向“魔法之門”挑戰

含羞草

學習本就很緊張的范曉青，突然被選為班長，像個小陀螺一樣忙得團團轉。晚飯后，她寫完堆成小山似的作業，伸了個大大的懶腰，想拿瓶冰茶喝。當打開冰箱時，大腦突然一片空白：“我開冰箱干嗎？”范曉青“莫名其妙”地捏了兩個草莓叼在嘴上，“壞了，演講稿還沒背呢！哎呀，還得給請假的同桌拍個作業條發過去?！狈稌郧啻掖易哌M里屋找手機，等手機找到，她又愣住了：“我剛要干什么來著？”

范曉青懷疑自己的記憶出了問題：“難道我患上瞬間失憶癥么？”

其實，很多人都有類似的體驗：出門上學時，突然覺得是不是有作業沒帶；掏出手機看時間，才剛放回口袋又忘了時間，只好拿出手機再看一下……這種短暫失憶的現象并非大腦出了問題，它被心理學家稱之為“門口效應”。

研究人員做了個小實驗，他們讓受試者拿著盒子并要求在其中放進或拿出不同的物品，然后在房間內走動，并隨時回答與盒中物品相關的問題，有時需要穿過一扇門，有時則在同一個房間內完成。另一項測試采用視頻游戲的方式，研究人員讓受試者控制電腦中的一個虛擬人物，要求將物品放進虛擬背包中，或者將背包中的物品拿出來放到指定位置，虛擬人物同樣會在同一個房間內移動或是穿過虛擬的門。結果表明，在真實環境中，受試者在穿過房門之后的記憶會受到影響。只是穿過了一道門，他們的反應卻會變慢，錯誤率會增加。在虛擬測試中的表現印證了前述的效應，受試者的反應變慢，有的會忘記該拿取哪個物品，甚至會忘記要往背包里放東西。

難道那扇門被施了魔法？當然不是！是我們的大腦為了給新的信息騰出空間和資源，扔掉了之前“沒用”的記憶，導致我們在環境變換的時候，往往會突然忘記要做的事。

有些困擾吧？有沒有什么好方法規避這種現象呢？

有心理專家給出建議：首先，我們不必過于緊張，要放下過多的心理負擔；其次，可以采取一些有效對策，比如對于一些不想被大腦當作臨時信息處理的重要事件，可以借助物理方式，將其記錄在紙上或手機里。環境變換的時候，將相關的提示物品拿在手里，只要看一下就可以幫助我們回憶起需要的信息。還有一個“治療方法”，是朋友給我的一個妙招：偶爾發生此類現象時，他就故意穿過房門，頻繁地進進出出，以此鍛煉自己的記憶能力。

準備一個袖珍小本吧，把一些重要的事情提前記錄下來，試一試，看你能否挑戰這扇“魔法之門”。