我時間玩抖音，我就接受你的治療！”沒想到，姍姍倒也直接，開門見山地跟我談起了條件。

“你能告訴伯伯，你是怎樣喜歡上抖音的嗎？抖音給了你怎樣的感受？伯伯了解情況后，才可以和你媽媽溝通，能不能讓你玩抖音，每天玩多長時間的抖音?！睂τ趭檴欓_出的條件，我也亮出自己的條件。

“伯伯，你不知道，抖音不僅好玩，而且還能實現個人價值！”提起抖音，姍姍眼睛里放出異樣的光，與剛才的她判若兩人。有意思的是，她竟然用“實現個人價值”這樣的話來表述對抖音的認識?！芭?，抖音能實現個人價值，這很有趣，能講講嗎？”我饒有興趣地看著姍姍，認真地說。

提到抖音，姍姍興致大增，滔滔不絕地給我講起來：“伯伯，我玩抖音可不是為了獵奇，而是為了鍛煉自己的才干。抖音上有個開放的自我展示平臺，每個人都可以錄制15秒的視頻來展示自己，很多人錄一些標新立異的視頻來博眼球，賺取點擊量。我不屑于那樣的展示，我只是在抖音上展示自己的才藝。我發布的視頻，主要是字體的特效制作?！?/p>

看我聽得很用心，姍姍又眉飛色舞地講起來：“我的特效字體放到平臺上，很快就受到網友的關注，點贊和留言也越來越多。還有人私信我，想買我做的字體，有的還要拜我為師呢！伯伯，你不知道，我一套特效字體能賣100塊錢呢！我做的字體，即便有違規詞語，抖音后臺也查不出來?！?/p>

“真不簡單！不過聽你媽媽說，自從你玩上抖音后，連學也沒心情上了，你覺得這樣好嗎？”我夸贊了一句，接著又拋出了我的問題?！拔业淖煮w一套能賣100塊錢，我能保證自己每月的日常開支，既然這樣，我為什么還要上學？”姍姍理直氣壯地說。

“你這個年齡還是多學些知識，想玩轉網絡得具備一定的文化知識才行??！現在你連高中都沒讀，以后怎么能適應快速發展的網絡時代？”我點撥姍姍。

“伯伯，其實我也在不斷學習。我們玩抖音的人，除了滿足感和成就感，心里還一直有種危機感和競爭的焦慮。抖音這個圈子是有競爭的，如果我發視頻的頻率減緩了，新鮮度降低，看視頻的人就會變少。因此，我必須時刻在抖音上保持高頻次的曝光率，才會有更多人關注，才能獲得別人的認可?！睂τ谖业馁|疑，姍姍振振有詞，而且說得頭頭是道。

“你這樣連學也不上，天天抱著手機玩抖音，知道爸爸媽媽的心情嗎？”我試探性地問道?！盀榱瞬蛔屛彝娑兑?，他們啥招都用了，他們越是管我，我越是逆反，我覺得世界上只有抖音才是我真正的朋友，老師、同學都不可信，爸爸媽媽只會用他們的家長身份壓我，我不愿和他們打交道！”

姍姍的回答讓我意識道：這個女孩在現實生活中缺乏自信，不能主動和他人交流，已經沉迷于抖音所營造的世界，與現實生活脫節。

系統治療助女孩脫癮，親情和愛助其重返校園

與姍姍詳細交流后，我讓她出去玩一會兒，并把她媽媽請回房間。林女士目光里滿是期待。我給她詳細談了我的看法：從目前情況來看，姍姍確實沉迷于抖音帶來的自我滿足之中。抖音在設計上確實有吸引人的地方，對于在現實生活中得不到成就感、自控力較差的青少年而言，更有吸引力。姍姍心智不成熟，她對自己的認知，全部來源于抖音中陌生人的評價，她常常會忘記自己處于一個什么樣的年齡階層，她總覺得自己的同學都很幼稚，這其實是很危險的。

林女士點點頭，表示認可我的看法。我說：“在網絡中，當所有人一夜之間把你當成公主，就會像皇帝的新衣一樣，你覺得自己真的成了公主。這樣，一旦回歸現實生活，就會形成巨大的落差，青少年往往更難以接受，便會繼續沉迷其中。抖音成癮是一種行為上癮，跟物質上癮（比如藥物及毒品上癮等）的生理機制是相似的，它們都是刺激大腦中同一個區域出現的結果，抖音同時兼具陽性強化和陰性強化兩個特點。陽性強化，是指行為的后果有明顯的正性獎勵作用，使行為獲益，從而導致該行為發生頻率增加。例如，抖音通過點贊、賺錢等獎勵，讓姍姍在認知和情緒水平上，產生了短期的正性體驗，滿足了其自尊、自信等需求。陰性強化，是指行為的后果可以避免和減輕某種痛苦和不快。當行為成癮后，現實的適應功能明顯受損。父母的責備、批評，讓姍姍喪失了對生活的控制力，而擺脫這一境況最快、最有效的手段，就是再回到抖音中?！?/p>

接下來，我從父母層面分析了林女士夫婦在姍姍沉迷抖音應對上的不妥之處。我說，從家長層面來看，如果反復說教、爭吵后沒有效果，說明強制性教育已經失效了。家長高壓式的關注，反而會讓孩子覺得痛苦。這時候，家長首先要承認現實，心平氣和地面對，讓孩子慢慢脫離成癮狀態，而不是簡單粗暴地一刀切式干預。

對于林女士最關心的如何解決姍姍沉迷抖音的問題，我說，我為她制訂了系統的治療方案。首先是要恢復姍姍的社交功能，增強她與人當面交流的能力。其次，減少她對父母的抵觸心理，親子間能夠建立起相互信任的關系。這兩個目的達到后，就可以讓姍姍重返校園，繼續學業。

接下來的3個月，我對姍姍進行了5次咨詢治療，還用游戲、做畫等方式，讓她恢復與人當面交流的能力，激發她內心與同齡人進行交流的渴望。經過循序漸進式的疏導與溝通，姍姍在現實生活中的社交功能有所恢復。

除了進行心理治療外，我還指導林女士和丈夫加強親子間的交流，帶女兒多參與戶外活動。林女士的丈夫還忙中偷閑，帶著姍姍到香港迪士尼樂園等地游玩，讓姍姍意識到，除了抖音，現實中同樣有很多好玩的事情。親子間的共同活動，有效緩解了姍姍對父母的抵觸心理。

另外，我建議林女士不要幻想一下子就能戒掉女兒沉迷抖音的行為，要有意識地逐步減少她玩抖音的時間。林女士認真地去做了。每當姍姍遵守規定的玩抖音時間后，林女士還主動給予獎勵。

2018年9月初，姍姍重新返回學校上課。林女士定期向我反饋姍姍的情況，然后在我的指點下和姍姍進行互動。

時下，像姍姍癡迷抖音的孩子很多，未成年人在網絡上無法準確辨別暴力、誘惑等信息，除了抖音平臺自身的防治措施外，還需要家庭、老師、相關部門形成合力，給予孩子們正確的教育和引導。預防中學生玩抖音或網絡游戲成癮依然任重道遠。

【編輯：劉波】