少兒乒乓球啟蒙階段反手弧圈球實訓方法及效果的研究

□ 李宜珊(武漢大學體育部 湖北 武漢 430072）

1、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學對象、內容及方法

為7-9歲的少年，他們學習乒乓球1-3月左右時間乒乓球基礎訓練，在對乒乓球有最基本的了解以后，進行學習反手弧圈球。少兒啟蒙階段反手弧圈球初期階段教學方法：

（1）啟發式教學法；

（2）多媒體教學法；

（3）講解法；

（4）分解教學法；

（5）完整教學法；

（6）動作練習法；

（7）念動訓練法；

（8）游戲法。

以上8種教學方法以外，對于少兒啟蒙階段反手弧圈球訓練方法還有多球訓練法、單球訓練法、不同落點的練習、定點練習以及比賽法等，由于上述8種教學方法已涵蓋其內容，在此就不做過多講解。

2、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學與傳統反手弧圈球教學的區別

2.1、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學主體差異

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學與傳統反手弧圈球教學的教學主體不同。少兒啟蒙階段反手弧圈球教學過程中是以主張學生的“學”為教學訓練的主體。然而傳統反手弧圈球教學中以主張教練員的“教”為教學訓練的主體。對比這兩種觀念我們不難看出前者能夠更好的使學生在教學過程中積極主動的學習。而后者由于學生處于被動去訓練，所以訓練的效果并不很理想。

2.2、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學方法和教學原則不同

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學方法及教學原則與傳統教學方法有些許差異。相比傳統教學方式中采用的直觀教學法、講解法、示范法等，少兒啟蒙階段反手弧圈球的教學方法將前面所講的幾種教學方法進行融合，能更好的啟發與誘導學生自主學習知識、技術的能力。該方法將反手弧圈球技術生動有趣的展現在學員面前，學員通過各種游戲活動輕松愉快的學習并掌握乒乓球技術。少兒啟蒙階段反手弧圈球教學針對6-12歲年齡段的少兒，根據該年齡段少兒的生理、心理特征和學員的個體，制定有特色、有針對性的教學方案。以學員的自覺積極性為切入點，將直觀與思維相結合、循序漸進與突出重點相結合、身體訓練與專項身體訓練相結合、統一安排與區別對待相結合、全面技術訓練和特長技術訓練相結合等，并從實際情況出發，將反手弧圈球的動作要領、技戰術特點靈活、合理的運用到乒乓球教學訓練中去，為少兒。

3、采用少兒啟蒙階段反手弧圈球教學優勢分析

3.1、有效保持乒乓球教學的先進性

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學這種方法能夠在少兒學習乒乓球技術的初期階段直接運用到學習乒乓球反手弧圈球技術中。反手弧圈球是現在比賽主要采取的有效得分手段。這種教學方法是比賽中需要什么，學生訓練就練什么。這樣就有效避免了傳統教學訓練中，訓練內容與實戰比賽的不統一。

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學能夠有效提高少年兒童對于乒乓球運動的興趣。通過開展移步換球比賽、訓練打吊球、及趣味小游戲等，有效促進少兒對乒乓球的學習興趣是他們長期堅持艱苦訓練生活的基礎。

3.2、體現出乒乓球教學的科學性

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學將運動訓練學、學校體育學、運動生理學、運動心理學、教育學等學科的教學方法及理論為一體，循序漸進、有的放矢的的運用到少兒的乒乓球教學中去。同時通過多種電子設備，利用文字、實物、圖像、聲音相結合的模式向學員教授與眾不同的教學內容與技術信息，使教學訓練即生動又有趣，同時也更便于學生對知識的理解和記憶。

3.3、體現出乒乓球教學的順序性與層次性

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學要想達到既定的教學目標，在教學過程中每一個步驟的順序都是非常重要的，不同的教學順序可能導致教學失敗或教學效果不明顯。

3.4、體現出少兒在乒乓球教學手的多樣性

少兒啟蒙階段的反手弧圈球教學過程中，使用多種多樣訓練方法與訓練手段有效促進學生對于反手弧圈球技術的掌握與提高。

4、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學還中所存在的問題

（1）教學過程中由于學生年紀非常小，接受與掌握知識技能的能力較差，會出現不能夠按照教練員的要求來進行反手弧圈球技術訓練的情況發生，這要求教練員少用專業詞匯，多使用適合學員的交流方式與學員進行溝通、交流；

（2）少兒啟蒙階段教學訓練中由于游戲教學與互動式教學增多，因此教學訓練課會暴露出少年兒童安全隱患的問題。教練員應提前做好安全保護工作；

（3）少兒啟蒙階段教學訓練剛開始時，由于學生年齡較小所以在練習反手弧圈球時擊球的命中率低，需要經過一段時間的練習才能逐漸提高，教練員在教學中不能操之過急。

5、發展少兒啟蒙階段反手弧圈球教學訓練對策

5.1、重視培養少兒對于乒乓球的興趣

少年兒童對乒乓球運動的興趣是他們能夠長期堅持乒乓球運動專項訓練的堅實基礎，對于少兒乒乓球興趣的培養是需要長期進行的工作。教練員不僅要通過不同的教學內容來讓孩子們愛上乒乓球，同時也需要教練員能夠展現出自身對乒乓球的熱愛，感染每一個少年兒童，讓他們喜愛教練員、喜愛乒乓球。

