很多人睡覺時喜歡蓋質地輕盈的被子或毯子。然而,瑞典一項研究顯示,蓋的被子厚重一些,有助于對抗失眠、緩解焦慮,使人睡得更加香甜。
研究人員發現,當參試者們蓋加重的毛毯時,相較于使用輕薄棉被,睡眠狀態更安靜,睡眠更為安穩舒適。
(摘自人民網)
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