5.2、了解及運用少兒的生理與心理特征

不同年齡階段的少年兒童，在生理與心理上也會不一樣，在教學訓練過程中，應認識其各年齡階段的生理與心理特征.并結合少兒心理及生理的感知能力特征、注意特征、記憶特征、思維特征、情感特征、意志特征等，將這些特征運用到日常的教學訓練中來有效的提高乒乓球的教學質量。在教學訓練中：（1）運用注意規律進行訓練；（2）結合少兒的生理及心理的生長規律合理的安排訓練量；（3）在教學過程中注意少兒挫折心理的疏導；（4）注意少兒乒乓球興趣的培養。

5.3、加強少兒對于反手摩擦球的理解

在讓少兒理解反手摩擦球之前，首先要讓他們了解打乒乓有兩個基本的發力，一個是撞擊球的力，稱為擊打；另一個是摩擦球之力，稱為摩擦。除近網大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是擊打與摩擦相結合。撞擊球時將力量通過球體中心點發出，球在空中飛行略帶旋轉，同時可以聽到撞擊球時，球拍與球撞擊的聲音，球的飛行弧線低且平行。而摩擦球時將力量通過球體的表面發出，球在空中旋轉強烈，且擊球時沒有撞擊球的聲音，但可以聽到球與拍子接觸時“蹭”摩擦的聲音，球的飛行弧線較高。

5.4、加強少兒反手弧圈球的腳底重心轉換

少兒反手弧圈球的教學訓練中非常重要的一點是練習重心轉換，這個是基本功的基本。很多在學習拉弧圈球中發現的問題，如漏球、沖力不夠、動作不協調、吃球困難、球老是側拐都是重心不會轉換所導致的。因此在少兒啟蒙接單就要加強腳底中心交換的練習，將身體的力量協調一致的發出。

5.5、鼓勵少兒加強對反手弧圈球的使用

通過一段時間的訓練，少兒們對于反手弧圈球技術有了一定的掌握后，教練員應鼓勵少兒們在教學比賽及對外比賽中大膽的運用出來，教練員不要一味的強調輸贏，在這個過程中要讓少兒們敢于上手，教練員還要通過各種手段的訓練來讓少兒們大膽的將反手弧圈球技術運用出來。乒乓球啟蒙階段教學提供幫助。

6、結論

6.1、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓練能有效縮短少兒乒乓球成長周期，提高人才培養效率

因為少兒啟蒙階段反手弧圈球教學具有科學的訓練方法，先進的教學理念與內容，所以能夠在少兒乒乓球初期學習反手弧圈球技術，它不僅打破了前人少兒訓練的教學與教法，同時還有效縮短少兒成長周期。

6.2、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓練能有效夯實少兒乒乓球基本功

少兒在啟蒙階段學習反手弧圈球技術具有穩定性、銜接性、進攻性、調節性特點，全面性，少兒啟蒙階段教學內容豐富包含身體訓練、技術訓練及比賽訓練，為少兒乒乓球基層訓練打好基礎。

6.3、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓練可以有效幫助乒乓球技戰術的培養與提高

少兒在啟蒙階段學習反手弧圈球技術后，對加強了對弧圈球摩擦球感覺后以及上下旋球的旋轉變化，有利于從小培養他的技戰術意識。

6.4、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓練有助于競技成績的獲得

少兒乒乓球訓練正向低齡化趨勢發展，我國多名世界冠軍都是很小就從事乒乓項目訓練，之后打出優異競技成績。但隨著乒乓技術的不斷提高，要求少兒練習的方法、手段以及內容都應該更新。因此要想獲得優異的競技成績需要學齡年齡開始進行反手弧圈球訓練。

7、建議

7.1、培養少兒乒乓球運動員反手拉弧圈球的意識與信心

教練員在教授少兒反手弧圈球技術時，應注重少兒對于反手弧圈球擊球瞬間摩擦球的培養。在學習初期階段少兒擊球的無謂失誤會很多，教練員要多給予少兒鼓勵。

7.2、培養少兒乒乓球運動員加強身體一般素質與專項素質的訓練

教練員應從少兒小時候就開始進身體素質練習，注意安排訓練的運動量。適當的身體素質鍛煉不僅增強少兒體質，而且對反手弧圈球技術水平的提高奠定基礎。

7.3、培養少兒乒乓球反手拉球時應重視腿部重心轉換與移動的意識

在以往的教學中，有許多少兒的反手只會打身體周圍的球，一旦球離身體遠就不知道怎么動腳。這就是在反手弧圈球初期缺少腿部轉換與移動的意識，導致少兒擊球第一意識是動手，而不是身體找位置。

7.4、培養少兒乒乓球反手拉球時應加強摩擦力結合撞擊力來擊球

現代乒乓球高速發展，技術要求也越來越高。反手弧圈球應在摩擦球的基礎打加上撞擊球的意識，這樣回球球質量不僅速度變快、力量變大、而且弧線將變低。

7.5、培養少兒乒乓球反手弧圈球訓練相結合

在訓練中注意訓練內容的實效性，在通過比賽找出學生所暴露出來的具體問題，通過有針對性的訓練方法加以解決。